Zjistěte Svůj Počet Andělů
Původní krabicový oběd, bento, se vyvinul z oběda rolnických farmářů, na dávky vojáků, až po špičkové jízdné na piknik.
Dnes jsou tyto boxy plné oddílů lákavého ovoce, zeleniny, vajec, sendvičů, salátů - cokoli, opravdu - jsou stále populárnější než kdy jindy. Maminky je milují. Děti je milují. Kdo je nemá rád?
Roztomilost je název hry, kdy jsou rýže, zelenina a vejce zdobeny nebo tvarovány do podoby zvířat, květin nebo kreslených postaviček. Zvedněte víko na jednom z těchto rozkošných svátků a říká jen Láska.
Výroba bento boxů může být ve skutečnosti časově náročná, pokud jste v této oblasti noví. Ale s pomocí nástrojů, jako jsou pinzety a řezačky cookie, a doplňků, jako jsou dekorativní párátka, brzy vyrazíte králíčky, srdce a určitou Kitty. (Ahoj!)
A tady je tajemství, mezi 22 obědy bento níže je spousta snadných nápadů. Pokud o tom přemýšlíte, je to opravdu jednoduchá věc naplnit několik oddílů barevnými, chutnými a zdravými věcmi, na které si můžete zahryznout.
Obědové balíčky Bento pro děti
1. Duhové bento
Ochutnejte duhu tímto uměleckým uspořádáním rajčat, mrkve, grilované kukuřice a hrášku. Vrstvte zeleninu a obilí do barevných řad. Jsme také velkým fanouškem strany Zlaté rybky.
dva. Hello kitty mini pizzy
Mini pizza Margherita se promění v okouzlující kočičí tváře, vyražené z plátku mozzarelly. Růžová mašle je vyrobena z Boloně. Místo nori pro oči a vousy můžete použít také černé olivy.
3. Sushi sendviče
Žádný strach, nedoporučujeme vám cestovat se syrovými rybami nebo přimět svého zběsilého jedlíka, aby to vyzkoušel. Tento recept používá konzervovaného tuňáka svinutého v lisovaném chlebu s julienned mrkví a okurkami. Nakrájené na plátky velikosti sushi jsou adorby.
Čtyři. Srdce a sendviče se zajíčkem
Vykrajovátka přeměňují jednoduché celozrnné sendviče na tvary, díky nimž je děti chtějí sníst. Vyberte si nože, které budou odrážet sezónní svátky.
5. Francouzský oběd bento
Tato bloggerka se snaží dát své dceři obědy s mezinárodním tématem. Dobře využívá vlajky párátka a řezačky cookie. Tento box na piknik v bento obsahuje dětské okurky, hrozny, měkké Brie a mini croissanty.
Šťastná dívka, že si k obědu dá plátek citronového koláče.
6. Taco salátový bento box bez vaření
Tento recept jsme zařadili do kategorie pro děti, ale potěší i dospělé. A nemůže být jednodušší dát dohromady. Ovládací systém hlavní části také na čipech!
7. Pita sendvič bento
Tato blogerka rozvíjí roztomilý kvocient pomocí frézy ve tvaru hvězdy pro vánoční téma. Kiwi hvězdy a maliny zaplňují jednu přihrádku. Hroznový salát z rajčat a okurek naplní další. Červená a zelená, chápete?
A chytrý sněhový hrášek a mrkvový vánoční stromek ... tak můžete rozjasnit tuňákem naplněnou kapsu pita.
fakta o joe jonasovi
Japonské obědové balíčky
8. Bento box 101
V Japonsku existuje vzorec pro bento boxy. Malé porce a rozmanitost. Hlavní ingrediencí mohou být ryby nebo maso. Rýže se podává se dvěma druhy okazu neboli boků. Zelenina, surová, vařená nebo nakládaná, a bílkoviny, jako jsou vejce nebo klobásy.
9. Bento box na kukátko
Tento japonský recept je určen k jídlu na pikniku na procházce, kde si můžete vychutnat podzimní listí. Zaregistrujeme se na ten piknik. Vařené krevety a houby shitake. Válcovaná omeleta se zelenými fazolemi. Mmm.
Pokud je obtížné najít některé ze složek, například kořen lotosu a lopuch, vyměňte nakládanou zeleninu a čerstvé ovoce.
10. Bento rýžové kuličky
Rýže hraje důležitou roli v japonských bento boxech. Může to samozřejmě být jednoduché, ale rýžové kuličky zabalené v nori a plněné dobrotami jako grilovaný losos jsou zábavnou alternativou. K tomu použijte rýži s krátkým zrnem. Je to lepkavější, takže bude držet pohromadě v kouli.
Rýžové koule bez nori jsou hlavními kandidáty na zdobení do roztomilých tvorů.
Roztomilé bento boxy
jedenáct. Roztomilé zvířecí bento box
Tento blogger dává odkaz na výukový program o tom, jak dělat zvířecí tváře, aby zdobily malé sendviče. Má také užitečné informace o příslušenství.
12. Rozkošná vejce
Vejce natvrdo jsou oblíbeným základem oběda, protože mají vysoký obsah bílkovin. Snadno se také zdobí řezáky, jako jsou plastová brčka, a domácími barvivy na loupaná vejce.
13. Veverka mozaikový sendvič bento
Jak roztomilé to je? Výřezy z javorového listu odhalují zajímavé barevné výplně v šachovnici sendvičů. A žalud vyrobený z hotdogu je tak úžasně chytrý. I když si myslíme, že to musí být ponořeno do něčeho báječného.
Obědové balíčky Bento pro dospělé
14. Grilovaný kuřecí a ječmenový salát
Toto bento demonstruje výhodu vaření velké dávky zrn a jeho použití na obědy a po celý týden. Perlový ječmen, chutné zrno v tomto bento, poskytuje 6 gramů vlákniny v jednom šálku.
patnáct. Salát v asijském stylu
Je to všechno o tahini dresinku, který pokrývá vegetariány ve sladko-kyselém bohatství. Tento salát je tak zdravý, myslíme si, že je naprosto v pořádku ho spárovat s knedlíčky.
16. Portobello pizza bento
Tato bezlepková alternativa vzdává poctu pizze, ale s nízkým obsahem uhlohydrátů (navíc není nutné žádné ohřívání. Zabalte si stranu zeleniny a ovoce na barevný přenosný oběd.
17. Pečené tofu a bramborový salát
Špejle jsou užitečným doplňkem bento. Zde se uzené tofu, které bylo slathered s BBQ omáčkou, navlečené na špejle a pečené. Mňam.
Bramborový salát je neuvěřitelně jednoduchý: zbytky vařených brambor, okurky a chipotle mayo. Pro majonézu můžete také přidat obyčejný řecký jogurt.
18. Salát z lososa a marinovaných krevet
Tento recept využívá předvařené krevety a uzeného lososa. Marinujte krevety přes noc na olivovém oleji, česneku, cibuli a oreganu. Záhon zeleného listu salátu dodává čerstvé živiny do bento boxu vitamin K. .
Ráno nahoře hodte uzeného lososa a oběd je hotový.
19. Vejce natvrdo a uzeniny Bento
Rozmanitost je klíčem k uspokojivému bento obědu. Páteří jídla je čerstvé ovoce, salát a vařené vejce. Nakládaná zelenina má slaně kyselé křupání. A my tu prostě milujeme japonské doplňky.
Vegetariánská Bento krabička
dvacet. Salátový bar bento
Udržování každé zeleniny, obilí a zelené ve vlastní přihrádce zabrání tomu, aby byly saláty mokré. Naplňte každý semeny, ořechy, vařenými zrny a nakrájenými a nakrájenými zeleninami.
Přijďte na oběd, najděte ho, jak chcete, zkombinujte ho do misky nebo okusujte.
dvacet jedna. Houby, ječmen a brie
Pššššš ... Můžete vytvořit sofistikované bento z šance a konce ve vaší ledničce. Přehoďte zbylé zrno s párky hub, piniovými oříšky a sušenými brusinkami. Na boku čekají plátky papriky, které se ponoří do krémové pomazánky z fazolí cannellini.
22. Fazole Pinto
Celozrnné tortilly se srolovaly do výplní bento. Tenhle je nabitý pinto fazolemi, hnědou rýží a quinoa, pro vlákno plné, levné jídlo. Veganská zakysaná smetana udržuje vlhkost a svůdnost.
druh copu
Nerezová ocel, dřevo, sklo, izolované bento boxy
Takže se chcete začít věnovat výrobě bento boxů (nebo jen chcete opravdu hezké obědy). Kam Start ? Shrnuli jsme některé z nejpopulárnějších bentosů - jsou ekologické (viz později, plastové sendvičové baggies!) A připravují oběd jako kreativní prodejnu.
PlanetBox
Tato krabička z nerezové oceli je rozhodně jednou z nejnáročnějších - ale je také elegantní a rozkošná. Samotná krabička je rozdělena a obsahuje jednu nádobu s víkem, skleněnou misku a měkkou přepravní tašku. Extra nádoby jsou k dispozici samostatně.
Yumbox
Ilustrace uvnitř této plastové krabice jsou trochu hloupé, ale líbí se nám oddělené části. Miska je rozdělena do pěti 1/2 šálku porcí ilustrovaných klíčovými skupinami potravin: ovoce, zelenina, obiloviny, bílkoviny a mléčné výrobky, plus malá přihrádka na pamlsk, obvaz nebo dip.
LunchBots
Tyto nerezové krabičky na oběd se dodávají ve čtyřech uspořádáních, od „uno“ (jedna komora) po „čtyřkolku“ (čtyři komory). Tato možnost je nejlepší pro suchá jídla, protože víčka nejsou vodotěsná.
Fit a čerstvé
V této izolované tašce je perfektně umístěn sendvič nebo salát na dně a občerstvení nebo boky nahoře. Víko má navíc odnímatelný vestavěný ledový obal, který udržuje jídlo vychlazené.
Chutný box
Nejkrásnější pohled na partu, ne? Vnitřní jídlo odděluje potraviny, zatímco malý trojúhelníkový hrnec na omáčku obsahuje dresinky nebo omáčky. Víko je také vodotěsné (bonusové body!).
DIY bento box
Boxy Bento jsou kreativní způsoby, jak připravit zdravé obědy na cestách plné různých chutí a chutí. Děti milují tyto krabičky dobroty plné japonských inspirace a dospělí také.
Chcete-li si vyrobit vlastní bento bez startovací sady, stačí několik položek. Začněte sBPA- plastová krabička zdarma a k dělení jídla používejte jednorázové vložky do košíčků nebo silikonové vložky do košíčků.
Pokud se opravdu chcete dostat do ducha bento, pokračujte a poblázněte se zábavou Příslušenství , jako jsou roztomilé výběry na jídlo, vykrajovátka na cukrovinky, malinko-ovocné poháry na omáčky a luxusní nosiče.
