Zjistěte Svůj Počet Andělů
Těhotenství znamená změny. Někdy může být obtížné držet krok se všemi novými chutí, zvláštními příznaky a fyzickými úpravami, které se dějí najednou.
Jedním svědivým jevem mnoha těhotných je ekzém. Kromě všeho, s čím máte co do činění, může být těžké přijít na to, jak uklidnit vaši zanícenou pokožku.
Těhotenský ekzém je překvapivě běžný - ve skutečnosti je to nejběžnější stav kůže ovlivňující těhotné lidi. A více než polovina z těch, u kterých se vyvine ekzém související s těhotenstvím, se tímto stavem nikdy nezabývala.
Obvykle se projevuje během prvního nebo druhého trimestru a poté mírně klesá (i když u některých lidí může docházet k poporodnímu vzplanutí).
Další kožní stavy, které si možná všimnete
Kromě ekzému se během těhotenství může objevit několik dalších benigních kožních stavů, včetně strií a melasmy. (Oba obvykle mizí poté, co dorazí váš malý.)
Některé z těchto změn jsou hormonální, zatímco některé mohou souviset s již existujícím stavem. Kožní podmínky by z větší části neměly zasahovat do vašeho těhotenství - jsou to jen nepříjemné vedlejší účinky.
Pokud máte obavy ze svých příznaků, zavolejte svého lékaře.
Pokud užíváte léky na probíhající stav kůže, jako je psoriáza možná budete muset pozastavit léčbu a držet se přírodních léků. Váš doktor vám pomůže zjistit, co vyzkoušet.
9 způsobů, jak dostat svou záři zpět
Než se uchýlíte k léčbě ekzému, zkuste provést několik jednoduchých změn ve své každodenní rutině a zjistěte, zda se vaše příznaky zlepšují.
Zde je několik možností úlevy:
vášnivé citáty pro ni
Navlhčit
Stejně jako u jiných suchých, svědivých míst na pokožce může zvlhčovač dělat zázraky, aby potlačil suchost ekzému. Můžete použít běžný zvlhčovač nebo si koupit ten, který je speciálně navržen tak, aby uklidnil svědění pokožky.
Můžete také vyzkoušet olej, který vám pomůže s obnovou kožní bariéry - kokosový olej a slunečnicový olej jsou dvě možnosti, na které mnoho lidí přísahá.
Vezměte si chladné sprchy
Jak může být horká sprcha příjemná, nedělá vaší pokožce žádné výhody (ať už máte ekzém nebo ne). Dlouhé horké sprchy mohou vysušte pokožku ještě dál.
Zkuste se sprchovat kratší dobu a udržujte vodu vlažnou nebo chladnou. Poté se můžete v chladnějších měsících schovat pod přikrývkou, abyste dosáhli příjemných vibrací.
Vezměte si ovesné vločky
Nebojte se: Ve skutečnosti nenavrhujeme, abyste se ponořili do kašovité hmoty snídaňových cereálií.
Místo toho použijte mletý ovesný prášek - známý také jako koloidní ovesné vločky - který dodává koupelím mléčnou a luxusní texturu. Koloidní ovesné vločky by měly pomoci uklidnit a opravit svědění pokožky.
Investujte do zvlhčovače
Tento hrot funguje obzvláště dobře v zimních měsících, kdy může suchý vzduch dráždit pokožku.
Použití zvlhčovače v domácnosti dodá vlhkost a zabrání nadměrnému vysušení.
Noste měkké, volné oblečení
Jako těhotná si pravděpodobně myslíte „Duh!“ Ale použijte to jako další výmluvu, abyste houpali ty útulné kalhoty.
Aby se ekzémová vyrážka neotírala o tričko nebo svetr, držte se látek, které již nedráždí pokožku.
Bavlna a hedvábí jsou oba jemné materiály, zvláště když se nehodí k tělu. Stejně jako je v zimě milujeme, silnější látky, jako je vlna, vám mohou otřít ekzém a zhoršit ho.
Vyvarujte se zánětlivých potravin
Pokud máte nějaké známé intolerance na potraviny, je čas se těmto potravinám vyhnout. Zpracované potraviny a zánětlivé přísady mohou zhoršit váš imunitní systém a přinést příznaky ekzému.
Potravinové intolerance se mohou také mírně měnit, jak procházíte těhotenstvím, takže dávejte pozor na to, co jíte, abyste zjistili, zda zjistíte nějaké spouštěče.
jak starý je millicent simmonds
Vaše strava během těhotenství může ovlivnit zdraví vašeho dítěte, Před provedením jakýchkoli zásadních změn se proto poraďte se svým lékařem.
Vyzkoušejte probiotika
Bakteriální nerovnováha ve vaší pokožce může přispět k vypuknutí ekzému. Nejrychlejší způsob obnovit hojnost dobrých bakterií do vašeho systému? Probiotika!
Probiotika jsou pravděpodobně k dispozici ve vaší místní lékárně nebo obchodě s potravinami, ale než je začnete pravidelně užívat, poraďte se se svým lékařem.
Zatímco výzkum ukázal že probiotika jsou obecně bezpečné během těhotenství , je vždy důležité posoudit, co je pro vaše tělo konkrétně nejlepší.
Jezte potraviny bohaté na omega-3
Omega-3 mastné kyseliny jsou protizánětlivé a jsou skvělé pro obnovení přirozené rovnováhy vašeho střeva, což (překvapivě) ovlivňuje vaši pokožku.
Ořechy, semena a zelená zelenina jsou vše vysoký obsah omega-3 , stejně jako ryby - ale je nejlepší omezit spotřebu ryb během těhotenství kvůli riziku kontaminace těžkými kovy.
Pokud jde o přírodní, bezpečné omega-3, zkuste dodržovat rostlinné zdroje. V opačném případě, proveďte svůj průzkum před konzumací ryb nebo rybího oleje abyste se ujistili, že si vyberete zdroj, který je pro vás bezpečný.
Naneste steroidní krém
Pokud přírodní léčba nepomáhá, může vám lékař předepsat steroidní krém k léčbě vašich příznaků.
Topické kortikosteroidní krémy jsou obecně považovány za bezpečné během těhotenství , ale nezapomeňte si poradit se svým lékařem, co bude nejlépe fungovat.
Pomocí kombinace těchto způsobů léčby můžete své příznaky ekzému zmírnit nebo se jich dokonce zbavit. Můžete si být jisti, že se tento stav po porodu pravděpodobně zlepší a nijak to neovlivní vaše dítě.
I když může být ekzém nepříjemný, je běžnou součástí těhotenských zkušeností mnoha lidí a není důvod se obávat závažných dlouhodobých účinků.
Ale s vaší záře se to určitě může pokazit - tak vypusťte ten zvlhčovač a jděte do města!
