Přinášíme zpět sexy (čas) po porodu

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Milé nové maminky,

Právě jste strávili 9 měsíců pěstovánímskutečný člověkpřed vytlačením do světa. Vaše tělo se stále cítí trochu divně (zcela normálně), ale víme, že vás zajímá:

Kdy mohu s partnerem sestoupit? A budu vůbec cítit se v posteli jako moje staré pořádné já?

Ať už máte náladu na sexy čas, nebo přemýšlíte, jestli ještě někdy budete chtít sex, máme vás. Tady je vše, co potřebujete vědět o sexu po porodu.

Jak dlouho byste měli čekat?

Trpělivost, mladý Padawane. Trvá nějaký čas, než se vaše tělo po porodu vrátí zpět do normálu.

Přemýšlejte o tom: Vaše vnitřnosti byly napnuté, věci stále krvácejí a hormony po těhotenství způsobují, že je všechno citlivé - a ne v dobrém slova smyslu. Dejte si horkou minutu na zotavení.

Neexistuje žádný poplach, který se spustí, když je vaše tělo připraveno na první sexcapade po preggo, ale většina lékařů říká, že počkat 4 až 6 týdnů. Vydržte alespoň 2 týdny, aby nedošlo k vyvolání infekce nebo krvácení.

PSA pro maminky v sekci C.

Léčení z chirurgického zákroku vyžaduje další TLC. Počkejte až po šestitýdenní schůzce po porodu, abyste se ujistili, že jste uzdraveni a připraveni na sex. Totéž platí, pokud jste při porodu měli slzu nebo chirurgický řez (aka epiziotomii).

Jakékoli další faktory?

Super, super - takže vaše buchta byla venku z trouby po dobu 2 měsíců a doktor říká, že sex je hotový. Zotavení každého je jiné, proto zvažte následující faktory, než skočíte zpět do pytle (bonusové body za jejich promluvení s partnerem):

• úroveň vaší energie (nebo vyčerpání)
• úzkost ze sexu nebo opětovného sražení
• vaginální suchost
• poporodní deprese

Dobře, ale bude to bolet?

Uveďme to 100: Sex po narození může trochu bolet - ale ne vždy, a ne pro každého.

Tojenormální, že sex je zpočátku trochu odlišný.

V Studie z roku 2005 ze 484 žen 83 procent uvedlo sexuální problémy během prvních 3 měsíců po narození. Problémy sahaly od bolestivého sexu až po bolestivě nízké libido.

Existují dva velké důvody, proč je sex po narození jiný (dočasně!): Hormony a fyzické změny vaší pochvy.

Hormony jsou složité. Rádi zaplavují vaše tělo v nejnepříznivějších dobách, jako když se chystáte s partnerem padnout a zašpinit se. Exponát A: vaše prsa. Pokud během orgasmu dojde k úniku, nedělejte strach. Prostě to obviňujte z hormonů.

Hmmm, mám vidět krev?

Zhluboka se nadechněte, mami! Vyskytuje se poporodní špinění.

Nízký estrogen, častý vedlejší účinek kojení a raného poporodního života obecně, způsobuje vaginální suchost. A penetrace bez mazání je bolestivá AF. Může také způsobit krvácení. Investujte do nějakého maziva, abyste snížili riziko.

Pokud krvácení trvá déle než 4 týdny nebo se postupně zhoršuje, zavolejte svého lékaře. Možná budete mít slzu, která vyžaduje lékařské ošetření.

Pohlaví po řezu vs. vaginální porod

NA malá studie v roce 2014 naznačil, že u lidí, kteří měli císařský porod, není větší pravděpodobnost sexuálních potíží. Boje se Sex Life 2.0 jsou rovné příležitosti.

Váš způsob doručení by to ale mohl ovlivnitkterýproblémy, kterým budete čelit. Zde je rozpis:

Vaginální dodávka: Váš vag má po porodu omezenou roztahovací kapacitu, takže je normální cítit se trochu uvolněnýacitlivé tam dole.

Dodávka císařským řezem: Pamatujte, právě jste mělichirurgická operace! Pokud zkusíte sex před uzdravením řezu, budete mít trochu bolesti.

Oba: Nosení dítěte po dobu 9 měsíců ovlivňuje vaše svaly pánevního dna, které podporují vaši dělohu, močový měchýř, tenké střevo a konečník. Bez ohledu na to, jak jste porodili, se ve vaší pánevní oblasti může cítit trochu slabá.

Co se stane s vaší sexuální touhou po narození?

Je naprosto normální trochu se cítitmeho sexu právě teď. Jste bolavý, nevyspatý a cítíte všechny pocity.

Dalším důvodem, proč by vaše libido mohlo klesnout na jednociferné číslo? Hormony.

Těhotenství zaplaví vaše tělo estrogenem a progesteronem, protože jsou pro dítě dobré. Ty samé hormony zvyšují váš sexuální apetit. Když se po narození vrátí do normálu, může to mít pocit, že vaše libido také volně padá.

laserové ošetření jizev po akné výhody a nevýhody

Kojící matky to cítí ještě více, protože kojení snižuje estrogen. Nezačínejte však píchat estrogenové pilulky - doplňky by mohly vyschnout váš přísun mléka. #Čím víc víš

Pro vaši informaci, můžete úplně otěhotnět

Pokud to začínáte s partnerem, který má penis, vyberte metodu kontroly porodnosti co nejdříve.

Je docela překvapivé, jak rychle po porodu můžete získat preggery. Přehled studií z roku 2011 zjistili, že většina žen, které nekojily, začala ovulovat do 6 týdnů.

Možná jste slyšeli, že kojení je přirozená antikoncepce. Je to vlastně na 98 procent účinné po dobu prvních 6 měsíců - ale pouze v případě, že výhradně kojíteastále nemáš menstruaci.

Kdy je bezpečné znovu otěhotnět?

Většina lékařů doporučuje čekat alespoň rok mezi těhotenstvím. Pokud svému tělu nedáte dostatek času na zotavení, můžete riskovat problémy s vývojem plodu nebo předčasný porod.

Pokud již sníte o další housce v troubě, poraďte se s lékařem. Mohou vám pomoci rozhodnout se, kdy je bezpečné znovu otěhotnět.

A co možnosti antikoncepce?

Nejlepší je pauza v sexu po dobu 4 až 6 týdnů po porodu. Ale pro osoby podstupující riziko v domě:Prosímalespoň se první měsíc vyhýbejte antikoncepci (BC) obsahující estrogen. Poté můžete vyrazit se svým oblíbeným BC.

Ihned po narození máte tyto možnosti:

• kondomy nebo bránice
• implantáty jako etonogestrel (Nexplanon)
• IUD
• injekce medroxyprogesteronu (Depo-Provera)
• pilulky obsahující pouze progestin, jako je norethindron (Camila, Ortho Micronor)

Jako vždy si promluvte se svým doktorem o nejlepší metodě BC pro vás.

Sexuální tipy po preggo

Pojďme znovu udělat skvělý sex. Postupujte podle těchto tipů, abyste udrželi nízkou hladinu bolesti a vysoké vzrušení, když se uvolníte po porodu:

• Dopřejte si teplou koupel k relaxaci.
• Nejprve čůrat.
• Popupujte OTC lék proti bolesti před sexem.
• Použijte lubrikant na vodní bázi Blossom Organics přírodní hydratační osobní mazivo .
• Bavte se zkoušením různých způsobů, jak se s partnerem uklidnit - orální sex, vzájemná masturbace, nové pozice.
• Snažte se mít sex, když jste odpočatí a bez rozptýlení.

Stop - čas Kegel!

Porod je na vašem pánevním dně drsný. Dobrá zpráva: Tyto natažené svaly můžete tónovat pomocí Kegels!

Zde je návod, jak získat Kegeling:

1. Nejprve čůrat.
2. Představte si, že sedíte na mramoru.
3. Zkuste ten mramor zvednout pochvou. Cítíte, jak se vaše svaly táhnou nahoru?
4. Držte zvednutou pozici po dobu 3 sekund.
5. Relaxujte po dobu 3 sekund.
6. Opláchněte a opakujte (pracujte až 10 opakování, 3krát denně).

tl; dr

Těhotenství je pro vaše tělo náročné. Dejte si pauzu a počkejte 4 až 6 týdnů, než se s partnerem znovu zahřejete.

Sex během prvních několika měsíců po porodu se může cítit jinak. To je v pořádku - zotavení vyžaduje čas. Ber to pomalu a používej antikoncepci.

Pokud po porodu pociťujete extrémní bolest nebo silné krvácení, poraďte se s lékařem.