10minutové cvičení jógy a HIIT, to je to nejlepší z obou světů

Připojit Cody za 20 $ měsíčně a získejte přístup k více než 2 500 cvičebním videím, abyste si vytvořili domácí cvičení jógy, vyzvali své síly a zvýšili svou vytrvalost pomocí HIIT a kardio cvičení!

Milujete jógu? Milujete HIIT? Co kdybych vám řekl, že existuje způsob, jak získat výhody obou v jednom tréninku. S tímto videem budete šokováni, kolik toho dokážete za pouhých 10 minut.

V tomto cvičení zaměřeném na horní část těla staví instruktoři na tradičních pozicích jógy, díky nimž jsou aktivnější a kardio intenzivnější. Návratem dolů psa mezi každým pohybem získáte po celou dobu tréninku protažení celého těla. Díky držadlům na stole, zvedákům prken, rotujícím bočním prknům, psovi s jednonohým chodidlem a push-up prkna budou vaše ramena, paže, nohy a břišní svaly aktivovány od okamžiku, kdy stisknete hru.