Zjistěte Svůj Počet Andělů
U zdravých dospělých se souhlasem může být sex ohromující. Ale zaneprázdnění partnerem může mít také některé legitimní výhody nad rámec našich mozkových vln . Přečtěte si další důvody, abyste se do toho dostali - jako kdybychom je potřebovali.
Dobré pocity vířící kolem mozku během sexy doby jsou způsobeny chemií mozku, konkrétně chemikáliemi dopaminu a opioidů. Ale dobrota přesahuje naše mozky.
rohové dětské brány
Studie zjistily, že pravidelné hanky-panky mohou dělat víc než to, že se cítíme v teple a nejasně. Zde jsou zdravotní výhody sexu:
Všechny pohlaví
1. Mohlo by to prodloužit životnost
Výzkumy ukazují, že sex vám může pomoci žít déle. Studie starších dospělých z roku 2019 zjistila, že klesání v letech po infarktu snížilo riziko úmrtí o jednu třetinu. Kepler SB, et al. (2019). Frekvence sexuální aktivity a dlouhodobé přežití po akutním infarktu myokardu. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Zvyšuje pracovní spokojenost
Pokud vás práce dostane dolů, zvažte soulož ( Dobře, Sheldone ). Studie z roku 2017 zjistila, že když se manželské páry doma oklamaly, dobré vibrace se další den přelily do práce. Lidé měli lepší náladu a více se zabývali svou prací. Leavitt K, et al. (2017). Z ložnice do kanceláře: Účinky sexuální aktivity doma na vedlejší účinky. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Zachovává manželství
Pro naše vdané čtenáře stojí za to pokusit se udržet tu sexy jiskru naživu. Studie z roku 2017 zjistila, že „sexuální dosvit“ trval 48 hodin po sexu a přispěl ke spárování párů - k těm milostným, holubičím pocitům, které vůči svému partnerovi máte. Meltzer AL a kol. (2017). Kvantifikace sexuálního dosvitu: Přetrvávající výhody sexu a jejich důsledky pro vztahy spojené s párem. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Pomáhá odvrátit nachlazení a chřipku
Vědci zjistili, že studenti vysokých škol, kteří se sexuální aktivitou zabývali několikrát týdně, měli ve slinách vyšší hladinu imunoglobulinu A - protilátky, která pomáhá bojovat proti infekcím a nachlazení. Charnetski CJ a kol. (2004). Pohlavní frekvence a slinný imunoglobulin A (IgA). DOI: 10,2466 / pr0,94.3.839-844
Je zajímavé, že hladiny IgA byly nejvyšší u párů, které trvale sexovaly několikrát týdně, ale nižší u lidí, kteří neměli sex nebo hodně sexu.
5. Zvyšuje sebeúctu
Možná je ve vašem kroku důvod pro ten extra pep. V roce 2014 vědci každý rok po dobu jednoho roku shromažďovali údaje o vysokoškolských studentech. Zjistili, že těm, kteří měli příležitostný orální, vaginální nebo anální sex, se dařilo lépe v testech pohody a sebeúcty než těm, kteří neměli sex. Vragalova Z, et al. (2014). Komu prospívá příležitostný sex? Moderátorská role sociosexuality. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Snižuje stres
Dělat skutek má pozitivní asociace duševního zdraví pro každého. Obecně pohlavní styk může způsobit, že krevní tlak bude méně reaktivní na stres a snížit celkovou hladinu stresu .Brody S. (2006). Reaktivita krevního tlaku na stres je lepší u lidí, kteří měli nedávno penis-vaginální styk, než u lidí, kteří měli jinou nebo žádnou sexuální aktivitu. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. Může to být cvičení
Každý, kdo někdy sledoval film s hodnocením R, ví, že sex může být docela trénink. Studie z roku 2013 uvedla, že průměrné ložnice rodeo spaluje 85 kalorií, neboli 3,6 kalorií za minutu. To vedlo vědce k závěru, že někdy lze sex považovat za významné cvičení. Frappier J, et al. (2013). Výdaj energie během sexuální aktivity u mladých zdravých párů. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Zmírňuje bolesti hlavy
Gettin 'frisky uvolňuje spoustu chemikálií, které se cítí dobře, včetně serotoninu, endorfinů a oxytocinu. Vyvolávají pocity euforie, rozkoše a vzrušení - a nutí lidi zapomenout na tu nepříjemnou bolest hlavy.
Studie z Německa z roku 2013 ukázala, že 60 procent pacientů trpících migrénou se po klepání na boty cítilo lépe. Pro lidi sužované klastrovými bolestmi hlavy jsou také dobré zprávy. Stejná studie zjistila, že 37 procent subjektů se po sexuální aktivitě cítilo lépe.Hambach A, et al. (2013). Dopad sexuální aktivity na idiopatické bolesti hlavy: observační studie. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Zlepšuje spánek
Je to klišé, které chlápci omdlí hned po sexu, ale styk může ve skutečnosti pomoci všem lidem přikývnout. Cítit se uvolněně a pohodlně jsou velkými faktory při zasažení velkého O, takže je logické, že existuje tendence chtít hned odložit.
Studie z roku 2019 ve skutečnosti zjistila, že u lidí, kteří měli orgasmy před spaním (ať už sexem s partnery nebo masturbací), došlo k „příznivým výsledkům spánku“, například rychlejšímu zasažení sena a získání kvalitnějšího spánku. Lastella M a kol. (2019). Sex a spánek: Vnímání sexu jako chování podporujícího spánek v běžné dospělé populaci. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Ženy
10. Zlepšuje paměť
V roce 2017 vědci testovali skupinu heterosexuálních žen na jejich paměťových dovednostech pomocí abstraktních slov a tváří. Ti, kteří měli více sexu, si vedli lépe při úkolech soustředěných kolem hipokampu, části mozku, která se zabývá učením a emocemi. Maunder L, et al. (2017). Frekvence pohlavně-pohlavního styku je spojena s výkonem verbálního rozpoznávání u dospělých žen. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Studie z roku 2016 také ukázala, že ženy ve věku od 50 do 90 let si lépe pamatovaly nebo získávaly vzpomínky z minulosti, když měly více sexu. Wright H, et al. (2016). Sex v mozku! Asociace mezi sexuální aktivitou a kognitivními funkcemi ve vyšším věku. DOI: 10.1093 / stárnutí / afv197
11. Může snížit příznaky deprese
Víme, na co myslíte: Dobrý hod v senu zvedne náladu kvůli oxytocinu, mazlícímu hormonu. Cochran D, et al. (2013). Role oxytocinu při psychiatrických poruchách: Přehled biologických a terapeutických výsledků výzkumu. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Zatímco tojepravda, ve skutečnosti mluvíme o vlastnostech spermatu.
Ano, sperma. Jedna studie to ukázala kontakt se spermatem během hetero sexu působil jako antidepresivum pro ženy ve vysokoškolském věku. Nebudeme se zde příliš podrobně zabývat, ale má to co do činění s vagínou, která absorbuje obsah spermatu do krevního řečiště. GG Gallup a kol. (2002). Má sperma antidepresivní vlastnosti? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Reguluje období
Některé sportovní milostné milování jednou nebo dvakrát týdně může na velmi základní úrovni snížit pravděpodobnost, že se teta Flow objeví neočekávaně.
V jedné studii vědci zjistili, že ženy vystavené mužskému potu byly klidnější a uvolněnější než kontrolní skupina. Prei G, et al. (2003). Mužské axilární extrakty obsahují feromony, které ovlivňují pulzující sekreci luteinizačního hormonu a náladu příjemců žen. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
U těchto žen došlo také k menším změnám hladin luteinizačního hormonu (který řídí menstruační cyklus) v krvi. Získejte jiggy s ním také snižuje stres, což je další faktor, který pomáhá udržovat pravidelnější období.
13. Snižuje riziko preeklampsie
Těhotné dámy, je čas, abyste se dostali do své drážky. Častý pohlavní styk - a vystavení spermatu - může snížit riziko vzniku závažné těhotenské komplikace zvané preeklampsie, která může způsobit otoky nohou a paží, bolesti hlavy, nevolnost a záchvaty. Einarrson JI, et al. (2003). Expozice spermií a vývoj preeklampsie. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
Protein nacházející se ve spermatu, nazývaný HLG-A, může regulovat imunitní systém žen a snižovat možnost vzniku těchto komplikací.
Z tohoto důvodu studie z roku 2014 naznačuje, že budoucí matky by měly před zahájením těhotenství vypustit bariérové metody (tj. Kondomy, bránice atd.) Pronto a zvýšit vaginální styk. Představte si to jako přípravu imunitního systému na to, že budete mít v troubě buchtu. Saftlas AF, et al. (2014). Kumulativní expozice otcovské semenné tekutině před koncepcí a následnému riziku preeklampsie. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
wiki aaron sorkin
14. Snižuje krevní tlak
Vysoký krevní tlak vyvíjí tlak na cévy, což vede k poškození a zúžení ztvrdlých tepen. Naštěstí studie z roku 2016 zjistila, že ženy, které mají štěstí, mají lepší kardiovaskulární zdraví a snížené riziko hypertenze. Liu H, et al. (2016). Je sex dobrý pro vaše zdraví? Národní studie o partnerské sexualitě a kardiovaskulárním riziku u starších mužů a žen. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Ale
15. Usnadňuje hnojení
Víme, víme. Duh, že? Ale po dlouhou dobu se předpokládalo, že příliš mnoho sexu může oslabit šance na početí.
V roce 2016 vědci potvrdili, že krátká doba abstinence následovaná každodenním sexem maximalizovala počet spermií během ejakulace. Welliver C, et al. (2016). Analýza parametrů spermatu během 2 týdnů denní ejakulace: první studie u lidí. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Takže pro lidi, kteří se snaží otěhotnět, neexistuje nic takového jako příliš mnoho „zkoušení“ ovulace.
16. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
Dobrá zpráva, kámo! Starší studie ukázaly, že skutek snižuje u mužů riziko cévní mozkové příhody a ischemické choroby srdeční.
Podle britské studie měli muži, kteří měli sex jednou za měsíc nebo méně, o 45 procent vyšší pravděpodobnost, že se u nich nakazí kardiovaskulární onemocnění, než u frisérnějších lidí. Ebrahim S, et al. (2002). Sexuální styk a riziko ischemické cévní mozkové příhody a ischemické choroby srdeční: studie Caerphilly. DOI: 10.1136/jech.56.2.99
Sečteno a podtrženo
Ukázalo se, že píchání několikrát týdně je přesně to, co lékař nařídil. Existuje mnoho zdravotních výhod pro lidi všech věkových skupin, pohlaví a orientace.
Ať už se tedy snažíte zastavit bolest hlavy ve stopách nebo se dnes večer vyspat, výhody zábavy v ložnici jsou spousty. Představte si sex jako předpis pro dobré zdraví - vaše mysl a tělo vám za to poděkují.
