Proč se tak snadno modlíte

Jistě, každý občas míváme hrboly a modřiny, ale zdá se, že někteří lidé se modlí jako broskev při nejmenším poke. Je nadměrná tvorba modřin jen připomínkou, že jste klutz, nebo by to mohlo signalizovat vážnější zdravotní problém?

Proč tak modrá?

Nevzhledná modřina se může objevit kdykoli a kdekoli jsou kapiláry (drobné krevní cévy) pod kůží rozbité nebo prasklé kvůli traumatu - jako když narazíte na konferenční stolek (ještě jednou). Zatímco většina modřin má tendenci zmizet během jednoho až čtyř týdnů, mohou projít duhou fází po podpisu černého a modrého vzhledu. Můžeme posoudit věk modřin? Pokus vyvinout objektivní techniku. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicine, science and the law, 2011, listopad; 51 (3): 0025-8024. Volaly imunitní buňky makrofágy tráví červené krvinky, které unikly do tkáně, říká J. Scott Kasteler M.D., dermatolog z Louisville. Protože se rozpadají, vedlejší produkty způsobí, že vaše modřina změní barvu, od černé a modré přes zelenou, žlutou až hnědou. Proč jsou ale někteří lidé náchylnější ke zranění než jiní?

Přispívající faktory

Stáří

Nejběžnější důvody pro snadnou tvorbu modřin nejsou hlavní příčinou poplachu. Snadná tvorba modřin je u starších dospělých docela běžná kvůli stárnutí kapilár, tenčí pokožce a poškození sluncem, říká Kasteler.

Poškození sluncem

Když už mluvíme o tom, lidé s chronickým poškozením sluncem si neustále modlí ruce, říká Kasteler. Po celoživotní expozici je téměř každá část vaší pokožky ponechána oslabená. Ve skutečnosti je kůže tak křehká, že i mírné hrbolky způsobují únik krevních cév a červené krvinky jim příliš nebrání v šíření. Takže vám zbývají větší modřiny, které se hojí déle. Jinými slovy, slather na tom opalovacím krému.

Tělesný tuk

Čím vyšší je tělesný tuk člověka, tím pravděpodobnější je jeho tvorba modřin, což může vysvětlovat, proč jsou ženy náchylnější k tvorbě modřin než muži. Dopad pohlaví, věku, rasy, etnického původu a užívání aspirinu na příznaky krvácení u zdravých dospělých. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Journal of trombosis and hememasis: JTH, 2011, May;; 9 (1): 1538-7836. Na syndrom „snadných modřin“ s normálním počtem krevních destiček. Studie 75 pacientů. Lackner H, Karpatkin S. Annals of internal medicine, 1975, říjen; 83 (2): 0003-4819.

Ředidla krve

To, co jde do těla, může také způsobit pohmoždění. Léky na ředění krve, včetně aspirinu, některých doplňků stravy (rybí olej a ginkgo) nebo nedostatek vitamínů B12, C, K a kyseliny listové by také mohly z někoho udělat opravdovou modřinu. Zatímco Kasteler říká, že nezpůsobí modřiny častěji, léky na ředění krve znamenají, že obvykle budou větší a hnusnější.

jak pochválit svého přítele

Úroveň cvičení

Snadné modřiny jsou také běžné u těch, kteří cvičí přísně (mluvíme o sportovcích a vzpěračech). Tyto viditelné modřiny jsou drobné slzy ve svalech krevních cév pod kůží v důsledku namáhání samotné činnosti, nejen nárazem do činky.

Konzumace alkoholu

Svou roli hraje také boozing (a to nejen proto, že klopýtání v opilém stuporu může způsobit nějaké omílání). Studie ukazují, že alkohol může působit jako ředidlo krve a snižovat hladinu vitaminu C, což je zásadní pro pomoc pokožce a krevním cévám odolat nárazu. Spotřeba alkoholu a aktivace a agregace krevních destiček u žen a mužů: studie Framingham Offspring. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alkoholismus, klinický a experimentální výzkum, 2005, listopad; 29 (10): 0145-6008. Mírná konzumace alkoholu a stav vitaminu C u morčete a krysy. Zloch Z, Ginter E. Fyziologický výzkum / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, leden; 44 (3): 0862-8408.

Nebuďte Trippini - co můžete dělat

Samozřejmě vždy existuje možnost, že oční bulvy mohou vážněji naznačovat problém se srážením krve nebo onemocnění krve , lupus, onemocnění jater nebo některé druhy rakoviny . Pokud jsou modřiny obzvláště velké nebo bolestivé, trvají déle než čtyři týdny a jsou doprovázeny neobvyklým krvácením jinde (nos, dásně atd.), Může být dobrý nápad navštívit lékaře. Krvácení a podlitiny: diagnostické řešení. Ballas M, Kraut EH. Americký rodinný lékař, 2008, květen; 77 (8): 0002-838X. U méně závažných problémů (pravděpodobnější scénář) je zde několik tipů, jak zůstat bez modřin.

Ochlaďte a poté zahřejte.

Zatímco většina modřin zmizí sama, některé těžké rány mohou potřebovat další TLC. Pokud k modřině došlo během posledních 24 hodin, máte stále šanci, že ji budete mít k dispozici: Kasteler doporučuje, abyste na ni nasadili led, aby se zpomalil průtok krve. Poté postupujte podle standardního protokolu a zvedněte postiženou oblast. Když otok poklesne, použijte teplý obklad, který urychlí hojení.

Popupujte léky proti bolesti na předpis.

Vyzkoušejte acetaminofen (tylenol) ke snížení bolesti a otoku. Pamatujte, žádný aspirin nebo ibuprofen! Jsou ředidly krve, opak toho, co chcete.

Zezelenejte.

Ujistěte se, že máte dostatek vitaminu K - srážecího vitaminu! Najdete ji v listové zelenině a další zelenině, včetně brokolice, růžičkové kapusty a zelí.

Bělidlo na zuby.

Byla provedena pouze jedna studie, ale Kasteler říká, že peroxid vodíku slibuje bělení železa v červených krvinkách a zesvětlení vzhledu modřin. Jsou zapotřebí další studie, ale do té doby můžete vyzkoušet plácnutí po nějakém bělidle zubů (studie zkoumala 15% karbamidový gel s peroxidem vodíku).

Uklidit.

Přiznat to. Snad nejjednodušší způsob, jak zůstat bez modřin, je konečně uklidit nepořádek v ložnici, odstranit nepořádek z chodníků a zastrčit bludné šňůry, které si žádají neohrabaný náraz nebo dva.

Jen si dejte pozor na aktuální prostředky hojné na internetu, říká Kasteler. Téměř nic aktuálního se nemůže dostat do vašich cév, a i kdyby to mohlo, nepomůže to rychleji odnést krev - předpokládaná logika lidových prostředků, jako je ocet, petržel a banánové slupky (naše oblíbené). Nejlépe uděláte, že to zazimujete brzy a necháte to imunitním systémem odtud vzít.

Původně publikováno v prosinci 2011. Aktualizováno v říjnu 2015.