Zjistěte Svůj Počet Andělů
Během posledních asi 5 let jsem vyzkoušel skoro všechno ve hře, abych pomohl mé mysli a tělu uklidnit sakra. Od té doby, co jsem si uvědomil svou schopnost vybírat si kůžičky, dokud nevykrvácely, strávil jsem dobrou hodinu před spaním procházením mého seznamu úkolů a přemýšlel jsem, jestli jsem na té schůzce řekl špatně - všechny známky toho, že jsem měl docela vážné úzkost.
Nejprve jsem viděl velmi tradičního terapeuta, který mě znovu a znovu ujistil, že moje úzkost pramení z mého dětství. (Skvělé, díky!) Vzdal jsem se kofeinu, stáhl jsem si meditační aplikaci, slíbil jsem si, že absolvuji kurz jógy alespoň dvakrát týdně, a téměř jsem přestal pít. Tady jsem byl, obrázek „dělat všechno správně“.
Stále však sbírání kutikuly pokračovalo. Starosti by mě nechaly bez dechu, sevřeného hrudníku a cítily by se ve svém těle nebezpečně.
Tady jsem byl, ještě daleko od uklidnění.
Vstupte, reiki
Při mém frustrovaném hledání nástrojů, které by mi pomohly léčit vše, co bylo v srdci mé úzkosti, jsem narazil na článek o reiki na super new-age stránky pro zdraví a wellness. Článek hovořil o tom, jak by reiki mohlo pomoci uzdravit vaše tělesné a duchovní rányna míle daleko.
nejlepší jízda batolete na tlačném autě
Nic z toho jsem neměl. Můj terapeut v reálném životě pro mě stěží něco udělal - jak bych mohl být vyléčen po telefonu?
Podle Mezinárodní centrum pro výcvik reiki , reiki je japonská forma duchovního uzdravení. Reiki, což znamená „duchovně vedená energie životní síly“, je místo, kde učitel reiki přenáší tuto energii na vás a pomáhá vám doplnit a obnovit vás - mysl, tělo a ducha.
V podstatě ležíte na stole a oni nad vámi vznášejí ruce a střílí do vás tuto univerzální energii.
Zvu skeptický poplach, lidi, protože jsem nemohl pochopit, jak mi reiki může pomoci. Pokračoval jsem v hledání svého zázračného pracovníka úzkosti (jistě něco logičtějšího), stále jsem se snažil zavázat se ke každodenní meditaci a platil jsem ruku a nohu, abych navštívil terapeuta, který mě chtěl rozzlobit na mé rodiče .
O několik měsíců později mě víření rodinného dramatu a neočekávaná radikální kariérní změna přivedla k tomu, abych si byl vědom hluboké práce na uzdravení úzkosti, kterou mi ještě zbývalo dělat.
Myslel jsem, že mé poněkud pravidelné sezení Headspace a kurzy jógy mi ulevily, ale tady jsem byl, kutikuly krvavější než kdy jindy - a zoufalý dělat cokoli, co by ve skutečnostipráce.
O den později mi přítel z tělocvičny řekl o praktikantovi reiki, kterého nedávno začali vidět. Nazval to změnou života a řekl, že během relace dokonce nečekaně plakal.
'Vyzkoušejte, věřte mi,' řekl naprosto vážně a zdál se prodán. A najednou mě to zaujalo.
Takže jsem si domluvil schůzku ... Co jsem musel ztratit?
Později toho týdne jsem vstoupil do své první relace reiki. V teplé, pohodlné, rostlinami naplněné místnosti jsem praktikujícího přivedl na rychlost. Byl jsem z pekla nervózní z neznámých budoucnosti, na hraně, zranitelný - a úplně jsem se vyčerpal.
Mluvila, poslouchala, jemně kladla otázky, aby se dozvěděla více. Jako terapie mluvením, ale s vícepocita méně analýzy. Jako by jen absorbovala moje slova a nechala je usadit se.
ombre pastelové vlasy
Potom jsem si lehl na stůl na tělo, v podstatě v póze Shavasana, zatímco praktikující mě prováděl asi 20 minutami „očistného“ kruhového dýchání. Se zavřenýma očima jsem aktivně nadechoval, jemně vydechoval v horní části nádechu a znovu se nadechoval ve spodní části výdechu. Celými mými ústy.
Účel: Očistit svou energii, abych byl připraven přijmout veškerou energii životní síly.
Nejprve jsem se cítil trochu hloupě. Ale pak, jen pár minut dovnitř (myslím? Čím víc jsem cítil dech, tím víc času se zdálo rozvinout), se mi po tváři a po pažích rozšířilo brnění.
Jak přesně se cítí energie životní síly?
V určitém okamžiku mi lékař řekl, abych se vrátil k normálnímu dýchání. To bylo ono.
Cítil jsem se uvolněnější, než jsem měl několik týdnů, odolal jsem pokušení otevřít oči a podívat se, co praktikující dělá. Pokušení však rychle zmizelo, protože jsem si uvědomil, že můžucítitco dělala.
Rukama vznášejícím se na mé hrudi vyslala do mě proud energie. Hlídané přímo do mého srdce, o kterém už dříve řekla, že je blokováno. Nejjemnější proud elektřiny proudil do mé hrudi, jako by oživoval něco, o čem jsem ani nevěděl, že je spící.
Teče to ven, dolů po mých pažích a nohou, naplňuje mě to. Všechen život a energie, které jsem strávil svou úzkostí, se pomalu vracely. Usadil jsem se ke stolu a uvědomil jsem si, že jsem do té chvíle opravdu neuvolnil své tělo, neodpočíval.
Ačkoli moje sezení trvalo déle než hodinu, začněte končit, v tu chvíli jsem vám nemohl říct, kolik času uplynulo. Když mi praktikující řekl, že mohu začít pomalu hýbat prsty, prsty, rukama a nohama, probudit své tělo a ukončit naši relaci, všiml jsem si, že moje mysl je nehybná.
Žádné chatování na pozadí. Žádné jemné vágní napětí.
Posadil jsem se, trochu omámený, jako bych se právě probudil ze třídenního hibernace. Cítil jsem se pod napětím - ale ne pod napětím „dva šálky kávy“. Tichá a snadná energie. Sh * t. Bylo to to, co cítil mír?
Po rozhovoru s odborníkem o této zkušenosti, prakticky šeptajícím, jsem opravdu odešel - a tiše seděl v autě dobrých 5 minut, nasával klid, než se vydal domů.
Až o několik hodin později jsem si uvědomil, že jsem si to odpoledne při práci nedělal náhodně, že mě žádný hlas v zadní části hlavy nespěchal.
ofina pro diamantový obličej
Skeptický, transformovaný
Snažil jsem se popsat svůj zážitek z reiki rodině a přátelům. Většina z nich je skeptická vůči léčení energií jako já předtím, než jsem ležel na tom stole.
Bez ohledu na to jsem byl prodán. Ve skutečnosti jsem si už naplánoval další schůzku. Možná jsem toužil znovu najít ten pocit klidu, cítil jsem se více motivován meditovat každý den. A kromě několika víkendových dnů, které sem a tam přeskočily (nedokončená práce, že?), Udělal jsem.
Od té první relace reiki jsem se vrátil čtyřikrát. Uvědomil jsem si, že možná nemohu analyzovat svou cestu do klidnějšího stavu mysli; že musímcítitmoje cesta tam.
Upřímně, pořád nechápu, jak reiki funguje. Jednou nebo dvakrát mě napadlo, jestli si užívám tranquil-AF placebo efekt . Dokonce jsem bojoval se svým vnitřním přemýšlením o tom, že dělám hodiny výzkumu této praxe. Prozatím jsem se rozhodl proti. Možná je krása reiki v tom, že mě přinutila pozastavit svou nedůvěru.
Ale vím, že se cítím lépe. Vím, že najdu stav skutečného klidu a míru - a to je samo o sobě vítězství.
