Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pravděpodobně už víte, že ovesné vločky jsou super levná a zdravá snídaně; když je nabitý bobulemi a velkorysým nádechem javorového sirupu, je to také záludný způsob, jak si dát ráno první sladkosti. Nyní máme alternativu (připrav se): slané ovesné vločky. Ještě neotočte nosem: Stejně jako vaše oblíbené těstoviny má ovesné vločky jemnou chuť a drží se zálivky, přesto je pro vás mnohem lepší než ta hromada špaget. Ať už dáte na vrchol vejce nebo na hromádku zeleniny, těchto 9 slaných kaší vás připraví oškrábání mísy.
1. Ovesné vločky s chorizo a omáčkou z červeného pepře
Pikantní chorizo a rajčatově pražená omáčka z červeného pepře přelitá ovesnými vločkami: Je to, jako by vaše mísa měla jasný odstín rtěnky. Díky něžnému pošírovanému vejci a sprše nasekané čerstvé petrželky je toto jídlo perfektně instagramovatelné a mega chutné.
2. Ovesné vločky řezané ocelí s houbami a kale
Oves řezaný ocelí je stejně hustý a krémový jako každé slušné rizoto - vynikající řešení, když nechcete jít do obchodu v době večeře. Restujte masové houby s celou hlavou kapusty dinosaurů a zeleninu zamíchejte do vařených ovesných vloček s bohatým miso-tahini dresinkem. Namočte oves přes noc a vy se díváte na 15minutové jídlo.
wiki chloe kim
3. Ovesné vločky s pečenou tykev
Vrstva pražené ořešákové tykve (nebo sladké brambory) vytváří jasnou polevu pro ovesné vločky při jakémkoli jídle. Namočte dýně do vaječného žloutku naměkko a poté si nasypte oříškovou kaši, abyste si ukousli. Profesionální tip: Poprášení sušeného rozmarýnu a tymiánu a obyčejného olivového oleje funguje stejně dobře jako bylinkový olej.
4. Ovesné rizoto z ocelového řezu s krevetami a kale
Připravte si toto jídlo, až budete mít příště lidi, a (překvapení!) Nevyhrajete celou výplatu. Utraťte trochu navíc za vysoce kvalitní krevety, protože zbývající ingredience jsou pravděpodobně již ve vaší kuchyni. Vařte ovesný řez s pórem a kale, přidejte kuřecí vývar a bílé víno pro extra chuť. Podávejte s krevetami na pánvi, solí a pepřem a spoustou parmezánu.
muži a ženy francouzské líbání
5. Ovesné vločky s hummusem a slaninou tempeh
Veganské jídlo nabité texturou poskytuje veškerou výživu, kterou budete potřebovat po celé hodiny. Marinujte proužky tempehu v kouřové směsi koření (nebo použijte předem připravenou veganskou slaninu nebo klobásu, nebudeme to říkat!), Pak je smažte, dokud nezhoří. Mezitím smíchejte globus hummusu se standardními ovesnými vločkami a přidejte kale a černé fazole. Podávejte s několika plátky máslového avokáda.
6. Česnekový oves s vejcem Masala
Flavour fanoušci, připravte si jazyk. Hnědý česnek slouží jako základ pro krémové ovesné vločky, pak se do směsi dostanou bazalka a čedar. Navíc, pokud již nemáte nejlépe smažená vejce s paprikou a chilským práškem, musíte přehodnotit své priority. Když se tyto dvě aromatické elektrárny spojí, nudné snídaně lépe utíkají a schovávají se.
7. Ovesné vločky čedar se zelenými
Slanina, vejce, sýr a hellip; a ovesné vločky? To je pravda. Tato vydatná mísa nabízí uklidňující příchutě vašeho oblíbeného snídaňového sendviče z pohodlí mísy (ahoj, znovu sledovat všechny cizí věci v posteli!). Rozpusťte ostrý čedar na teplou misku ovsa, pak přidejte česnekový švýcarský mangold, nasekanou slaninu a vejce připravené podle vašich představ - a nezapomeňte na špetku pálivé omáčky.
8. Ovesné vločky se restovanou zeleninou
Restovaná zelenina, šťavnatá cherry rajčata a velká hrst listové zeleniny nad ovesnými vločkami je nový způsob, jak udělat salát a sacharidy - a my si nestěžujeme. Milujeme extra zvýraznění barev a chutí, které vycházejí z čerstvých bylinek nahoře, a několik sýrových klínů pro štěstí.
sexy špinavé textové zprávy
9. Bylinková dýně a pór ovesné vločky
Pro ty, kteří ohrnují nos nad sladkými pokrmy s dýní, čtěte dále. Smíchejte plechovku dýně, která sedí ve vaší skříni, do směsi ovesného a pórového řezu. Pokud můžete, podávejte s čerstvými šalvějovými listy - opravdu chutnají jako podzim.
