Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pro ty, kteří chtějí do všeho vplížit zeleninu (a nemohou se dívat na další zelené smoothie), je čas na nový přístup: Dejte si ty dobré věci do svého oblíbeného dezertu. Trik s těmito lahůdkami není skrývat vegetariány pod vrstvami másla a cukru, ale obejmout jejich přirozenou sladkost ... a někdy přidat velkou hrst čokolády pro správnou míru. Věřte nám, budete je milovat.
Dort
1. Čokoládový cuketový dort
Nebyli bychom zklamáni, kdyby se tento zlý chlapec objevil na dezertním stole. Čokoládový dort dokáže být Paleo a skrýt spoustu nastrouhaného cukety. A zmínili jsme ty čokoládové polevy, které jsou produktem šlehaného avokáda?
2. Mrkvové košíčky
Pamatujete si jablečné máslo? Je to tak lepkavá látka, kterou vaše zdravá teta ráda slather na vícezrnném toastu. Ukázalo se, že pomazánka vytváří zabijácký cukr a tukovou náhradu v pečivu. Vezměte si například tyto mrkvové košíčky. Jablečné máslo jemně sladí tyto celozrnné koláče s rozinkami jako dezert, který můžete úplně sníst na snídani. Nezapomeňte si koupit jablečné máslo bez přísad nebo kukuřičný sirup.
3. Raw veganský řepný kešu dort
Veganský tvarohový koláč? Betcha. Tento purpurový omračovač je nejen vyroben ze sladké, čerstvé řepy, ale je také zcela syrový, veganský a bez lepku. Ale vsadíme se, že pokud ho položíte na dezertní stůl, nikdo by neměl podezření, že je pro vás skutečně dobrý.
4. Čokoládový řepný dort s čokoládovou polevou z avokáda
Když jste naposledy viděli v receptu řepu a avokádo, byl to pravděpodobně salát. Tentokrát ne! Chcete-li na čokoládovém dortu zabalit živiny, vezměte si velkou dezert tohoto dezertu, který je náhodou veganský a bezlepkový.
otázky, které se kluci chtějí zeptat holky
5. Zdravější mrkvový dort
Pokud ještě nemilujete mrkvový dort, budete nyní. Recepty, které skrývají přirozeně sladkou příchuť mrkve s příliš velkým množstvím másla a cukru, samy o sobě nepřispívají, proto vám představujeme alternativu. S celozrnnou moukou, kokosovými vločkami a několika špetkami podzimního koření vám ten pekárenský dort nebude chybět ani o kousek. Navíc je zcela oslazeno ovocem.
6. Čokoládové špenátové muffiny
Podle jejich vzhledu byste to nevěděli, ale tyto kakaově hnědé muffiny jsou nabité čerstvým dětským špenátem. S přidanou příchutí z celozrnné (nebo špaldové) mouky, banánů a hromádky kokosového oleje jsou tyto vdolky stejně vzrušující pro snídani i pro dezert.
7. Čokoládový lilek
Přiznáváme to: Mysleli jsme si, že se lilek na tento seznam nedostane, ale hle, čokoládový lilkový dort nám dokazuje, že se mýlíme. Tuková fialová zelenina se mísí s banánem, tmavou čokoládou a mandlovou moukou a tvoří tento superfudgy veganský a GF dort.
Brownies
8. Pumpkin Brownies
Díky dýni s čokoládou a tak bláznivým, tyto dýňové sušenky téměř znemožňují zastavit se u jednoho baru. Vylepšete bohatství těsta výstřelem silného espressa a vrchem o další hrst nebo dvě čokoládové lupínky.
9. Avokádo Brownies
Všichni víme o síle avokáda na toastu, ale počkejte, dokud neuvidíte, co dělá s těstem na brownie. Tento recept na bázi kokosové mouky se spoléhá na avokádo na tuk (dobrý druh!) A na sladkost jablečný a javorový sirup. Skeptici jim budou říkat „zdraví brownies“, ale počkejte, až si kousnete.
10. Cuketové brownies
Někdy si představujeme, jak cukety sedí kolem a pláčou „není snadné být zelený.“ Ale jakmile se upečou do brownies, zazpívají jinou melodii. Koktejl na bázi kokosového oleje a javorového sirupu má bohatou základnu kakaového prášku a strouhaná cuketa dodává správné množství vlhkosti - a zmínili jsme se, že vytékají kousky tmavé čokolády?
Další lahůdky
11. Čokoládové řepy Dougnuts
Nejen, že se tyto veganské koblihy pečou místo smažených, ale jsou plné strouhané řepy! I když jde o polevu z rozpuštěné čokolády, myslíme si, že nejlepší na tom je lesklá glazura v barvě fuchsie.
12. Sorbet z bazalky okurky
Vypadá jako salát, chutná jako zmrzlina - mluvte o tom nejlepším z obou světů! Tento čerstvě chutnající okurka a bazalkový sorbet je hustý a krémový bez lízání mléčných výrobků. S nádechem sladkosti z medu (nebo javorového sirupu) je to zdravý dezert, na který jste čekali. Bonus: Není potřeba žádný výrobce zmrzliny.
13. Rýžový pudink z květáku Paleo
Všichni víme o karfiolové rýži, ale přemýšleli jste o jejím použití v rýžovém pudinku? Tento rýžový pudink vhodný pro GF a Paleo, který se obvykle vyrábí z tapioky nebo bílé rýže, místo toho používá jemný květák. Recept vyžaduje stévii, ale myslíme si, že čajová lžička nebo dvě medu by fungovaly stejně dobře a přidaly by jemnou chuť i sladkost.
nemoci, kvůli kterým zhubnete
14. Cuketové sušenky na snídani
Tyto malé pochoutky jsou jako váš oblíbený cuketový chléb, ale místo másla a cukru jsou nabité surovým medem a krémovým arašídovým máslem. Vychutnejte si je s velkou kávou pro maximální chuť.
15. Mrkev Quinoa Ovesné sušenky na snídani
Pokud jste typem ovesných vloček na snídani, ale také milujete mrkvový dort, zastavte se tady: Představujeme vám: ovesné sušenky z mrkvového dortu, které jsou stoprocentně přijatelné pro vaše ranní jídlo. Nemáš zač.
16. Avokádové čokoládové lanýže
Upozornění na spoilery: Avokádo je v podstatě máslo v zeleném převleku. A nemohli jsme z toho mít větší radost, protože to znamená, že když se smíchají s rozpuštěnou čokoládou, stanou se z nich dekadentní kakaové lanýže. Přidejte do své příští večírky okamžitou třídu tím, že jim místo dortu naservírujete ... nebo se dnes večer jen zkroutí párem lanýžů (a možná sklenicí červené).
17. Ovesné sušenky z dýňových čokoládových čipů
Vypusťte svůj PSL a přijměte skutečnou zeleninu. Dýňové pyré je sladké a snadno se s ním pečí, zejména v těchto ovesných vločkách s čokoládovými kousky. Oslazené javorovým sirupem a jemně dochucené skořicí, muškátovým oříškem a zázvorem, tyto měkké a žvýkací sušenky chutnají jako svěží podzimní ráno.
18. Mrkvový dort Quinoa lanýže
Strouhaná mrkev se v těchto barevných lanýžích uklidní nafouknutou quinoou a datlovým sirupem. Použijte své oblíbené ořechové máslo, aby se ingredience spojily dohromady a populy se, kdykoli budete potřebovat energii.
hlasový herec michael bird
19. Surový veganský dýňový koláč
Klasický dýňový koláč je lahodný, ale někdy příliš sladký. Přijměte dýňovou příchuť s tímto surovým, veganským koláčem, oslazeným jen několika panenkami kokosového nektaru. Nenechte si ujít sacharinovou alternativu. Tento recept vyžaduje syrovou dýni, ale na plátky může být jednodušší najít předem nakrájený ořešák a funguje stejně dobře.
Chcete více? Můžete se stát závislými na čokoládě? Věda vysvětluje
