Jóga nám říká, abychom poslouchali naše těla - moje mi řeklo, abych přestal dělat jógu

Před několika lety jsem často zjistil, že hledám klid. Začal jsem chodit na hodiny jógy, kdykoli jsem si našel čas - bylo něco v držení těla a dýchání mého nepohodlí, což se dokonale promítlo do toho, co jsem ve svém životě cítil. Zjistil jsem, že mohu získat klid v chaosu, a když jsem odpočíval v savasaně, poslední odpočinkové póze, cítil jsem se téměř blaženě.

prostopášné hry se svobodou

Zjistil jsem, že Savasana byla stejně důležitá jako nejnáročnější pózy. Naučit se být stále byl náročný proces, ale byl tak přínosný.

Začal jsem tak investovat do jógy, že jsem o víkendech navštěvoval dvou a tříhodinové workshopy. Když jsem chtěl víc, zapsal jsem se na šestiměsíční výcvik učitelů jógy, který skončil víkendem v lesích Západní Virginie. V době, kdy jsem začal trénovat klienty sám, v suterénu a v místních studiích, jsem byl úplný narkoman. Neustále jsem se učil nové techniky a používal je ve svém vlastním životě, stejně jako se svými studenty. Moje praxe se vyvíjela a rostla a já také. Jak jsem každý den, bezchybně, šlapal na podložku, slíbil jsem, že to vždycky udělám.

Ale čas šel dál a já jsem zjistil, že se začínám nudit a neklidně cvičit jógu. K józe jsem se dostal po narození mého prvního dítěte a poté, co jsem měl druhé dítě, můj čas na delší cvičení zmizel. Moje cvičení jógy se snížilo na několik minut denně sedět na podložce a dělat několik regeneračních póz, obvykle s dítětem zavěšeným na hrudi.

Moje cvičení jógy nebylo z mého života vyloučeno, ale masivně se posunulo. Cítil jsem, že jsem špatný jogín, protože už jsem neměl čas se k tomu zavázat, ai když jsem to udělal, byl jsem často příliš vyčerpaný, než abych mohl dělat cokoli jiného, ​​než sedět a dýchat nebo vyložit nohy na zeď. Stále to byla jóga, říkal jsem si, ale nemělo to pocit, že dělám vůbec cokoli.

Jak jsem každý den bezchybně šlapal na podložku, slíbil jsem si, že to vždycky udělám.

Jak mé děti rostly, pomalu se mi do života vrátil čas na jógu. Nastal čas, kdy jsem mohl ukázat show a provést domácí cvičení, nebo je pustit do školky v tělocvičně a zúčastnit se hodiny jógy - a udělal jsem to. Začal jsem znovu chodit na jógu, ale už jsem svou praxi nemiloval.

Ve skutečnosti jsem se k tomu vůbec necítil. Cítil jsem se vzdálený a roztržitý. Ale protože jóga vyžaduje soustředění, čím víc jsem se cítil rozrušený, tím víc jsem se přinutil zůstat na podložce a znovu se zavázat. Znovu jsem získal trochu základní síly. Znovu jsem se ohýbal. Ale také jsem se nudil. Čím více jsem cvičil, tím víc jsem se cítil z jógy.

Jednoho dne jsem si rozvinul podložku na jógu a začal 45minutový trénink v mém obývacím pokoji, zatímco moje děti hrály venku. Během pěti minut jsem se nudil ze své mysli. & ldquo; Nechci to dělat! & rdquo; Řekl jsem nahlas, aby to nikdo kromě mě neslyšel. A říkat ta slova připadala jako úleva.

Místo toho jsem dostal svou zaprášenou sadu činek, kterých jsem se roky nedotkl a podrobil se náročnému 30minutovému intervalovému cvičení s vysokou intenzitou. A poté, když jsem se natahoval na matraci, jsem se cítil bolavý, zpocený a úžasný. Bylo to přesně to, co jsem potřeboval.

Byl jsem tak odhodlaný cvičit jógu, že jsem zapomněl, že moje tělo může dělat i jiné věci kromě jógy. Až jsem příště vysadil děti v jeslích v tělocvičně, přeskočil jsem svou obvyklou hodinu jógy. Místo toho jsem se vydal na dlouhý a tvrdý běh na běžícím pásu. Po celá léta jsem běžel dál od běhu. Vždy jsem s tím bojoval a nikdy mě to nebavilo - ale najednou moje tělo po tom toužilo.

Brzy jsem mohl jet na delší a delší běhy. Pravidelně jsem dělal HIIT cvičení. Stále jsem používal jógu k protahování a někdy jen na pár minut sedět a dýchat. Snažil jsem se procvičovat všímavost ve svém každodenním životě. Jóga byla stále mojí součástí a cítil jsem vděčnost za všechny znalosti, které jsem za ta léta získal - ale už jsem nebyl narkoman.

Nejprve jsem se cítil jako lenoch, jako bych úplně zachránil něco, co pro mě bylo tak důležité, jednoduše proto, že jsem už neměl chuť to dělat. Ale pak jsem si vzpomněl na něco, jedno z nejdůležitějších učení jógy -poslouchej své tělo.

Ano, odklonil jsem se od vážnějšího cvičení jógy, ale v jistém smyslu jsem stále cvičil jógu, protože jsem poslouchal, co ode mě moje tělo chce a potřebuje. Prostě to nebylovypadat jakojóga - alespoň ne pořád. Vypadalo to jako běhat, skákat, dřepět, vrhnout se a dělat kliky. Vypadalo to, že běhám míle v mém místním parku nebo se motám na běžeckém pásu. Vypadalo to, že zvedám činky a dělám jakýkoli druh cvičení, které jsem ten den chtěl dělat.

Jednou za čas pořád chodím na jógu nebo si cvičím na YouTube, abych si natáhl svaly. A připadá mi to jako dobrá rovnováha. Ale jógu nepotřebuji tak, jak jsem to kdysi dělal. A rozhodl jsem se, že je to naprosto v pořádku.

Stále jsem cvičil jógu, protože jsem poslouchal, co ode mě moje tělo chce a potřebuje.

Jsem si jist, že někdy, i v blízké budoucnosti, přijde doba, kdy se ze mě stane narkoman jógy. Mohl bych začít toužit po těch 90minutových cvičeních, pracovat na své rovnováze a najít svůj vnitřní klid. Mohl bych se dokonce znovu zamilovat do savasany.

Ale právě teď budu dál poslouchat své tělo a dělat to, co mu slouží. Mohlo by mě to trochu odtrhnout od jógy. Ale myslím si, že jóga může mít mnoho různých forem a má mnoho různých lekcí. Snad nejsilnější ze všech je jednoduše naladit a poslouchat, co potřebujete. To je přesně to, co udělám.