Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jedna pánev, jeden hrnec, jedna mísa. Když vaříme a jíme, pevně věříme, že čím méně pokrmů, tím lépe. A s chladným počasím na cestě není nic, po čem toužíme, víc než velký podnospečená zeleninanebo kastrol sýr. Zadejte večeři s jedním podnosem. Vzhledem k tomu, že tato jídla jsou bezmasá, můžete také očekávat, že se váš účet za potraviny ponoří. Zlepší se to? (Ne, není!) Nasaďte si chňapky a vytáhněte z trouby jedno z těchto sedmi vegetariánských jídel na jeden plech.
1. Pečený lilek parmezán
Nic neříká útulnou večeři docela jako lilek z parmy (můžeme se jen chvíli dívat na ten sýrový tah?). Vypusťte olej na smažení: Je čas, aby se všichni dostali na smažení v troubě v Panko-vlně. Tato zapečená verze klasického kastrolu je stále vyzývavá a plná vláknité mozzarelly, ale ne tak bohatá, že budete sténat na gauči celé hodiny.
2. Quinoa plněné papriky
Plněné papriky: Mícháte jídlo neustále, ale nikdy jste se nesnažili udělat dávku. Čas přerušit cyklus. Protože - upozornění spoileru - jsou ve skutečnosti tak snadné. Nemluvě o tom, že směs fazolí a quinoa ve španělském stylu je uber-plnící bezmasá a bezlepková volba pro taco noc s přáteli se speciální dietou. PS. Ušetřete čas tím, že si na začátku týdne uvaříte velkou dávku quinoa, a pak podle potřeby naberte na večeři.
3. Ořešák Squash Mac a sýr
Neříkáme, že tento mac potřebujete udělat ASAP & hellip; Dobře, možná jsme. A uvidíte, proč v okamžiku, kdy vytáhnete vidličku. Jsme všichni o mega-krémových těstovinách, ale všichni jsme v určitém okamžiku narazili na své limity sýra. Smíchejte očištěný ořešák s klasickou sýrovou omáčkou a dejte ho upéct, aby vám chutnaly pocity, které si zasloužíte, a řekněte té krabičce s práškovým máslem a sýrem. (Beyonce fanoušci, víte).
4. Garden Greens Pizza
Obvykle si pizzu nemyslíme jako jídlo na jedno jídlo, ale (sakra ano) je! Pokud chcete, udělejte si to pesto s čerstvou bazalkou, ale všichni víme, že koupeno v obchodě je také v pořádku. I když tento recept naznačuje kozí a sýr Fontina, můžete experimentovat se svými oblíbenými - to samé platí pro zelené.
5. Pečené misky z brokolice a tofu
Brokolice a tofu připravují mnohem vzrušující večeři než kuřecí maso a zelenina. Víte, že je to pravda. Pečte dvě ingredience powerhouse na stejném plechu, protože kdo má čas udělat tolik pokrmů? Hoďte citrusovou polevou a jděte do města a servírujte přes hnědou rýži nebo zelenou, pokud hledáte víc, abyste se mohli najíst.
6. Pečená vejce v pikantní rajčatové omáčce
Ach, pečená vejce. Tak chutné. Tak útulné. Tak jednoduché. Restujte špenát a česnek na litinové pánvi, poté přidejte rajčatovou omáčku, artyčoky a sýr Burrata (sub v mozzarelle nebo ricottě ve špetce). Na vrchol rozlomte několik vajec a pak je pečte, dokud nebudou žloutky uvařeny podle vašich představ. Nejlépe snědené přímo z pánve s velkým kouskem toastu.
7. Kiti a lilek pečené Ziti
To, že se jedná o těstoviny, ještě neznamená, že se po jídle budete cítit jako ochablá nudle. Tato celozrnná zapečená ziti je napůl těstoviny a napůl zelenina - s dobrou holení sýra, protože duh. Po dlouhé deštivé procházce domů si vezměte velkou misku. Zasloužíš si to.
