Zjistěte Svůj Počet Andělů
Objednávka odběru je tak snadná, ale drahá a občas (pravděpodobně častěji) přistane v kategorii, která není tak zdravá. Letos přísaháme, že budeme vařit víc! A všechno začíná přípravou jídla. S trochou uvažování můžete v pondělí večer přijít domů do teplé mísy Carnitas a v úterý ráno si dát snídani burrito a naplnit si pracovní tašku kousky arašídového másla. Dobře, chceš vědět jak? Pojďme nechat tento týden uváděný foodie, Lee Hersh z Fit Foodie najde , ukážeme vám, jak se to dělá.
1. Snídaně plněné papriky
Máte rádi vydatnou snídani, ale ráno nemáte čas? Máme tě. O víkendu restujte mleté vepřové maso a zeleninu, pak naberte do vydlabaného pepře. Rozbijte vajíčko a pečte do hnědé barvy. Ochlaďte a poté zmrazte. Boom, okamžitá snídaně, která není vůbec malá.
2. Arašídové máslo Banán Jednodenní oves
Přes noc je oves klasickou přípravou jídla a je k tomu dobrý důvod: S příchutí se nemůžete pokazit. Tato verze je díky krémovému banánu a arašídovému máslu v těstíčku extra krémová. Pokud jde o polevy, jsme si docela jisti, že pár čokoládových lupínků nikdy nikomu neublíží.
3. Vejce a slanina Snídaně Burritos
Dobrá snídaně burrito je naprosto proveditelná pro ty, kteří připravují jídlo. Míchejte vejce a smažte slaninu jako obvykle, poté zabalte a jednotlivě zmrazte. Jen si představte vzhled svých okamžitých spolupracovníků pojídajících ovesné vločky & rsquo; zítra ráno zahříváte jednu z nich.
4. Energetické kuličky arašídového másla
Milujeme dobré energetické sousto a tyto ořechové nejsou výjimkou. Smíchejte datle, oves, med a arašídové máslo, abyste si mohli pochutnat stejně chutně jako šálek arašídového másla, aniž byste se báli cukru. Podle potřeby pokapejte čokoládou, zmrazte a rozmrazte (denně, ehm.)
5. Jahodový banánový zelený koktejl v tašce
Nejjednodušší způsob, jak si připravit denní smoothie, je porcovat ingredience v sendvičovém sáčku a poté zmrazit, dokud nebudete připraveni k míchání. Vysypte tašku zmrzlého špenátu, jahod a banánů do mixéru. Poté přidejte kopeček bílkovinového prášku a klih mandlového mléka. Třicet sekund a můžete vyrazit do práce!
výška koše hank
6. Mísy Carnitas Burrito
Myslíte si, že carnity jsou příliš časově náročné na večerní večeři? Přemýšlejte znovu. Připojte svůj pomalý sporák a celý den pečte ten kus vepřové karé. Vraťte se domů do 1. kuchyně, která voní úžasně a 2. super jemného masa, které čeká na to, aby se stalo miskou burrito.
7. Pečený čedar a sladké bramborové lívance
Bramborové lívance jsou ty smažené předkrmy, o kterých se nám sní, ale abychom se vyhnuli tomu, že by kuchyně voněla jako večeře, rádi je pečieme doma. V neděli odpoledne promíchejte velkou dávku sladkých bramborových koláčů a poté je vložte do mrazničky, dokud nebudete mít náladu na něco trochu lepšího než hranolky.
8. Kuřecí polévka z kuřecí tortilly s kale
Pomalý vařič je nejlepším přítelem jídla. Vezměte si například tuto tortillovou polévku: Prostě vysypte všechny ingredience do hrnce, zapojte jej a odcházejte. Poté, co se vrátíte z tělocvičny a nakupování, skončila večeře sama. Není to sen?
9. Kastrol Enchilada
Existuje večeře útulnější než kastrol? Myslíme si, že ne, zvláště když je to kýčovité (ještě lepší pro vás) a inspirované enchiladou. Všechno vhoďte do kastrolu nevařeného, a pak toho zlého chlapce upečte na večeři - vážně, i míchaná vejce jsou víc práce.
Lee Hersh je zakladatelem webových stránek o stravování a životním stylu Fit Foodie najde a spoluzakladatel nové wellness komunity Kolekce Zdravá záře . Sídlí v Minneapolis, MN a je milovnicí všeho venku, arašídového másla a cestování! Sledujte ji na sociálních médiích @FitFoodieFinds a @ ZdraviGlow.co .
