Zjistěte Svůj Počet Andělů
Některé z nejvíce frustrujících (a nejtěžší skrýt) vedlejších účinků vašeho měsíčního cyklu jsou ty, které se objevují na pokožce. Přemýšlejte: vyrážky, zarudnutí a nežádoucí lesk.Fuj. S tolika vnějšími faktory - znečištěním, líčením, slunečním zářením - které každý den ovlivňují vaši pokožku, může být obtížné úplně pochopit, co se děje během vašeho menstruačního cyklu.
Abychom lépe pochopili, co se to sakra děje, mluvili jsme s nejlepšími dermatology, abychom rozložili účinek hormonů na vaši pokožku a jak se můžete vypořádat během těchto zkoušek. Díky několika produktům a hlubšímu porozumění vlastnímu tělu si s dobovou pokožkou můžete úplně poradit.
1. týden
ÚPRAVA REDAKČNÍHO {{displayTitle}} Určitě víte, kdy začíná první týden, protože je to první den menstruace. Co možná nevíte, je to také tehdy, když jsou vaše hladiny estrogenu na nejnižší úrovni. Ve stejné době je prostaglandin (lipidové sloučeniny, které působí jako hormony) vysoký kvůli poškození, které vaše pokožka utrpěla v důsledku výpadků v minulém období. Vysoký prostaglandin znamená zánět a skvrnitou, nepravidelnou nebo matnou pleť při pohledu do zrcadla, vysvětluje Jessica Weiser, MD, dermatologka z New York Dermatology Group. Ale na konci tunelu je světlo. Jak vaše menstruace končí, výpadky se vyčistí, jak stoupne hladina estrogenu [vložte ruce modlitby]. Jak se vypořádat: Vaše pokožka je ve vašem období skutečně v režimu zotavení, takže se vyhněte drsným čisticím prostředkům a zůstaňte na vrcholu zvlhčování ráno i v noci. & ldquo; Povrch pokožky by měl být řádně hydratován, aby bylo zajištěno nejlepší hojení, & rdquo; Říká Weiser. Pokud jste někým, kdo pociťuje skvrnité zarudnutí díky vysoké hladině prostaglandinu, přidejte kapku oleje z čajovníku, aby se váš zvlhčovač změnil na protizánětlivý hydrator. Líbí se nám čajovníkový olej The Body Shop (18 $, thebodyshop.com).
2. týden
Týden bezprostředně po menstruaci a před ovulací je to, kdy vaše pokožka vypadá nejlépe díky nárůstu hladin hormonů. Výsledek: zářící, zářivá pokožka díky schopnosti estrogenu zvýšit hydrataci a produkci kolagenu, vysvětluje Weiser. I když to všechno zní skvěle, jakmile zasáhnete den 14 (konec druhého týdne a začátek třetího týdne), vaše olejové žlázy jsou stimulovány, což vede k nežádoucímu lesku, ucpání pórů a budoucím vyrážkám. Jak na to: Na začátku tohoto týdne udržujte svůj pravidelný režim péče o pleť jemným čisticím prostředkem a zvlhčovačem. Ke konci týdne můžete do své rutiny přidat chemický exfoliant ve formě čisticího prostředku na bázi kyseliny salicylové. & ldquo; To pomůže odstranit přebytečný olej z pokožky a odlupovat odumřelé buňky, aby byly póry čisté, & rdquo; vysvětluje Joshua Zeichner, MD, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. Rovněž vyrovná tón pleti a zlepší texturu. Doporučuje oblíbenou drogerii, Neutrogena bezolejové mytí akné (5,99 $, amazon.com).
3. týden
Tento týden je ve znamení velké události: ovulace. Pokud vajíčko není oplodněno, hladiny estrogenu dramaticky poklesnou. Jak estrogen klesá, dochází k nárůstu progesteronu (dalšího ženského hormonu) a testosteronu (typ mužského hormonu), vysvětluje Weiser. Tato kombinace hormonů vytváří zásadní zvýšení produkce oleje, což vede k bolestivým pocitům. Nízká hladina estrogenu také činí pokožku suchou a citlivou - protože ano, kouzlo vašeho období je v tom, že může způsobit, že bude vaše pokožka vyprahlá a zároveň mastná. Jak krásné! Jak na to: Udržujte vyváženou produkci oleje používáním čisticího prostředku s kyselinou salicylovou každý druhý den. Přestože se zvlhčovač může zdát jako poslední věc, kterou vaše pokožka potřebuje, když je na maximální mastnotě, pokračujte v používání zvlhčovače každou noc, abyste udrželi bariérovou funkci pokožky a snížili citlivost. Koneckonců, olej (kožní maz) a reparativní vlhkost (hydratace) jsou dvě úplně odlišné věci.
4. týden
Týden před dalším obdobím je ten, kdy průniky přijdou v plné síle. To znamená pupínky, pupínky, pupínky. & ldquo; Hladina hormonů začíná klesat, ale vaše pokožka pociťuje účinky vysokých hladin oleje z předchozích dvou týdnů, & rdquo; Zeichner vysvětluje: Jak to zvládnout: Jelikož nejčastěji dochází k vzplanutí akné, budete s nimi chtít zacházet hlava nehlava (zamýšleno slovní hříčkou). To je místo, kde se hodí bodové ošetření. Weiser navrhuje předpis jako Retin-A, který snižuje produktivitu olejové žlázy a čistí ucpané póry. Chcete-li získat cenově dostupné ošetření bez předpisu, vyzkoušejte ošetření akné na místě Clean & Clear Advantage (5,08 $, amazon.com). Jelikož jsou však tato skvrnitá ošetření silná, vypusťte salicylový čisticí prostředek a otočte jej zpět na jemný. Poté dokončete svou rutinu (jako vždy) zvlhčovačem.
Potřebujete orální léčbu?
Jak užitečné jsou tyto topické léčby, pokud jde o boj proti průlomům, neopravují základní problém, kterým jsou hormonální spouštěče, říká Weiser. & ldquo; Některé z nejúčinnějších způsobů léčby akné se zaměřují na hormony pomocí perorálních antikoncepčních pilulek nebo spironolaktonu, léku, který řídí hladinu androgenu v ženském těle, & rdquo; Zeichner souhlasí, takže pokud vaše pokožka skutečně trpí změnami hladin hormonů, může být vaším nejlepším řešením perorální léčba. Chcete-li získat lékařský předpis, poraďte se s dermatologem, který vám odpoví na všechny vaše další dotazy a poradí vám o vedlejších účincích.
