Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pár měsíců poté, co jsem se přestěhoval do New Yorku na základní školu, jsem byl venku na procházce a na vánočním stánku jsem zahlédl malý stálezelený stromek. Bylo to asi stopu a půl vysoké a vypadalo to, že jako jediný zbývá.
Impulzivně jsem ho koupil a přinesl zpět do svého bytu.
Neměl jsem do toho žádný ozdobný hrnec, tak jsem zabalil starou bordovou šálu kolem její plastové nádoby, dal jsem stromu trochu vody a položil ho k mému oknu, abych získal trochu světla. Nebylo to moc, ale okamžitě jsem cítil jeho přítomnost.
Být v novém městě, tisíce kilometrů daleko od rodiny, a teprve poznávat lidi, se kterými jsem chodil do školy - osamělost začala být docela silná. Ale tento malý strom přidal trochu živosti, kterou jsem potřeboval, abych se cítil o něco méně sám.
Návrh Mekhi Baldwin
Čím více věcí se změní, tím více osamělosti zůstane stejných
Dnes nás pandemie donutila pracovat z domova, daleko od blízkých a přistupovat k dokonce základním výletům za jídlem a zásobamijinak. A nestačí vidět, že tato izolace si vybírá daň.
NA nedávná studie zjistili zvýšené úrovně psychického utrpení a osamělosti u dospělých po celé zemi další studie zjistili, že téměř 25 procent lidí zažívá příznaky deprese, ve srovnání se 16 procenty před zahájením pandemie. To je vyšší než míra deprese po dalších rozsáhlých traumatických událostech, jako je 11. září nebo hurikán Katrina.
Stále nevíme, kdy pandemie skončí nebo jak bude vypadat náš život v budoucnu. Pokud jste nezadaní, žijete v bytě bez domácího mazlíčka, využijte většinu své interakce prostřednictvím volání Zoom, nebo jste v současné době nezaměstnaní - je pochopitelné, že můžete mít pocity osamělosti nebo deprese.
Dopad rostlin na přírodu a výživu
Rostliny jsou docela úžasné. Produkují kyslík, některé jsou léčivé, jiné jedlé a jsou chytřejší, než si myslíme. Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že mohou vidět , slyšet , čich , smysl a reagovat do světa kolem nich.
Pokud jde o jejich dopad na nás, mají také docela dobré výsledky. Výzkum říká, že rostliny pomohly zlepšit koncentraci a produktivita v práci, povýšen hojení u pacientů , a mají uklidňující účinky.
Je také známo, že zahradničení uvolňuje stres a malé dávky přírody nás mohou cítit šťastnější.
„Bylo prokázáno, že zelený prostor - rostliny, stromy, tráva, květiny - vědecky uzdravuje naše mozky,“ říká Amanda Stemen , licencovaný terapeut a sociální pracovník v Los Angeles, který provedl mnoho výzkumů právě na toto téma. 'Proto se cítíme lépe poté, co jsme trávili čas venku.'
nenávidím manželství
Pokojové rostliny mohou mít některé ze stejných účinků. Ale zmírňují samotu?
'Bezpochyby,' říká. 'Když trávíme čas kolem rostlin, cítíme se více hluboce spojeni se sebou, ostatními a něčím větším, co je v boji proti osamělosti nutné.'
Ve skutečnosti někteří lékaři v Manchester jsou ve skutečnosti předepisování rostlin v květináčích lidem, aby jim pomohli vyrovnat se s úzkostí, osamělostí a depresí.
Výhody intimity rostlin
Pol Bishop, zahradník a zahradník s Fantastickí zahradníci v Londýně není překvapen emocionální silou rostlin.
'S rostlinami úzce spolupracuji již více než 15 let a mohu vás ujistit, že díky nim se cítíme méně osamělí,' říká. 'Znám mnoho lidí, kteří začali pěstovat rostliny a zahradnictví, aby si vyplnili svůj volný čas.' Mnoho z nich skončilo v lásce s rostlinami a ze své věci naplňující volný čas se stalo koníčkem k naplnění osamělosti. “
Andrew Gaumond, zahradník a botanik s Petal Republic , také souhlasí. 'Rostliny vyžadují důkladné porozumění jejich potřebám, aby se jim ve vašem domě dařilo,' vysvětluje. 'Rodiče rostlin musí pěstovat spojení s příslušnými druhy rostlin, které pěstují, aby jim pomohli růst a rozvíjet se.'
Překlad: Když se o to staráte, vytvoříte si s dítětem rostliny skutečný vztah.
'Tyto vztahy se vyvíjejí v průběhu času - jak se naučíte rozumět zavlažovacím cyklům, požadavkům na krmení, světelným preferencím, požadavkům na teplotu a vlhkost ve vztahu k vaší rostlině,' pokračuje Gaumond. 'Je to skutečně platný, skutečný a vzájemný vztah.'
Jak jsem se sám naučil, s mým malým newyorským stromem je také něco v rituálu skutečné péče o něco.
'[Pokojové rostliny] nás uzemňují v rituálech, jako je probuzení a dotýkání se půdy nebo rostlin našich rostlin, abychom zjistili, zda něco potřebují,' říká Saba Harouni Lurie , licencovaný manželský a rodinný terapeut.
'To má dopad také na náš mozek,' pokračuje. 'Studie ukazují, že altruismus stimuluje náš mozek k produkci dopaminu, serotoninu a oxytocinu.' Tyto hormony přispívají k tomu, abychom cítili potěšení, štěstí a lásku.
Rostliny mohou být zvláště užitečné během pandemie, protože péče o ně nám nabízí zdravé rozptýlení od veškeré nejistoty a stresu. 'Naše rostliny jsou živé bytosti a péče o ně zahrnuje pozornost a laskavost k nim a uspokojování jejich potřeb,' říká Lurie.
Spodní réva
Na osamělost neexistuje kouzelný lék, zvlášť teď. Ale péče o něco, ať už je to sukulentní, kapradina nebo strom v květináči, by vás mohla cítit o něco méně sama. A někdy je to větší pomoc, než byste čekali. Bylo to pro mě.
Simone M. Scullyová je maminka a novinářka z New Yorku, která píše o zdraví, vědě a rodičovství. Najděte ji na simonescully.com nebo na Facebook a Cvrlikání .
