Co o vás může říct vaše chlípné chování

Pravděpodobně víte, jak to skončí, když se vy a vaše posádka rozhodnete pro střelu za střelou - stejný jed a věci se trochu vymknou z rukou.

O hodinu později se jeden z vás vyrovná, aby bojoval s věšákem. Dalším je nekontrolovatelný pláč a vyznání pocitů nedostatečnosti. Třetí je to, že celou věc vrhá na svůj instagramový příběh. Uh ... co se tady děje?

Výzkum účinků alkoholu přináší určité vodítka: Je možné předpovědět, jak se lidé budou chovat, když jsou opilí, ještě předtím, než vypukne barová bitva, pozorováním toho, jak se chovají střízlivě.

Účinky alkoholu na mysl

Alkohol je dezinhibitor, což znamená, že potlačuje zábrany v našem mozku, takže se cítíme impulzivnější, méně úzkostní a méně omezeni - a někdy, pokud je speciální nápoj dostatečně dobrý, došlo k prasknutí.

'Alkohol má tendenci zesilovat určité osobnostní rysy - jako je agresivita, přátelství atd. - ale obvykle nezpůsobí změnu o 180 stupňů,' uvedl farmaceutický biolog Jason Edmonds.

'Například člověk, který se při intoxikaci obvykle stává agresivním, má pravděpodobně sklon k agresi a frustraci, i když je střízlivý,' říká Edmonds.

Výzkum naznačuje, že alkohol ovlivňuje chování lidí různými způsoby, ale hodně záleží na jejich osobnosti. Podle nedávného výzkumu vlivu alkoholu na chování mají lidé tendenci věřit, že alkohol mění jejich osobnost více než ostatní kolem nich. Winograd RP, et al. (2017). Experimentální vyšetřování opilé osobnosti pomocí zpráv sebe a pozorovatele. DOI: 10.1177 / 2167702616689780

Jinými slovy, staré rčení: „Slova opilého muže jsou myšlenky střízlivého muže,“ ve skutečnosti může mít určitou přesnost. Ale způsob, jakým jednáte v opilosti, není jen o tom, co uvnitř cítíte.

'I když bychom si chtěli myslet, že existuje jediné vysvětlení toho, co předpovídá, zda jste před začátkem noci' šťastným 'nebo' smutným 'opilcem, nemusí tomu tak být,' řekla Jessica Magidson, PhD, psychologie profesor na univerzitě v Marylandu.

Níže jsou uvedeny příklady běžných typů chování pod vlivem alkoholu a jejich potenciálních příčin:

Manhattan

Lidé - zejména muži - kteří jsou náchylní k hněvu nebo agresi, zatímco jsou střízliví, s větší pravděpodobností jednají agresivně, když jsou opilí. Shockere, víme.

Vědci popisují tyto lidi jako impulzivní a krátkozraké. Existují však také důkazy, že alkohol brzdí naši schopnost detekovat strach a smutek u ostatních. To je důvod, proč jste úplně zapomnětliví, když opile narazíte na někoho, kdo kráčí po klubu. Honan CA, et al. (2018). Intoxikace alkoholem zhoršuje uznání strachu a smutku u ostatních a metakognitivní povědomí o schopnosti rozpoznávat emoce. DOI: 10.1037 / emo0000404

Mořský vánek

Ti, kteří ji pravidelně chladí, tak při pití často zůstávají, i když je někdo provokuje. Lidé, kteří uvažují dopředu a zvažují důsledky svých činů, když jsou střízliví, se při pití méně pravděpodobně vymknou z rukou. („Je to blbec, odejdi…“)

Ale zatímco klidný opilec může mít v tuto chvíli podobu zenu, výzkum ukazuje, že relaxační účinky alkoholu jsou krátkodobé. Americká asociace pro úzkost a depresi uvádí, že asi 20 procent lidí se sociální úzkostnou poruchou mají také problémy se zneužíváním alkoholu nebo závislostí.

A zatímco se první margarita po práci může v tuto chvíli cítit uvolněná, alkohol může zvýšit hladinu úzkosti o několik hodin později - někdy i do dalšího dne.

Whisky kyselá

Když jsou ve stresu, lidé někdy pijí, aby se uvolnili. („Přípitek na tuto práci nenávidíme!“) Ale lékařský výzkum stále více zjišťuje, že dlouhodobá nadměrná konzumace alkoholu může ve skutečnosti způsobit stres změnou nervových drah mozku. Becker HC, (2017). Vliv stresu spojeného s chronickým vystavením alkoholu alkoholu. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028

Až tedy šéf příště nabídne nákup, zvažte odmítnutí.

Kamikadze

Kromě osobnostních rysů mohou chování v opilosti ovlivnit také fyziologické rysy. Výzkum to naznačuje asi 0,05 BAC je úroveň, kde lidé dosáhnou maximální závratě. Kromě toho jen zhoršujete úsudek s alkoholem, takže vymyslet sicítíte větší euforii.

A čím více pijete, tím déle vám trvá, než se dostanete na stejnou úroveň intoxikace. To je jeden z důvodů, proč u alkoholiků může být větší pravděpodobnost, že budou spojováni s tímto druhem opilého chování - ale jak již bylo zmíněno, záleží to spíše na tom, jaký je ten člověk, když je střízlivý.

Tequila západ slunce

'Vezmi mě opilého, jsem doma!' Na rozdíl od těžkých pijanů mají lidé, kteří málokdy mají více než doušek Chardonnay, sklon k pití, když se napijí. Připravte se na přepravu těchto lidí do taxíku po noci.

Mezník z roku 2001 týkající se vlivu alkoholu na spánek ukázal, že konzumace alkoholu 30 až 60 minut před spaním pozitivně korelovala se zvýšenou ospalostí, ale může také způsobit neklid a nekvalitní spánek během druhé poloviny spánkové relace. Roehr T a kol. (2001.) Spánek, ospalost a užívání alkoholu.

Scrappy hour

Vlastnosti, které vyjdou po několika kolech v baru, mohou být skryté v práci nebo v jiných sociálních situacích, protože alkohol může lidi přimět jednat bez obav z následků.

'Mohou být schopni lépe ovládat tyto emoce, když jsou střízliví, ale na určité úrovni jsou stále přítomni,' řekl Edmonds.

Proto je pití alkoholu kolem spolupracovníků téměř vždy špatný nápad. Jednu minutu si s Karen z účetnictví vyměňujete zdvořilé vtipy za daquiris. V dalším jí došly slzy, protože jste jí řekl, co si opravdu myslíte o jejím kalendáři pískomilů.

„Jednotlivec přináší některé věci do rovnice,“ říká Magidson, „ale realita je taková, že se to„ mísí “s prostředím, ve kterém člověk pije.“

Naštěstí existují způsoby, jak se vyhnout hádce nebo zničení vztahů se spolupracovníky kvůli šťastné hodině, která se trochu vymkla kontrole. Zde je několik tipů:

1. Buďte v dobré společnosti

Vyhýbejte se situacím a lidem, kteří vás trápí, když jste střízliví. Pokud vás jeden přítel vaší přítelkyně během předkrmů kroutil očima, po dezertu s nimi nechodte do střely. Neskončí to dobře.

2. Vědět, kolik je příliš mnoho

Podle NIH „ těžké pití „Obecně znamená více než čtyři nápoje denně pro muže a více než tři nápoje pro ženy. Měli byste však také pochopit své vlastní osobní limity a to, kdy byste měli přestat.

Pokud často ztrácíte přehled o počtu nápojů, které máte, zvažte jejich spočítání pomocí aplikace pro smartphone nebo podobné metody. Ujistěte se, že počet bude někde, kde to uvidíte.

3. Hydratovat

Alkohol je diuretikum, což znamená, že budete močit častěji. To může způsobit dehydrataci. Zůstaňte hydratovaní tím, že vypijete jednu sklenici vody pro každý nápoj, nebo si vyberete mixéry, jako je voda nebo soda.

Sečteno a podtrženo

Pamatujte, kolik bychom chtělimyslet sivíme, co se stane, když pijeme, alkohol může překvapivě ovlivnit náš mozek.

krátké vlasy pro dlouhé tváře

'To, co často předpovídá, jak budeme jednat, když budeme opilí, je kombinace mnoha faktorů, z nichž mnohé pravděpodobně nemáme pod kontrolou,' řekl Magidson.

Pokud tedy chcete zaručit, že se nebudete probouzet noc po ohýbači s bušící lebkou a proviněným svědomím, existuje pouze jedna zaručeně fungující metoda: nejdříve se neopijte.