Udělali jsme to: Just Keep Moving Fitness

Když se počasí změnilo na chladnější, tým Greatistů minulý pátek zamířil do interiéru na bootcamp kickboxu v NYC Just Moving Fitness . Třídu jsme objevili prostřednictvím našich přátel na adrese GoRecess , místo, kde můžete najít, rezervovat a zkontrolovat více než 150 000 hodin fitness po celé zemi. Všichni v Greatist jsou již mistři bojových umění se zkušenostmi vthajský box,Krav Maga, aJaponský boj s mečem. Byli jsme mentálně připraveni asi na hodinu úderů, kopání a zápasů - doufejme, že všichni s minimálním ublížením na zdraví.

Foto Jordan Shakeshaft

Po příjezdu do suterénního studia JKM jsme si však brzy uvědomili, že důraz bude určitě kladen nabootcampaspekt třídy. Instruktor Javar Lee nastavil 30 - jo,30- různé stanice pro nonstop, rotující megakruh s minimálním odpočinkem a celou lota & rsquo; akce.

Anastasiya Kvitko před slávou

Po rychlé, ale důkladné rozcvičce, kterou vedl zakladatel tělocvičny Tauris McBride, nás Javar vzal přímo do hlavní události. Všichni ve třídě začali na jiné stanici a po jedné minutě se otočili a nakonec zasáhli každou svalovou skupinu - a zdálo se, že to je téměř každý možný pohyb - na cestě. Vytahování prstenů, burpees, dřepy, lisy na medicinbal, kopy, údery a nováček pro nás: zem a libra; s těžkou bojovou figurínou byli jen někteří z těch, kteří se během tohoto zdánlivě nekončícího kurzu vymykali.

Nakonec Javar zavolal čas. Promočení a vyčerpaní jsme se shromáždili a připojili se ke štamgastům třídy při otírání podlah od potu (a možná několika slz). Okruh byl jistý, ale byl také zábavný a díky Javarovu výběru cvičení jsme se nikdy nenudili. Jedinou nevýhodou bylo, že při tak velkém ději bylo snadné se zamíchat v pohybech a pro Javara bylo obtížné sledovat, co v danou chvíli všichni dělají. Ale pracovali jsme společně, abychom zjistili podrobnosti a přibrali formu cvičení.

Než jsme odešli, Tauris nám dal kopii toho, jak byla založena JKM. Poté, co v průběhu roku ztratil 150 liber, byl Tauris inspirován k založení tělocvičny, kde členové mohli prozkoumat širokou škálu tříd a fitness metodik ; koneckonců, míchání věcí udržuje fitness v nudě. Pokud má Javarova třída nějakou indikaci, nemyslíme si, že pro členy Just Keep Moving bude v dohledné době problém.

kyla kennedy 2016

Chcete-li se dozvědět více o Just Keep Moving Fitness, podívejte se na jejich webová stránka .