Všechny ospalé dámy: Proč se ženy unavují více než muži

Greatist Newszkoumá a vysvětluje trendy a studie, které dělají titulky ve fitness, zdraví a štěstí. Podívejte se na všechny novinkytady.

Antikoncepce, stejná mzda, vládní zastoupení - a spánek? Ukázalo se, že čas odložení může být nejnovější položkou v seznamu ženských čísel. Podle nedávného výzkumu Centra pro kontrolu nemocí je pravděpodobnější, že ženy než muži řeknou, že jsou unavené nebo dokonce vyčerpané. I když neexistuje jediné vysvětlení rozdílu mezi pohlavími, existuje spousta biologických a psychosociálních faktorů, které mohou poslat ženy přímo do pokoje.

Co je dohoda?

Výsledky z Výzkum CDC ukazují, že mezi lety 2010 a 2011 asi 15 procent žen uvedlo, že se cítily velmi unavené nebo vyčerpané, zatímco pouze 10 procent mužů se k tomu přiznalo. Rozdíl mezi pohlavími byl obzvláště velký u lidí ve věku 18 až 44 let (přibližně 16 procent žen oproti devíti procentům mužů). Tato zjištění přispívají k dalšímu výzkumu, který naznačuje, že muži tvrdí, že to potřebují méně spánku než u žen, a že u žen je větší pravděpodobnost výskytu poruch spánku, jako je syndrom chronické únavy a nespavost .

Není jasné, proč přesně ženy mají tendenci mít více problémů v oddělení snooze, ale důvod pravděpodobně souvisí s některými sociálními a biologickými problémy. Za prvé, věk 18 až 44 let je u žen obvykle mají děti . Je tedy možné, že v některých rodinách jsou to ženy, které mají tendenci uprostřed noci křičet děti.

Studie také zjistily, že u párů opačného pohlaví, kteřísdílet postel, muži pravděpodobněji vyruší své kamarády. To je pravděpodobně proto, že ženycirkadiánní rytmusje asi o šest minut kratší než u mužů Rozdíl pohlaví v téměř 24hodinové vnitřní periodě lidského cirkadiánního časovacího systému . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et al. Division of Sleep Medicine, Department of Medicine, Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA. Proceedings of the National Academy of Science USA 2011 Sep 13; 108 Suppl 3: 15602-8 .. To znamená, že ženy jsou obecně zapojeny, aby usnuly a probudily se dříve než muži, a dámy, které se snaží jít spát ve stejnou dobu jejich mužští partneři by si mohli hrát s jejich biologickými hodinami.

Všechny tyto problémy se spánkem mohou mít vážné zdravotní důsledky pro ženy. Výzkum zjistil, že ženy, které špatně spí, trpí častěji srdečními chorobami, cukrovkou typu 2, hypertenzí a psychosociálními problémy než muži, které také špatně spí. Samy o sobě hlášené příznaky poruch spánku a zánětu, koagulace, inzulínové rezistence a psychosociální tísně: důkazy o rozdílech mezi pohlavími . Suarez, E.C., ministerstvo psychiatrie a behaviorálních věd, Duke University Medical Center, Durham, NC, USA. Brain, Behavior, and Immunity 2008 Aug; 22 (6): 960-8 .. (Samozřejmě není jasné, zda se ve skutečnosti nedostanete na dobrou noc.příčinykterýkoli z těchto příznaků.) A dobré ráno, nevrlý: Jiné studie zjistily, že ženy s nedostatkem spánku mají tendenci se probouzet mizernější než muži, kteří si odpočinuli stejně.

Je to legální?

Pravděpodobně.Stojí za zmínku, že studie CDC se spoléhala na hlášení sebe sama a je myslitelné, že by ženy mohly častěji než muži přiznat, že jsou unavené. Ženy jsou také pravděpodobnější říci, že jsou ve stresu a že prožívají fyzické příznaky stresu (jako jsou bolesti hlavy a poruchy trávení). Je tedy možné, že u žen může být únava tím, jak si tělo může odpočinout od hektického dne.

Zajímavé je, že skutečnost, že ženy říkají, že jsou unavenější, ještě neznamená, že je více pravděpodobné, že se zdrží svých povinností v kanceláři. Výzkum zjistil že když jsou muži a ženy nevyspatí, je pravděpodobné, že muži budou v práci vykazovat špatný výkon. Tato zjištění naznačují, že ženy jsou více zvyklé na to, že musí v práci pracovat, zatímco se cítí unavené.

husté oční linky pro oči s kapucí

Je zřejmé, že spánek je důležitý pro všechny, ale stále více a více výzkumů naznačuje, že ženy možná budou muset být obzvláště ostražité, aby se ujistily, že dostanoupevný noční odpočinek.

Myslíte si, že ženy mají více problémů se spánkem? Sdělte nám své myšlenky komentováním a tweetováním @ Skvělý nebo míříme k naší zcela novéGreatistická komunitní fóra!