8 inspirativních blogů, které si můžete přečíst, kdykoli se budete cítit osaměle

Když se zdá, že každý žije obrazově dokonalým životem, připuštění, že bojujete, se cítí jako naprosté selhání. Ale více lidí, než si myslíte - ve skutečnosti miliony —Nažívají problémy duševního zdraví, včetně deprese a úzkosti. Celebrity jako Lena Dunham a Vévodkyně z Cambridge hovořili o potřebě ukončit stigma spojené s duševními chorobami a příliv se mění.

Níže uvedené blogy a projekty jdou o krok dále, aby uvedly (těžko dostupnou) konverzaci na světlo. Na nich najdete vše od upřímných osobních příběhů až po fotografie, které dokazují, že ve svých problémech a nejistotách nejste sami.

Poznámka: Víme, že počet témat spadajících pod záštitu duševního zdraví je obrovský; jako takový nejde o vyčerpávající seznampouzeblogy, které stojí za to sledovat. Pokud existují další hlasy, o kterých byste si měli myslet, měli bychom o nich křičet Cvrlikání .

1. Co jsem projekt

Tady nenajdete své průměrné dlouholeté příspěvky na blogu - jen neuvěřitelně působivé vizuály. What I Be Project je fotografická série a blog vytvořený s cílem pomoci lidem, aby se nehanbili za své rozdíly. Fotograf Steve Rosenfield pořizuje fotografie lidí, kteří odhalí a zapíší svou největší nejistotu (ať už jde o duševní chorobu, fyzický problém nebo jinou vlastnost) na jejich těla a poté pózují před kamerou, aby ji mohli sdílet se světem.

2. Jsme tady všichni šílení

Po návštěvě jednoho fóra úzkosti za druhým byla britská rodáčka Claire Eastham otrávená negativními konverzacemi kolem úzkosti a deprese. Na svém osobním blogu se tedy snaží být co nejužitečnější a nejpozitivnější, aby mohla doufat, že se tyto věci dají zvládnout - a připomenout vám, že ano, i ostatní lidé cítí tlak být šťastní. Píše o všem, od překonávání překážek, které sabotují cíle, až po její zkušenost jako introverta. Než si však necháte poradit, nezapomeňte, že mluví z vlastní zkušenosti (a není licencovaným odborníkem).

3. Pojďme si promluvit o duševním zdraví

Jessica Walsh je grafická designérka žijící v New Yorku. Poté, co v rámci projektu s názvem 12 druhů laskavosti sdílela svůj osobní boj a historii s úzkostí, depresemi a poruchami příjmu potravy, obdržela zprávy od přátel a kolegů o jejich vlastních bojích o duševní zdraví. Nyní vytvořila blog Pojďme mluvit o duševním zdraví, kde mohou čtenáři odesílat své vlastní příběhy. Proměňuje je v krásnou grafiku, kterou nakonec zveřejňuje na Instagramu.

4. Nestačí žít v malém

Tina Klaus a její terapeut, Michael Maley, Ph.D., spoluzaložili blog Don Live Live Small, kde zveřejňují informace o své společné práci: Klaus bojuje s bulimií a poruchami příjmu potravy. Dr. Maley je licencovaný psycholog specializující se na léčbu lidí s poruchami příjmu potravy, problémy s obrazem těla a těmi, kteří přežili trauma, týrání a zanedbávání. & Rdquo; (Je také v rekonvalescenci z poruchy příjmu potravy.) Jeho rubrika Doc's In se věnuje tématům jako vina a odpovědnost, stejně jako relaps.

5. Rozpětí mých boků

Span of My Hips je feministický blog zaměřený na témata duševního zdraví a posílení postavení, zejména na obraz těla. Z toho, proč nepotřebujete výmluvu, abyste se o sebe mohli postarat, až po jednoduché dohody PSA, které vám připomínají, jak úžasní a hodní jste, bude mnoho příspěvků do vašeho kroku patřičně přitahovat. Zatímco autorka o sobě toho hodně neprozradí, zmíní se, že je to queer-ish bílá dáma z Kanady. který má magisterský titul zaměřený na křižovatky duševního zdraví, fyzického zdraví a politiky. & rdquo; Buďte připraveni na potenciálně polarizující příspěvky na témata, jako je sexuální zneužívání a systém trestního soudnictví.

6. PsyBlog

Jeremy Dean je držitelem titulu Ph.D. v psychologii z University College London a je zakladatelem a autorem PsyBlog. Dean začal blog v roce 2004, protože měl pocit, že nikde nenajdete snadný a čitelný překlad nejnovějších vědeckých poznatků týkajících se psychologie. Zkoumá širokou škálu témat, aby pomohl čtenářům lépe porozumět způsobu, jakým myslí a cítí, například souvislost mezi funkcí mozku a tím, co jíme, a jak naše dětství ovlivňuje naše štěstí v pozdějším životě.

7. Čas na změnu

Time to Change je britská kampaň, jejímž úkolem je ukončit stigma obklopující duševní zdraví zahájením konverzace kolem ní. Část blogu na webu obsahuje osobní příběhy, jako je tento od Ilony o změně postojů k poruchám příjmu potravy a tento od Iruma, který se věnuje důležitosti jazyka, který používáme, když mluvíme o duševním zdraví.

jak přivést berana k šílenství

8. Dior Vargas

Inspirován nedostatečnou rozmanitostí mediálního zastoupení duševních chorob, Dior Vargas, samozvaný latinskoamerický feminista a aktivista v oblasti duševního zdraví; zahájil projekt Photo of People of Color & Mental Illness Photo. Doufá, že čtenáři, kteří zažijí podobné boje, uvidí někoho, kdo vypadá spíše jako oni - a že se už nebudou cítit sami.