Zjistěte Svůj Počet Andělů
Hořkost je víc než jen ošklivá chuť v ústech. Někteří psychologové si myslí, že dlouhodobá zášť se může stát psychologickou poruchou Návrh nové diagnostické kategorie: posttraumatická porucha trpění . Hasano & gbreve; lu, A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. Jaro 2008; 19 (1): 94-100 .. A studie naznačují může být spojeno s hořkostí a pocity hněvu a deprese, které ji doprovázejí zdravotní problémy jako jsou kardiovaskulární problémy a slabý imunitní systém Psychopatologie posttraumatických poruch hořkosti . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Research Group Psychosomatic Rehabilitation, Charité, University Medicine and the Department of Behavioral and Psychosomatic Medicine, BfA Rehabilitation Center Seehof, Teltow, Berlin, Germany. Psychopatologie. 2007; 40 (3): 159-65. EPUB 2007 2. února.
Ilustrace Elaine Liu
Nebuďte hořká Betty - potřeba vědět
Hořkost obvykle pramení z negativní životní změny, jako rozvést se nebo ztráta zaměstnání Psychopatologie posttraumatických poruch hořkosti . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Research Group Psychosomatic Rehabilitation, Charité, University Medicine and the Department of Behavioral and Psychosomatic Medicine, BfA Rehabilitation Center Seehof, Teltow, Berlin, Germany. Psychopatologie. 2007; 40 (3): 159-65. EPUB 2007 2. února. Psychologové si myslí hořkost kombinuje emoce jako zášť a nepřátelství (spolubydlící vynechal špinavé nádobíznovu?) a obviňovat ostatní lidi z problémů.
význam tetování na prstech
A i když po šálku kávy může špatná nálada zmizet, některé výzkumy naznačují, že prodloužená hořkost se může změnit na porucha přizpůsobení zvaná posttraumatická porucha zatrpknutí (PTED) Posttraumatická porucha zatrpknutí . Linden, M., Research Group Psychosomatic Rehabilitation, Free University of Berlin and Department of Behavioral and Psychosomatic Medicine, BfA Rehabilitation Center Teltow / Berlin, Berlin, Germany. Psychoterapie Psychosomatika. 2003 červenec-srpen; 72 (4): 195-202. Návrh nové diagnostické kategorie: posttraumatická porucha trpění . Hasano & gbreve; lu, A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. 2008 Spring; 19 (1): 94-100..PTED ještě není uznávanou lékařskou poruchou, ale studie naznačují, že tento stav zahrnuje pocity rozhořčení a nespravedlnosti, stejně jako invazivní vzpomínky na významné události. Psychopatologie posttraumatických poruch hořkosti . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Research Group Psychosomatic Rehabilitation, Charité, University Medicine and the Department of Behavioral and Psychosomatic Medicine, BfA Rehabilitation Center Seehof, Teltow, Berlin, Germany, Psychopathology. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2. února .. Většina lidí, kteří trpí poruchami hořkosti, také trpí úzkostí, depresí a vztekem Psychopatologie posttraumatických poruch hořkosti . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Research Group Psychosomatic Rehabilitation, Charité, University Medicine and the Department of Behavioral and Psychosomatic Medicine, BfA Rehabilitation Center Seehof, Teltow, Berlin, Germany. Psychopatologie. 2007; 40 (3): 159-65. EPUB 2007 2. února. Posttraumatická porucha zatrpknutí . Linden, M., Research Group Psychosomatic Rehabilitation, Free University of Berlin and Department of Behavioral and Psychosomatic Medicine, BfA Rehabilitation Center Teltow / Berlin, Berlin, Germany. Psychoterapie Psychosomatika. 2003 červenec-srpen; 72 (4): 195-202. Návrh nové diagnostické kategorie: posttraumatická porucha trpění . Hasano & gbreve; lu A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. Jaro 2008; 19 (1): 94-100 ..
Chronická hořkost však přesahuje to, že se chová jako mumlání. Výzkum naznačuje neustálá hořkost může mít ve skutečnosti negativní dopad na naše fyzické zdraví . Hořkost může předvídat nepříznivé změny vmetabolismus, funkce imunitního systému a funkce orgánů. A i když odpuštění je obvykle lepší volbou, zamračování se je někdy prospěšné pro naše zdraví a štěstí.
Odpusť a zapomeň - váš akční plán
Chronická hořkost může mít na těle svou daň, ale z krátkodobého hlediska může hořkost ve skutečnosti zvýšit sebevědomí podle což nám umožňuje obviňovat ostatní za naše problémy. Řekněme, že škrábnutí na autě způsobil někdo jiný - studie naznačují, že když na ostatní ukážeme prstem, budeme se dočasně cítit dobře, protože můžeme chránit náš vlastní obraz .
kde koupit kuře ve volném výběhu poblíž mě
Z dlouhodobého hlediska však může být přechod na lepší alternativu k hořkosti. Lidé mohou snížit stres o pustit nedosažitelné cíle , což může ve skutečnosti snížit hladinu stresový hormon kortizol . Zbavení zášť může také snížit úzkost a snížit krevní tlak; u některých lidí může odpuštění dokonce zlepšit kardiovaskulární zdraví Dopad odpuštění na kardiovaskulární reaktivitu a zotavení . Friedberg, JP, Suchday, S., Shelov, DV, Research and Development, Veterans Affairs NY Harbor Healthcare System, New York Campus, 423 East 23rd St. Room 13051-C, New York, NY 10010, USA, International Journal of Psychophysiology: Official Journal of the International Organization of Psychophysiology, 2007 Aug; 65 (2): 87-94. Epub 2007 14. března .. A může být čas odpustit příteli, že zapomněl na výročí, protože další postup může mít za následek zdravější vztahy . Další výzkumy naznačují, že lidé, kteří projevují odpuštění, nejsou ti samí, kteří si odkládají láhev vína na všední noc, protože mají tendenci užívat alkohol a léky méně často Odpuštění, fyziologická reaktivita a zdraví: role hněvu . Lawler-Row, K.A., Karremans, J.C., Scott, C., et.al. Department of Psychology, East Carolina University, Greenville, NC, International Journal of Psychophysiology: Official Journal of the International Organization of Psychophysiology, 2008 Apr; 68 (1): 51-8. EPUB 2008 17. ledna ..
Vezměte si tedy lekci od Oprah: Nechte zášť a najděte pozitivní způsoby, jak toho dosáhnout pomstit se . Alespoň pokud se chystáte dostat zpět hackování do něčího počítače , zkuste se nenechat chytit!
Stánek s jídlem
Dlouhodobá hořkost může mít vážné zdravotní následky, například poškození imunitního systému. Ale odpuštění může snížit stres, díky čemuž se budeme cítit zdravější a šťastnější!
randění se starším klukem pro a proti
Jaké jsou vaše tipy, jak překonat zášť? Řekněte nám to v komentářích níže!
