Způsobují vaše tréninky Butt Zits? Nejsi sám

Oh, předpokládali jste, že akné je něco, na co byste se po dospívání líbali na rozloučenou? Přemýšlejte znovu:Mnoho dospělých zažívá záchvatyna místechjinýnež jejich obličej, včetně hrudníku, zad a zad, dokonce i jejich zadku - zvláště pokud cvičit často . Pokud do tohoto tábora spadnete, dobrou zprávou je, že nejste sami a můžete podniknout kroky k léčbě a prevenci průniků na zadní straně (aniž byste se vzdali své fitness rutiny).

Deskový dermatolog Deidre Hooper, M.D. , neustále vidí pacienty s těmito otravnými skvrnami. & ldquo; Mnoho pacientů je často nezmíní, dokud je nenajdu během kontroly pokožky celého těla, protože jsou příliš v rozpacích, & rdquo; ona říká.

Proč, ohpročmusí existovat?

Podle Hoopera je jednou z největších příčin úniků zadku pobyt v propoceném aktivním oblečení dlouho poté, co jste ukončili trénink. Vzhledem k tomu, že pot je teplý a mokrý, podporuje růst bakterií a kvasinek na vašem oblečení, což v kombinaci s těsností oděvu způsobuje tření, které dráždí kořen částí vlasů pokrývajících vlasy, například zadní stranu. (Hrubý.)

Kombinace podrážděného vlasového folikulu s třením často vede k jeho většímu zanícení, což nakonec vede k průlomům. Tato podmínka se nazývá folikulitida a ve skutečnosti je to velmi běžné na částech těla, jako je hýždě a záda.

& ldquo; Mnoho lidí miluje život ve svém cvičebním oblečení a vyřizování pochůzek ihned po cvičení, & rdquo; Říká Hooper. & ldquo; Nejlepším způsobem, jak těmto průlomům zabránit, je okamžitě se osprchovat, opláchnout přebytečné bakterie a poté se ihned po cvičení převléknout do čistého oblečení. & rdquo;

Existuje také naděje na ošetření stávajících hýždí.

Věřte tomu nebo ne, většina volně prodejných produktů zaměřených na ošetření vyrážek na obličeji je stejně bezpečná pro použití na jiných částech těla, říká Hooper.

& ldquo; Lokální předpis na antibiotika nebo volně prodejný krém s kyselinou salicylovou může pomoci uklidnit pokožku, zabránit nadměrnému růstu a uklidnit zánět, & rdquo; ona říká. Podobně promývání benzoylperoxidem, jako je PanOxyl nebo proaktivně , může omezit bakterie již přítomné v těle.

jak získat světlejší pleť za jeden den

& ldquo; Jemné verze čisticích prostředků proti akné jsou dobrou volbou, jak zabránit podráždění a vysušení pokožky. Někteří lidé mají dokonce díky šamponům proti lupům úspěch v boji proti lupům. & Rdquo;

Totéž však nelze říci o všech předpisech.

Klinický odborný asistent dermatologie na Lékařské fakultě USC Keck Nada Elbuluk, M.D. , dodává, že zatímco mnoho volně prodejných přípravků může účinně léčit mírné případy akné na zadní straně, totéž nemusí platit pro všechny přípravky na předpis, které používáte na obličeji.

& ldquo; Léčba retinoidy je jedním z příkladů produktu, který byste nechtěli používat v jiných oblastech těla, protože by pravděpodobně byl příliš drsný a dráždivý. & rdquo; ona říká.

A drhnout se sprchovou houbou rozhodně není dobrý nápad.

Možná jste také uvažovali o exfoliaci zadku křovím, ale odborníci říkají, že při stávajících výpadcích postupujte opatrně, protože to může způsobit pigmentaci a další podráždění.

& ldquo; Jemný odlupování přípravkem obsahujícím kyselinu salicylovou může pomoci předcházet akné, ale jakmile se akné skutečně nachází, odlupování může pokožku jen podráždit a zanítit. & rdquo; Říká Elbuluk.

& ldquo; Fyzikální exfolianty a peelingy mohou pomoci vyhladit hrbolatou pokožku, ale pokud jste náchylní k hyperpigmentaci nebo pokud si všimnete horšího zarudnutí po exfoliaci, přepněte na chemický exfoliant pro vyhlazení pokožky obsahující hydroxykyseliny, jako AmLactin , & rdquo; Říká Hooper.

V některých případech to, co nosítejena čem záleží.

Další možné příčiny průlomů těla mohou být dráždivá látka nebo chemikálie nebo barvivo v oděvu. Ačkoli se bavlna často doporučuje pro každodenní oblečení, pokud jde o cvičení, doporučuje Hooper držet se potu a suchého materiálu, včetně spodního prádla, zejména pokud žijete v horkém a vlhkém podnebí. Tyto látky mohou pomoci uvolnit a odpařit pot, takže vám na pokožce nebude sedět tak dlouho, jak by jinak mohl.

& ldquo; Mějte na paměti, že to nevyřeší problém tření podporující růst a zachycení bakterií a kvasinek, takže byste měli mít jistotu, že z nich hned po vypracování přejdete, & rdquo; Říká Hooper.

Dalším možným spouštěčem může být vůně nebo konzervační látka v pracím prostředku, který používáte. Pokud máte citlivou pokožku, doporučuje Hooper přejít na verzi bez vůní nebo alergenů. Některé detergenty specifické pro tělocvičny mají rádi tohle od Vapor Fresh neobsahují barviva, vonné látky, zjasňovače a změkčovadla, což pomáhá vyhnout se podráždění.

Stále se nezdá, že by tuto doslovnou bolest v zadku porazil?

Uvědomte si, že zlaté pravidlo skvrn platí i pro vaše derriere. & ldquo; Don & rsquo; tvůbecvyzvednout na své hrboly. Tyto jizvy mají tendenci trvat déle než jizvy na obličeji, protože pokožka na zadní straně se nehojí tak rychle, prochází jí tolik krve nebo nemá tolik vlasových folikulů, které by sloužily jako zdroje pro nové kožní buňky. Říká Hooper.

A pokud už děláte všechny ty správné věci, ale přesto máte pocit, že je váš zadek vadný, může být čas zamávat bílou vlajkou a získat pomoc.

& ldquo; Někteří lidé jsou náchylnější k akné než jiní a může jim být lepší hned vyhledat odbornou radu, & rdquo; Říká Elbuluk. & ldquo; Pokud zjistíte, že vaše vyrážky jsou závažnější a již se u vás vyskytují jizvy, navštivte co nejdříve dermatologa, který vám zajistí vhodný režim s použitím antibiotického krému nebo masti v kombinaci s praním. Pokud se váš případ ukáže být závažnějším, dermatolog vás pravděpodobně požádá, abyste zahájili režim perorálních antibiotik. & Rdquo;