Zjistěte Svůj Počet Andělů
Každý alespoň jednou v životě vyzkoušel dietu a viděl viditelné výsledky, ať už na váze nebo před zrcadlem. Diety fungují, o tom není pochyb. Problém je udržet váhu nebo stabilní výsledky.
Problém s dietami je v očekávání lidí. Chtějí, aby dieta přinesla rychlé výsledky s minimálním množstvím potřebného cvičení. (Nešťastná) pravda je, že tito dva se nemíchají. Rychlé výsledky bez jakékoli aktivity se prostě nesčítají. A když lidé, kteří drží tyto diety, nevidí to, co očekávali, nakonec se odrazí a přiberou ještě více, než když začínali.
Jako by historie nestačila, existuje stále více módních diet, které se pravidelně objevují – jako by pojem „výstřelek“ nestačil. „Ach, už jsi slyšel o nejnovější dietě? Zmrzlinová dieta?“ Slyšel jsi správně. Konzumace pouhé zmrzliny vám může pomoci zhubnout.
jak starý je wolfie cindy
Budeme se zabývat seznamem diet tak směšných, že by se neměly brát vážně. Ale dotkneme se také správného způsobu, jakým by měla být dieta dodržována, protože znalosti jsou síla a je lepší být vhodně informován, aby člověk mohl dlouhodobě dosáhnout svých požadovaných fitness cílů. Ano, dobrá zpráva je, že je to možné.
Proč by se diety neměly brát na lehkou váhu
Lidé chtějí vypadat a cítit se co nejlépe. Aby bylo možné vidět ty nádherné šaty a ve skutečnosti vypadat téměř stejně jako manekýn, který je měl na sobě, když si je zkouší.
Když se blíží velká událost a chcete shodit přebytečná kila, lidé se často kvůli rychlému řešení uchylují k dietě. To může být na krátkou dobu v pořádku, ale pokud hledáte dietu pro nepřetržité hubnutí, musíte dodržovat správný plán jídla a bezpečný příjem kalorií.
Tyto módní diety jsou nevyvážené a mohou přinést více škody než užitku. Ano, možná jste zhubli 20 kilo, ale bez náležitých nutričních přínosů správné stravy by některé orgány mohly ohrozit více, než mohly přijmout.
Výstřelek diety také mají tendenci přinášet vedlejší efekty jako je dehydratace, zácpa, změny nálad, nevolnost, migrény, akné a podobně. Protože tyto diety mají tendenci omezovat nebo vylučovat skupiny potravin, jako jsou sacharidy, přicházíme o základní živiny, které poskytují.
12 diet, které nestojí za váš čas
Takže, jaké jsou tyto módní diety, které se ve skutečnosti staly věcí, ale nyní se zdají být naprosto směšné?
1. Dieta proti tasemnicím
Slyšeli jste správně – skutečné do těla byly umístěny tasemnice . Tito žraví paraziti „spálili“ nechtěnou váhu a prodávali se ve formě pilulek jako doplněk stravy. Pro ty, kteří nechtěli snížit své jídlo, tento plán zněl nebesky. Mláďata tasemnic však vyrostla do délky 25 stop a začala způsobovat záchvaty, meningitidu nebo demenci, což je rychle zakázalo prodávat.
tetování kříže a křídla
2. Cotton Ball Diet
Co takhle něco, co nemělo příliš mnoho kalorií (nebo vůbec žádnou nutriční hodnotu)? Bavlněné kuličky. Lidé nějak spojili své nulové kalorie s něčím, co by se dalo zkonzumovat.
Lidé, kteří se dostali do módy, namáčeli vatové kuličky do šťávy, aby potlačili chuť k jídlu. To se však nakonec ukázalo být vysoce nebezpečný a ztratil na přitažlivosti pro lidi, zejména modelky, které musely zůstat velmi hubené.
3. Dieta Šípkové Růženky
The Dieta pro Šípkovou Růženku nepotřebuje vysvětlení. Spát místo jídla. Tuto metodu hubnutí zpopularizoval Elvis Presley, který povzbuzoval lidi, aby spali pod sedativy. Pro nás zaneprázdněné dospělé to vypadá jako sen.
4. Grahamova dieta
I když je logické si myslet, že tato dieta spočívá pouze v jedení Grahamových sušenek, zaměřuje se spíše na tvůrce svačiny, namísto její konzumace. V roce 1830 Sylvester Graham , presbyteriánský ministr a vegetarián, usoudil, že lidé mají nadváhu kvůli přílišnému sexu. Propagoval abstinenci a zeleninu jako klíč k hubnutí, které nemělo dlouhého trvání.
5. Žvýkací dieta
V roce 1903 byl muž, který se stal známým jako Velký žvýkač. Horace Fletcher založil Žvýkací dieta kde člověk musel žvýkat jídlo 32-80 krát, dokud úplně nezkapalnělo, a pak zbytky vyplivnout. Původce, kterému bylo odepřeno zdravotní pojištění kvůli jeho váze, touto metodou zhubl o 40 liber.
6. Bezlepková dieta
Gluten-Free Die znamená absolutně žádnou konzumaci potravin obsahujících lepek, což znamená žádnou pšenici, ječmen nebo žito. Říká se, že pšenice obsahuje prvek stimulující chuť k jídlu, který povzbuzuje naše tělo k produkci inzulínu, který podporuje ukládání tuku.
I když se to zdá dostatečně slibné pro hubnutí , problémem je náhrada lepku. Ti, kteří se vyhýbají lepku, spotřebují méně kalorií; nakonec však do svého jídelníčku zařadí zpracované potraviny plné cukru a dvojnásobku kalorií.
7. Cookie dieta
Plán je jíst šest až devět speciální nízkokalorické sušenky za den po zbytek života. Ano, tyto sušenky vám mohou poskytnout základní živiny, ale drastické snížení příjmu kalorií v krátkém čase zpomaluje metabolismus, a když se vrátíte k běžné stravě, odrazíte se a ještě víc.
8. Vision Diet
Pokud ti nevadí, že tě vidí nosit modře zabarvené brýle zatímco jíte, pak by tato dieta mohla být pro vás. Důvodem je vyhnout se červenému nebo žlutému jídlu, které je nejchutnější, protože vypadá modře a nechutná. Ano, zkusme oklamat svůj mozek, aby myslel na něco jiného, když už známe tu báječnou chuť hranolků nebo kuřecích nugetek.
9. Čištění dřevěným uhlím
Je to podobné jako při čištění šťávou, při které konzumujete pouze tekutiny, ale s obratem. Pijete pouze šťávu obsahující aktivní uhlí . Zastánci diety tvrdí, že tato dieta zlepšuje pleť, trávení a funkce orgánů, protože tělo nemůže plně absorbovat aktivní uhlí; proto může nedotčeno ulpívat na toxinech nacházejících se ve zpracovaných potravinách. Jediným problémem je, že se může snadno nalepit na živiny a vysát je také. Jediný způsob, jak zajistit, aby se do našeho těla dostávalo minimum toxinů, abychom se vyhnuli zpracovaným potravinám.
10. Čištění zmrzliny
Podobně jako u sušenkové diety se tato zaměřuje na snězení pěti půllitrů speciální zmrzlina vyrobené z kokosové smetany a medu. Vypadá to jako sladký obchod, že? Bohužel kalorický deficit u této diety znamená i nedostatek živin.
jaime king kyle newman
11. Francouzská „vzdušná“ dieta
Vezměme věci trochu nahoru. Co takhle připravit nebo objednat jídlo, nakrájet jídlo na kousky velikosti sousta a pak to jen předstírat? Nyní, když je faux jídlo zkonzumováno, jdete na svůj hlavní chod vodní polévka (vodní polévka), který dokáže vytvořit i ten největší kuchař, protože jeho jedinými složkami jsou voda a sůl. Nechte to na Francouzích, aby polévka s vodou zněla tak luxusně.
12. Dětská výživa
Vezměte si rozmačkanou mrkev, pyré šunky a pasírovaný hrášek a dostanete dětská výživa dieta . Říká se, že Jennifer Aniston používala tuto dietu, aby zhubla. Vezměte 14 sklenic této dětské výživy denně k snídani a obědu a určitě shodíte nějaké to kilo navíc. Nevýhodou je, že tato dieta je určena pro kojence, což znamená, že postrádá potřebné vitamíny a živiny, které dospělí potřebují. Tato dieta také způsobuje stažení žvýkacích pocitů, což není z dlouhodobého hlediska snadné.
Jediná dieta vhodná pro vás
Teď už jistě víte, že jediná strava, která je pro vás vhodná, je vyvážená strava. Vezměte na vědomí, že vyvážená strava velmi závisí na typu těla každého člověka, preferencích, úrovni aktivity a rozvrhu. Kromě toho pouze vyvážená strava úspěšně shodí tato kila a udržuje je pryč.
Vyvážená strava zahrnuje konzumaci velkého množství zeleniny a ovoce, dobrých sacharidů a tuků, bílkovin a pití velkého množství vody. Pamatujete si pyramidu, kterou jsme se všichni učili ve škole? A je to. Pro více informací o správné stravě pro váš typ postavy přejděte na PrecisionNutrition .
Související článek: Seznam antioxidačních potravin, které byste měli začít ve svém jídelníčku
Získejte zdravější životní styl s těmito lahodnými antioxidačními potravinami
souhrn
Nejžhavější celebrita by mohla přísahat na tuto dietu, zatímco sportovec propaguje tuto jinou dietu. Sláva jim, ale jsme svými vlastními pány a své tělo známe nejlépe. Jak jsme viděli na příkladech výše, existují módní diety, které zní tak směšně, že nemůžete uvěřit, že je lidé dodržovali. Možná to pro ně fungovalo, ale zkuste zjistit, zda výsledky vydržely nebo zda dietu drželi déle než několik měsíců.
Necítíte tlak přidat do svého života módní dietu. Udělejte malá správná rozhodnutí s denním příjmem výživy a energie a budete více než v pořádku. Koneckonců, zdravý a vyvážený stravovací plán vám zajistí, že se budete cítit a vypadat co nejlépe, aniž byste se museli bát odrazu.
