Zjistěte Svůj Počet Andělů
Porozumění „žvýkání a plivání“
Žvýkání a plivání (CHSP) je porucha příjmu potravy definovaná aktem žvýkání jídla a jeho následným vyplivnutím. Hlavním cílem CHSP je vychutnat si výkrm potravin, ale ne přibrat na váze, kterou by jejich požití. Toto je jedna z nejméně studovaných poruch příjmu potravy. Jsem si jistý, že by většina lidí v jejich dospívajících a mladých dospělých letech ráda snědla cokoli, aniž by se obávala, co to bude s tělem. Myšlenka, že si můžeme vychutnat chuť jakéhokoli jídla a nemá důsledky, je lákavá.
Jde však o nebezpečný zvyk stravování a je třeba o něm mluvit, protože jde o jednu z nejuzavřenějších poruch příjmu potravy. Žádné okamžité příznaky a příznaky, a pokud jsou dobře skryty, mohou po léta zůstat nezveřejněny. Tento článek slouží jako způsob, jak porozumět CHSP, co je to porucha příjmu potravy. Někteří jednotlivci tvrdili, že články, jako je tento, vedly k tomu, že začínaly CHSP. Tvrdí, že o tom nevěděli, a jak si myslí, že je to způsob, jak zhubnout, zatímco jedí to, co chtějí jíst, a nemají žádné důsledky. Dbejte však na můj záměr článku: informovat vás o nebezpečích poruchy a pokud vy nebo někdo, koho znáte, používá CHSP jako mechanismus zvládání, tato pomoc je k dispozici.
Žvýkání a plivání je porucha příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy „žvýkání a plivání“ jsou metodou, jak si pochutnat na chutných jídlech s vysokým obsahem kalorií, aniž by je skutečně požívaly, vyhýbají se přírůstku hmotnosti spojenému s jídlem těchto druhů potravin (přibírání na váze, špatná kůže, pocit nadýmání nebo jiné negativní pocity) může mít po jídle cukroví nebo nezdravé jídlo). Je nutné poznamenat, že se jedná o poruchu příjmu potravy. Není to strava. Není to zvyk zdravého stravování. Ačkoli to bylo dříve označeno jako chování při poruchách příjmu potravy, je v DSM-V (Diagnostické a statistické příručky duševních poruch, 5. vydání) klasifikováno jako „jiná specifikovaná porucha příjmu potravy a příjmu potravy“. Mnoho zdrojů řekne, že to není porucha příjmu potravy, že je to chování, které je spojeno s jinou poruchou příjmu potravy - že CHSP nemůže existovat bez diagnózy anorexie nebo bulimie. Americká psychologická asociace (APA) definuje poruchu příjmu potravy jako neregulovaný a škodlivý návyk. CHSP sám o sobě je jen to. Nemusí být spojena s častějšími poruchami příjmu potravy, aby mohla být považována za poruchu příjmu potravy. Společnost to prostě musí přijmout jako poruchu příjmu potravy a více o tom informovat.
Ať už jsem strčil hlavu na záchod nebo cvičil hodiny denně, plival jsem jídlo - a pocity.
Zdroj: https://www.healthline.comPaula Abdul přiznala, že má poruchu příjmu potravy a začala se cítit sebevědomě, když jí bylo pouhých 7 let. V polovině 90. let dostala pomoc.
Příčina
Stejně jako ostatní poruchy příjmu potravy je příčina velmi obtížná určit, protože neexistuje jediný předchůdce, který by někoho vedl k CHSP. Typicky jsou jedinci, kteří mají CHSP v minulosti problémy s obrazem těla. To může zahrnovat posedlost dietou, závislost na cvičení, strach z přibývání na váze nebo neustálé negativní sebepovídání. Vzhledem k aspektu poruchy obrazu na těle je mnoho jedinců CHSP mladí (dospívající a mladí dospělí). To také vysvětluje aspekt „nepřemožitelnosti“ nepořádku - myšlenku, že pokud vyplivete všechno, co vložíte do úst, pak vám nepřijde žádná újma. Mozek dospívajících a mladých dospělých se stále vyvíjí. Mozek je plně vyvinut asi ve věku 25 let, takže rozhodovací část mozku (frontální lalok) stále není dokonale sestavena. Dospívající a mladí dospělí stále ještě neuvažují důsledky pro své činy, a to dokonce považují za neškodnou stravu.
... letos jsem se rozhodl, že se vzdávám své perfekcionismu a přijímám svobodu od sebekritiky.
znamení, že ženatý muž je do vás zamilovanýZdroj: https://www.instagram.com
Demi Lovato, bývalá hvězda Disney, po většinu svých dospívajících let trpěla poruchami příjmu potravy.
Stejně jako jiné poruchy příjmu potravy je chování návykové.
Myšlenka je přitažlivá začít. Jezte vše, co chcete a milujte chuť, ale nemějte na váze. Jakmile člověk vyzkouší metodu žvýkání a plivání, může se zamilovat do myšlenky na konzumaci arašídového másla, ale nemusí ji vložit do aplikace počítadla kalorií. Osoba bude chtít více a více, protože limity jsou nekonečné. Pocit hladu je tam vždy, ale žaludek se nikdy necítí plný. Toto chování se promění v nutkání a než to víte, je to vždy na vaší mysli. Díky kompulzivnímu chování budete chtít víc a více. To znamená, že jste možná začali s CHSP jen s bohatými zákusky, za které jste se nechtěli cítit provinile. Kompulzivní závislost však nutí žvýkat a plivat vše, s čím přijdete do styku, a brzy jíte velmi málo, aniž byste plivali.
Žvýkání a plivání jsou spojeny s vážnými příznaky.
Myslíte si, že pouhé žvýkání jídla a jeho vyplivnutí by bylo neškodným způsobem stravování a udržování dobré postavy. Koneckonců, alespoň nejíte vysoce kalorické jídlo. Ale co tyto potraviny jinak ovlivňují vaše tělo? Konzumace nadměrného množství sladkých a slaných potravin může způsobit dutiny a negativně ovlivnit vaše zuby. Také, stejně jako žvýkačka, když vaše ústa něco žvýká (zejména jídlo, které vaše tělo rozpoznává jako něco, co se má spolknout), váš mozek řekne, že tam dole přichází jídlo žaludku! Připravit se'! Váš žaludek se začíná připravovat uvolňováním kyseliny, aby rozbila jídlo, které se chystá sestoupit. Když však neposíláte jídlo, kyselina sedí jen v žaludku. To může způsobit žaludeční vředy, které mohou vést k větším problémům. Vaše tělo také nedostává správné množství živin.
Když žvýkáte víc, než byste obvykle jedli (přejídání), vaše slinné žlázy pracují přesčas. To může způsobit, že budou podrážděni, což způsobí, že se zvětší. Další vážný příznak může ve skutečnosti způsobit přírůstek hmotnosti, když žvýkáte a pliváte. Další orgán ve vašem těle, pankreas, vyrábí inzulín. Vždy, když existuje jídlo, které se má strávit, začne pankreas vytvářet a pumpovat inzulín, aby reguloval obsah cukru, který se vrací zpět do vašeho těla. Když inzulínové čerpadlo vytéká bez cukru, který má být regulován, nedělá svou práci a pak je v těle nadbytek inzulínu. To je přesně to, co se stane, když se žvýká jídlo, ale není přijímáno. Přebytek inzulínu vás může ovlivnit několika způsoby. Nadměrná produkce inzulínu může způsobit onemocnění, jako je diabetes. Nadměrný inzulín způsobuje, že máte větší chuť k jídlu (protože inzulín říká vašemu tělu: „Nemůžu jen sedět celý den… musím něco udělat!“) Může také negativně ovlivnit váš metabolismus, protože je snížený. Nízká míra metabolismu nespálí kalorie tak rychle, a tím získáte na váze. Může také způsobit metabolický syndrom. Jediným známým příznakem metabolického syndromu je velký pas, kterému se CHSP vyhýbala.
Jiné nežádoucí účinky
CHSP může ovlivnit více než jen vaše tělo. Příznaky přesahují fyzické. Může vás to toužit po jídle, zejména u nezdravých druhů. Jak jsem již zmínil, chování je návykové; jídlo může být také návykové. Může to ovlivnit vaše vztahy s ostatními lidmi. Vzhledem k tomu, že se jedná o poruchu sklopenou, mnoho lidí často dává přednost tomu, aby byli v izolaci, než aby jiní objevili své tajemství. Pocity spojené s poruchou jsou vina, lítost a ostuda, to vše jsou negativní sebereflexe. Lidé, kteří se CHSP pravděpodobně budou odcizovat kvůli těmto pocitům a nechtějí, aby to někdo zjistil, což by tyto pocity ještě více eskalovalo. Když jste na veřejnosti se svými přáteli, máte pocit, že nemůžete ovládat nutkavé chování, kterým je CHSP. Raději se obracíte na ústraní, než na to, abyste přátelům vysvětlili, proč před nimi nemůžete jíst, nebo proč s sebou do koupelny přinášíte jídlo. Váš společenský život přestane existovat.
Možná stále přijímáte kalorie.
V závislosti na tom, co budete žvýkat a plivat, kolik z toho a jak dlouho v ústech zůstane, než ji plivete, můžete stále přijímat kalorií. To může způsobit přibývání na váze a další problémy. Vezměme si několik příkladů. Nyní se většina jídla neabsorbuje do vašeho těla, zatímco je stále v ústech (to je přitažlivost poruchy příjmu potravy). Věděli jste však, že tento med, protože je vedlejším produktem včel a je již tráven, lze vstřebat do úst? Jak už bylo řečeno, v jedné polévkové lžíci medu je asi 64 kalorií. I když byla absorbována pouze polovina, měli byste do těla vložit 32 kalorií pokaždé, když máte lžíci medu. To znamená, že granola bary, baklava a mnoho dalších slupek hodných slupek by absorbovalo kalorie, i když jídlo nepřijímáte. Dalším příkladem by bylo, kdybys nevyplivl všechno jídlo. Jídlo vám uvízne ve vašich zubech, smíchá se slinami, které sklouznou po krku, a zachytí v nejmenších štěrbinách v ústech. Bylo by velmi obtížné se toho všeho zbavit. Vezměme si Reeseův pohár. Jeden šálek má 87 kalorií. To znamená, že 4 šálky (balíček velikosti King) mají asi 350 kalorií. I když spolknete 5% z každého šálku, užijete asi 4,3 kalorií. Nyní, protože jste CHSP a cítíte, že můžete žvýkat cokoli bez jakýchkoli následků, když jdete na čerpací stanici a koupíte Reese, skončíte nákupem 10 balíčků (a ano, je to nutkání). Nyní přijímáte 43 kalorií za nezdravé jídlo, místo aby jste naplnili žaludek zdravými možnostmi (a ani mě nezačněte s cukry a tuky, které jsou také absorbovány).
Nejedná se o vzácnou poruchu příjmu potravy
Je to vlastně docela běžné. Ale může to být velmi tajné. Také málo studií se zaměřilo na tuto specifickou poruchu příjmu potravy. Po dlouhou dobu byl CHSP považován za typ bulimie, přičemž plivání bylo jakýmsi zvracením. Podle studie provedené Lékařskou fakultou Univerzity John Hopkins University se asi jedna třetina lidí, kteří mají poruchy příjmu potravy, účastní CHSP, protože omezuje jejich stravovací návyky. Nicméně, to je zřídka diskutováno a zřídka studoval. Proč? Kolikrát jste před tímto článkem viděli něco o CHSP? Kolik knih, filmů nebo televizních pořadů zmiňuje tuto poruchu příjmu potravy? Mnoho článků a dalších typů médií se zaměřuje na dvě velké poruchy příjmu potravy: anorexii a bulimii, natolik, že tyto poruchy normalizují. Ačkoli žádný z nich není zdravý, anorexie a bulimie byly nebo byly přijaty do společnosti než jiné méně známé poruchy příjmu potravy, jako je CHSP. Takže i když jste možná o této poruchě příjmu potravy moc neslyšeli, ve společnosti je velmi rozšířená a může být dokonce nebezpečnější než ostatní poruchy příjmu potravy tím, že o ní není mluveno, a proto je zavřená.
Jakmile jsem tato slova řekla („Potřebuji pomoc“), věděla jsem, že se budu zlepšovat a byla jsem odhodlána se zlepšovat.
Zdroj: https://www.healthline.comStejně jako Demi Lovato a Paula Abdul trpěl Elton John také poruchou příjmu potravy. Začal o tom hledat a hledal pomoc na začátku 90. let.
Žvýkání a plivání je morbidní
Společná nemocnost je, když má osoba jednu nebo více poruch. Poruchy se obvykle týkají jeden druhého. CHSP obvykle existuje společně s dalšími poruchami, jako je deprese, úzkost a OCD (obsedantně-kompulzivní porucha). Bylo také zjištěno, že CHSP je spojena s návyky s nadměrným cvičením, extrémní dietou a historií problémů s obrazem těla. Pokud měl někdo vždy strach z přibývání na váze a prošel extrémními opatřeními, aby tomu zabránil, znamenalo by to indikátor pro někoho, kdo je v nebezpečí poruchy příjmu potravy. Poruchy příjmu potravy žvýkáním a pliváním, stejně jako mnoho poruch příjmu potravy, mohou být výsledkem posttraumatické stresové poruchy (PTSD) způsobené hrubým traumatem týkajícím se obrazu těla.
CHSP může také existovat jako součást jiné poruchy příjmu potravy. Na CHSP je nahlíženo jako na určitý druh přejídání, protože je nekontrolovatelné množství konzumované potravy. Lze to také považovat za typ bulimie, protože obsah toho, co je snědeno, není stráven. Jednotlivci, kteří CHSP mohou začít jako jedlíci nebo bulimici, a pak by mohli přijít na to, že CHSP je jednodušší, pohodlnější, zdravější a méně škodlivý. Tím nechceme říci, že CHSP nemůže existovat sám o sobě, jak může. Zdálo se, že jednotlivec s nimi nemá nic špatného a zapojuje se do CHSP. Osoba může mít návykovou osobnost, ale nemá diagnózu žádné poruchy.
Jiní to považují za odpudivé, a to je to, co ho činí skříňkou
Pamatuji si, když jsem poprvé zažil poruchu žvýkání a plivání. Pracuji na internátní škole a studentovi, který žil nahoře ve dvoupodlažní koleji. Byla posedlá cvičením, chodila téměř každý den do posilovny a byla neustále na dietě. Stejně jako mnoho lidí však měla chuť na sladké a slané občerstvení. Nejprve se uprostřed noci vplížila dolů a ukradla skříňky jiných lidí. Ale pak si nashromáždila bonbóny ve svém pokoji (což porušilo dvě pravidla; cukroví nebylo v koleji vůbec povoleno a jídlo nebylo povoleno v ložnicích) a pak se vplížila do koupelny se spuštěným dřezem. Když odešla z koupelny, vešel dovnitř vrstevník a pak mě okamžitě přišel dostat. Dívka měla CHSP přímo do odpadu. Nebyl jsem tak hnusný, že jsem se o tu dívku staral. Hledal jsem pro ni pomoc, ale v příštích několika týdnech to dělala nepřetržitě a vrstevníci shledali, že všechno je hrubé (vůně, pohled, myšlenka). To je důvod, proč se jedná o takovou sklíčenou poruchu příjmu potravy a není o ní mnoho lidí. Stejně jako u jiných poruch příjmu potravy je s chováním CHSP spojen pocit viny a studu.
Nápověda je k dispozici.
To je s největší pravděpodobností nejobtížnější poznat, zejména pokud máte tuto poruchu. Možná budete potřebovat pomoc, ale myšlenka, že někdo bude schopen pomoci a skutečně se zlepšujete, je často nejtěžší myslet. Mnozí tomu nevěříte. Můžete být v popření a myslíte si, že jste v pořádku, že se jedná o neškodné chování. Možná si myslíte, že je příliš pozdě. Pomocná linka asociace National Eating Disorders Association (800-931-2237) je k dispozici kdykoli během dne. Prvním krokem je přiznání, že CHSP je škodlivý problém a musíte se zastavit, a druhým krokem je oslovit někoho, kdo vám pomůže udělat zbytek. Obnova není proces pro jednu osobu. Zahrnuje mnoho jednotlivců, kteří jsou vám blízcí a někteří, kteří ve vašem životě přišli za účelem uzdravení. Milovali jste ty, na kterých vám záleží, a terapeutů, kteří vám chtějí pomoci zlepšit se.
Nápověda a podpora | Národní poruchy příjmu potravy Existuje mnoho způsobů, jak získat pomoc s poruchou příjmu potravy. Začněte zde. Zdroj: Národní asociace poruch příjmu potravy
