Zjistěte Svůj Počet Andělů
Tento článek byl vytvořen ve spolupráci sHUM Nutrition.
Když každá značka slibuje jasnou, mladistvou a zářící tvář, je docela těžké určit, které produkty péče o pleť jsou tím pravým řešením. Bohužel, žádný produkt není svatým grálem navždy mladé pokožky. Proto s pomocíHUM Nutrition, obrátili jsme se na několik odborníků, jejichž zářící pokožka není pouhou náhodou. Díky výzkumu a spoustě pokusů a omylů přistáli na těchto tajemstvích, která platí téměř pro každého.
1. Použijte toner ze staré školy.
Když Igee Okafor byl teenager, jeho akné bylo tak špatné, že mu dermatolog nasadil léky. Nyní je blogerem zaměřeným na životní styl, jehož záviděníhodná pleť má značky, které se dožadují jeho Instagram schválení. Překvapivě je jeden z jeho go-to produktů levný a téměř tak starý, jak přicházejí: čarodějnice.
& ldquo; Rád čistím čarodějnicí, abych ráno a v noci odstranil veškerou špínu, než půjdu spát, & rdquo; Říká Okafor. & ldquo; Zjistil jsem, že to na mě vlastně funguje. Vypuknu méně. & Rdquo;
Rostlinný extrakt má vysoký obsah antioxidantů a studie prokázaly, že ano protizánětlivé účinky , což by mohlo vysvětlovat, proč to Okaforovi pomohlo.
2. Pamatujte, že se počítá to, co je uvnitř.
Můžete použít všechny produkty, které chcete, na povrch pokožky, ale nebudou moc dělat, pokud nebudete věnovat pozornost zbytku těla, říká dermatolog Adarsh Vijay Mugdil .
& ldquo; Kůže se skládá z buněk, stejně jako zbytek vašeho těla, & rdquo; on říká. & ldquo; Takže je to opravdu vaše celkové celkové zdraví a pohoda, které vidíte na své pokožce. & rdquo;
Podívejte se na svou rutinu - jíte dobře? Pití vody? Cvičení? Dostatečný spánek? Víme, že je těžké vydělat A + ve všech kategoriích, ale najít kreativní řešení, například jít spát o hodinu dříve nebo doplnit zdravou stravu vitamíny, vám pomůže úspěšně zaškrtnout všechna políčka.
HUM Nutritionnapříklad má více než 30 inovativních, bezlepkových, bez sójových a geneticky nemodifikovaných vitamínových formulací, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe - napříkladDenní očistapro čistší pleť aGlow Sweet Glowpro zvýšení hydratace. Vyvinutý registrovanými dietetiky a podložený klinickými výsledky, je HUM jedním malým, ale mocným způsobem, jak se lépe starat o pokožku zevnitř ven.
čisté jmění dacre montgomery
3. Kofeinát.
Stejně jako začínáte svůj den šálkem kávy nebo čaje, můžete svou pokožku probudit také. Angela Kim, zakladatelka řady kosmetických přípravků inspirovaných korejskými barvami Vychutnejte si krásu namočí dvě vatové tyčinky do zeleného čaje, který vaří a chladí přes noc, a umístí si je na oči na pět až 10 minut.
& ldquo; Zelený čaj má třísloviny a protizánětlivý účinek antioxidanty , které pomáhají omezit otoky a tmavé kruhy kolem očí, & rdquo; ona říká. & ldquo; [čaj] osvěží vaše oči, takže jste připraveni na celý den. Poté tečkujte [oční krém] pod oči a lehce hrajte na klavír kolem očí, aby se krém roztavil na pokožku, aniž by ji zvrásnil. & Rdquo;
4. Ne otravovat, alepleeeasenosit opalovací krém.
Samozřejmě to říká každý odborník pokaždé, když se zeptáme, a přesto někteří z vás tam jsouještě pořádzanedbávání SPF.
& ldquo; Bez ohledu na to, kam jdu nebo kolik času potřebuji na přípravu, vždy aplikuji ochranu SPF na celou oblast obličeje a krku, & rdquo; říká Bella Schneider, generální ředitelka a zakladatelka společnosti LaBelle denní lázně a Bella Schneider Beauty. & ldquo; Minerální základ s SPF 30 nebo vyšším je nezbytný pro ženy všech věkových skupin a typů pleti. Moisture Lift SPF 30 je můj go-to. & Rdquo;
Tak to prostě udělej, K? A zatímco to slatherujete, nepřeskočte hřbet svých rukou.
& ldquo; Někdo bude mít jako tvář bez slunečních skvrn se spoustou slunečních skvrn na hřbetu rukou, & rdquo; Říká Mugdil. Rád používá opalovací krém s titanem nebo zinkem každý den, & ldquo; dokonce i v zimě. & Rdquo;
5. Důvěřujte svým vnitřnostem.
Pravděpodobně jste slyšeli své Studna ovlivňuje mnohem více než jen vaše trávení. Věděli jste ale, že to může ovlivnit i vaše kůže ? Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, některé studie naznačují, že existuje souvislost mezi bakteriemi ve vašem střevě a akné , vločkovitost , ekzém , a další kožní problémy .
Sarah Greenfield, R.D., ČSSD, říká, že konzumace rozmanité stravy a zahrnující potraviny bohaté na probiotika, jako je kimchi, nakládaná zelenina a jogurt, je dobrý způsob, jak pomoci vaší střevě - a pokožce - prospívat.
Můžete také zkusit doplnit stravu probiotikemDobrý instinkt, který obsahuje 10 kmenů probiotik a 25 miliard organismů (a také neobsahuje GMO a běžné alergeny).
aimee mullins a rupert přítel
6. Dojte to.
Znáš tu scénu kde Charlize Theron se koupe v mléce vSněhurka a lovec? Ta zlá královna Ravenna měla správnou představu - i když přešla trochu přes palubu. Dermatolog a přispěvatel RealSelf Michele Green `` M.D. aplikuje plnotučné mléko pokojové teploty na žínku, aby její pokožku hydratovala. (I když v mléčných lázních není mnoho studií, kyselina mléčná byla prokázána ke zlepšení textury pokožky díky jejím exfoliačním vlastnostem.)
definovat manipulativní osobu
& ldquo; Pokud mají pacienti ekzém, silnou vyrážku, podráždění nebo dokonce špatnou růžovku & hellip; opravdu pokožku uklidní, & rdquo; ona říká. „Nemusí to ani umýt. Poté si prostě musí dát nějaký zvlhčovač. & Rdquo;
7. Udržujte to jednoduché.
Mezi těmi, kteří opravdu nemají každý večer čas na 10krokovou korejskou rutinu, počítejte podnikatelku v péči o make-up umělkyni, která se stala péči o pleť, Aneelu Zaman.
& ldquo; I all about fuss-free, less-is-more products, & rdquo; ona říká. & ldquo; Díky svému nabitému programu nemám čas se komplikovat, a pokud máte správný produkt, může být skutečně funkční a nezastrašující. & rdquo;
Aby dosáhla skvěle vypadající pokožky, spoléhá se Zaman každý večer na jediný produkt: své vlastní Osvětlovací sérum Sleeping Beauty, které obsahuje protizánětlivé černé kmínové semeno a antioxidační vitamin C.
8. Navlhčete klasikou.
I když si každý nemůže dovolit Okaforův noční krém dle výběru (La Mer), jeho zvlhčovač na rty go-to je překvapivě dostupný: [ldquo; [Use] regular Chapstick. Funguje to a je to dobré - udržuje celou věc hydratovanou, & rdquo; Říká Okafor.
9. Používejte retinoidy.
Po opalovacím krému je tento aktuální vitamin A složkou, kterou nám odborníci doporučují nejvíce. Mugdil i Schneider to mají na seznamu must must, ale zároveň varují, že to může zpočátku dráždit a díky tomu je pokožka na slunce mimořádně citlivá (tedy opět - opalovací krém!).
& ldquo; [S retinoidy] získáte mikroexfoliaci pokožky, což je důležité, protože odvádí všechny odumřelé buňky a umožňuje vývoj nové, zdravé pokožky & rdquo; Říká Mugdil. & ldquo; Stimuluje také povrchovou produkci kolagenu, čímž zabraňuje jemným liniím. & rdquo;
Čím víc víš. Nyní jděte a věnujte své pokožce trochu lásky.
Od našeho partnera: Stále si nejste jisti, co potřebujete, abyste vypadali a cítili se co nejlépe?Využijte rychlý kvíz HUM Nutritionzískat osobní doporučení od registrovaného dietetika. Greatist čtenáři také získat 20 procent z jejich první objednávky s kódemSKVĚLÝ.
Odborníci uvedení v tomto článku nejsou spojeni s HUM Nutrition.
