Zjistěte Svůj Počet Andělů
Význam komunikace v manželství
Když se pár vezme, zavazuje se k „dokud nás smrt nerozdělí“, které si s radostí navzájem recitují během svého svatebního slibu. Ve skutečnosti však víme, že to není pravda, protože tolik manželství končí rozvodem. Komunikace je nedílnou součástí každého vztahu. Páry, které spolu špatně komunikují, budou mít problémy po celou dobu vztahu. Důležitost komunikace v manželství by se neměla podceňovat.
Statistiky manželské komunikace
Podle Národní centrum pro zdravotní statistiku CDC , rozvodovost ve Spojených státech je 3,2 na 1 000 lidí. To znamená, že přibližně 40 % všech manželství končí rozvodem. Tyto statistiky jsou ohromující a vše, co vy a váš manžel můžete udělat, abyste se nestali rozvodovými statistikami, by mělo být prozkoumáno.
V USA byly provedeny stovky studií o příčinách rozvodu. Důvody se liší v závislosti na věku dotazovaných osob, délce manželství, věku páru v době svatby a geografické poloze páru. Přes některé z těchto odchylek podle a Psychologie dnes Zdá se, že překrývající se důvody jsou:
A Hádej co? To vše lze zredukovat na komunikaci!
Pokud jeden z manželů není tak oddaný vztahu než druhý, sdělte svou nelibost. Zní to jednoduše, ale dejte svému manželovi vědět, jak se cítíte. Možná je váš manžel rozptylován něčím, co se děje v práci, a nemá čas se vám věnovat. Váš manžel si možná neuvědomuje, že se od vás odtahuje. Rychlá konverzace mu to osvětlí a dá mu příležitost vysvětlit, co se děje, a mohla by ukončit jakékoli dlouhodobé trápení se nad něčím, co by se dalo vyřešit, kdyby to věděl.
Pokud je jeden z manželů v manželství tak nešťastný, že se chce dopustit cizoložství, je čas jednat, než to dojde tak daleko. Jakmile líbánky skončí, nastává období usazování a možná, že oba manželé nejsou ve stejné rovině, pokud jde o sex. Kolik sexu stačí? Pokud nejste spokojeni s frekvencí, promluvte si se svým partnerem upřímně. Vaší první reakcí by neměla být nevěra. Zkuste to vyřešit. Váš manžel může být ve stresu z toho, že řeší svou práci a domácnost, a možná ji sráží nepoměr v domácích pracích. Pokud sdělíte, jak se cítíte, můžete být příjemně překvapeni. Váš partner nemůže něco opravit, pokud si není vědom, že je to rozbité.
Hádky rozbíjejí manželství, protože lidé neumí komunikovat. Konflikt existuje v každém vztahu, ale pokud se naučíte základní dovednosti řešení konfliktů, můžete mít větší šanci zůstat spolu. Musíte přijít na to, o čem se vlastně hádáte.
Je pravděpodobné, že to nebyl ten poloprázdný šálek kávy, který jste dnes ráno nechali na prádelníku, ale spíše skutečnost, že to bylo 6 měsíců, co po vás váš manžel uklízel, co vedlo k večernímu sfouknutí. Jakmile budete vědět, za co bojujete, přiznejte si problém. Oba musíte společně najít přijatelné řešení, abyste konflikt překonali.
Související článek: 10 tipů a tajemství, jak si udržet šťastné manželství
Podle definice se manželství týká procesu, kterým dva jedinci, kteří se skutečně milují, učiní svůj vztah trvalým.
sexuální fráze po telefonu
Efektivní komunikace v manželství
Vím, že si myslíte, že umíte komunikovat, koneckonců se roky vyjadřujete, ale jste efektivní komunikátor se svým partnerem? Vyjádření svého názoru nebo štěkání příkazů nevydláždí cestu k manželské blaženosti. Pokud dokážete efektivně zvládnout komunikaci ve svém manželství, připravíte půdu pro roky štěstí.
Buďte upřímní a zhodnoťte svůj současný styl komunikace. diktujete? Formulujete si v hlavě výtku, když mluví váš partner? Zaměřujete se na svého manžela, když mluví, nebo děláte více věcí najednou? Vracíte si každý rozhovor zpět k sobě a jak se cítíte? Pokud vám něco z toho zní, hádejte co? Musíte zintenzivnit svou hru a změnit své způsoby, abyste mohli mít ve svém manželství efektivnější styl komunikace.
Jak zlepšit komunikaci v manželství
1. Aktivní naslouchání
Musíte naslouchat svému manželovi. Je to těžší, než to zní. Neslyšte jen slova. Ujistěte se, že rozumíte tomu, co říkají. Ptejte se, aby váš manžel věděl, že mu věnujete pozornost. 'Jak se ve vás to (bez ohledu na to, co váš manžel předává) cítil?'Opakujte, co váš manžel říká, samozřejmě jinými slovy, protože nechcete papouškovat, co bylo řečeno. To ukáže, že nasloucháte a že vám záleží na tom, co komunikují. Každý chce vědět, že je slyšet, a pokud uděláte tuto malou změnu, budete mít šťastnějšího partnera.
2. Pozor na svůj tón
Křik, křik a křik nejsou formy efektivní komunikace. Většina lidí se jednoduše vypne, když jsou konfrontováni s někým, kdo spíše křičí, než mluví. Chápu, že se můžete zlobit na svého manžela nebo manželku nebo na akci, která nedopadla tak, jak jste si přáli, ale křik nepomůže. Místo toho to bude vrhat negativní stín na vztah. Nikdo nechce být kolem negativní osoby.
Pokud jste opravdu tak rozzlobení, že musíte křičet, pak není vhodný čas mluvit se svým partnerem. Potřebujete období na rozmyšlenou, které se rovná oddechovému času pro dospělé. Klidně svému partnerovi řekněte, že potřebujete trochu času, abyste vše zpracovali, a pak budete připraveni diskutovat o tom, co se stalo. Povídejte si na procházku. Chodit do posilovny. Jděte do své ložnice a lehněte si, abyste přemýšleli o svých emocích. Když už se nezlobíte, můžete si s partnerem promluvit o tom, co vás trápí.
3. Řeč těla
Komunikujeme nejen slovy, která mluvíme, ale i tím, jak prezentujeme svá tělesná těla. Pokud s vámi někdo nenavazuje oční kontakt, když mluvíte, znamená to, že je mu to nepříjemné. Pokud máte ruce založené na hrudi, komunikujete tím, že jste uzavřeni konverzaci a nemáte zájem otevřeně komunikovat.
Neverbální komunikace zahrnuje to, zda se při poslouchání nebo mluvení usmíváte nebo mračíte. Tón vašeho hlasu může naznačovat nelibost nebo štěstí. Když váš partner koulí očima, když mluví, dáte mu najevo, že nesouhlasíte s tím, co komunikuje. Neverbální komunikace je naší emocionální reakcí na situace a možná si ani neuvědomujete, že se dopouštíte některých z těchto faux pas, ale měli byste si oprášit nejčastější vodítka, abyste si více uvědomili, jak komunikujete se svým partnerem.
Top 3 knihy o tom, jak zlepšit komunikaci v manželství
1. Síla dvou
Síla dvou Zdroj: Amazon.comKniha The Power of Two, kterou napsala psycholožka Susan Heitlerová, učí páry dovednostem řešení konfliktů. Řešení konfliktů je nejcennější dovedností, kterou se kdy naučíte. Pomůže vám to v manželství, ale i v každém dalším vztahu, který máte. Dovednosti řešení konfliktů můžete a měli byste aplikovat i na své pracovní vztahy, abyste je zlepšili.Sešit je snadno srozumitelný a cvičení nastaví váš vztah k úspěchu. Problémem mnoha manželství je, že lidé neumějí dobře komunikovat a tato kniha to vysvětluje černé na bílém.
2. Jak zachránit své manželství
Jak zachránit své manželství: 100 způsobů, jak proměnit váš narušený vztah ve šťastné manželství Zdroj: Amazon.comSarah Mitchell ve své knize navrhuje, že se musíte znovu spojit se svým partnerem, abyste zachránili své manželství. Její logika je, že na manželství by se mělo pohlížet jako na každou práci, takže na ní musíte pracovat, abyste ji zdokonalili. Jakmile kvete na růžích ustláno a děti převezmou dům, váš vztah s manželem ustoupí na zadní sedadlo vedení domácnosti a péči o děti.Musíte si udělat čas na to, abyste se o sebe postarali. Mitchell dává několik moudrých rad a nápadů, jak se znovu spojit s osobou, o které jste si kdysi mysleli, že je světlem vašeho života.
3. Odemykání jeden druhého: 30 dní ke zlepšení komunikace ve vašem vztahu
Odemykání jeden druhého: 30 dní ke zlepšení komunikace ve vašem vztahu Zdroj: Amazon.com.Autor vám dává praktická cvičení, jak zlepšit komunikaci s partnerem. Kniha má 30denní strukturu, která vás a vašeho partnera provede cvičením a bude stavět na tom, co jste se z knihy naučili, a ze vzájemné interakce.Lindstromův styl psaní je svižný a čtení si užijete. Nechte to vše několik dní ponořit a poté začněte používat techniky.
Závěr
Co jsme se tedy naučili? Ačkoli existuje několik důvodů, proč se lidé rozvádějí, většina z nich má základní souvislost se špatnou komunikací. Pokud se vy a váš partner naučíte lépe komunikovat, může to potenciálně zachránit vaše manželství. Manželství je hodně práce a vy jste se vzali, protože jste milovali svého manžela. Pokud nejste v násilnickém vztahu, proč to nezkusit trochu víc, než se poradíte s právníkem. Manželství, které zachráníte, může být vaše vlastní.
Související článek: 12 nejlepších nápadů na oslavu výročí svatby
Jak dlouho jsi vdaná? 5 let, 10, 25? Pamatujete si svou svatbu?
