Zjistěte Svůj Počet Andělů
Toto je 0. týden experimentu #socialmediafast Sophie Breeneové. Chcete vidět, jak to šlo?Číst1. týdenChcete-li objevit neočekávané výhody sociálních médií, podívejte se2. týdenChcete-li zjistit, proč deaktivovala Facebook, projděte ji3. týdenzjistit, jak díky socializaci utíkají týdny bez sociálních médií, a zjistit konečné závěry v4. týden.
Fotografie: ncaranti Ring & hellip ;. prsten & hellip; prsten & hellip; elektronická zvonkohra tiše tluče a pomalu mě vytahuje ze snu, ve kterém se právě dostávám na vrchol hory Kilimandžáro. Povzdech. Začíná další den.
Protože se můj iPhone zdvojnásobuje jako budík, vypnutí budíku mě nechává ve skvělé pozici pro některé ranní sociální sítě lovin & rsquo ;. Než vyskočíte z postele, zabere mi pár minut (OK, 10), abych prolistoval Facebook, Twitter, Pinterest a Instagram , odbavování známých & rsquo; životy (děti, které jsem šel na střední školu s vdáváním, co!), získání statné částiFOMOa začínám svůj den kvalitním časem spojeným s mým telefonem.
Myslíte si, že jako spisovatel pro zdraví, fitness a štěstí bych to věděl lépe. Četl jsem bezpočetvlivní operátoři, pozorovalavýkonná videaa sakra, dokoncepsané článkyo tom, proč bychom se měli všichni odpojit. Je zřejmé, že jsem nejhorší pokrytec na celém světě. Nebo možná jsem jen další tisíciletí, které se snaží zůstat ve spojení se vzdálenými přáteli a platit cenu.
Ale bez ohledu na to, jak dobré jsou důvody této hyperkonektivity, něco musí dát. Nějaký výzkum zjistili, že uživatelé ve věku od 18 do 34 let utrácejí průměrně 3,8 hodiny denně (!) trollování sociálních sítí. I když moje zvyky nemusí být úplně srovnatelné, stále ztrácím na internetu spoustu životaschopných hodin.
S ohledem na trend odpojování přišel redakční tým společnosti Greatist s výzvou: Co kdyby se zaměstnanec celý měsíc stal chladným krůtím na všech platformách sociálních médií? Bylo by to jako Derek# experiment, ale s mnohem menším počtem tweetů (a focení). Jelikož jsem se již snažil omezit svůj zvyk mimo sociální média mimo kontrolu, skočil jsem na tu šanci. Cítil bych se více naplněný bez Facebooku? Méně nervózní bez Twitteru? Introspektivnější bez Instagramu?
Shawn white wiki
PRAVIDLA
Strávím měsíc bez sociálních médií. Zde jsou základní pravidla:
- Datum zahájení je 8. října, datum ukončení je 8. listopadu.
- Žádné přihlášení, kontrola ani zveřejňování příspěvků na Facebook, Twitter, Instagram nebo Pinterest (protože to jsou stránky, které skutečně používám).
- Diskuse o sociálních médiích je povolena (protože pracuji v online médiích, je to trochu nutnost).
- Textové zprávy a e-mail jsou povoleny.
Co tedy udělám s 20 hodinami navíc denně, divíte se?
Pro začátek se chci zaměřit na vytváření smysluplnějších kontaktů s přáteli a rodinou. Jako čerstvý (ish) absolvent vysoké školy mám po celé zemi blízké přátele, s nimiž zřídka mluvím. Místo toho, abych je pronásledoval, chci zvednout telefon, dopisy perem a dát se dohromady s kamarády v mém okolí.
Jsem také zvědavý, jestli vyloučení sociálních médií ovlivní můj vztah s mým „vnitřním já“. (měj se mnou strpení). NYC může být přeplněným místem - emocionálně, mentálně, fyzicky - a lil & rsquo; klid na domácí frontě mi může pomoci dobít a znovu se připojit k mým vlastním myšlenkám a pocitům.
Jakmile všechny tyto cíle dosáhnu, využiji zbylý čas na naučení svahilštiny nebo tak něco.
ZAPOJENÝ? VÍCE JAKO STRES
Výzkum naznačuje, že si tím dělám laskavostnějakou dobudaleko od technologie. Ignorování pípajícího mobilního telefonu, odhlášení z Facebooku nebo přepnutí smartphonu na & ldquo; nerušit & rdquo; mít legitimní přínosy pro zdraví , jako což umožňuje mozku dobít se odpočívejte a vytvářejte nové vzpomínky.
I když jsou sociální sítě navrženy tak, aby lidem pomáhaly vzájemně se propojovat, přihlašování nás může ve skutečnosti udělat cítithoršío sobě . Při konfrontaci s ostatními & rsquo;zdánlivě perfektní životy, můžeme se stát frustrovaný, naštvaný, osamělý , úzkost , nebo prostě žárlit. I když se nepovažuji za Mopey Mabel, určitě jsem po záchvatu Instagramu zažil některé nepříznivé účinky sociálních médií (jako je FOMO a jen pocit, že jsem okouzlený svým vlastním životem a okolnostmi).
sexy vanessa bryant
Jako statistika, kterou jsem uvedl v úvodu (millenials utrácejí průměrně 3,8 hodiny denně na sociálních médiích!) naznačuje, že nejsem jediný, jehož přítomnost na sociálních médiích se trochu vymkla kontrole. A poslední zpráva z Pew Research Center ukazuje, že 72 procent dospělých, kteří používají internet, má alespoň jeden profil sociálních sítí. Tým milují lidé jako já - 89 procent uživatelů internetu ve věku 18 až 29 let používá weby jako Facebook, Twitter a Instagram.
MOJE ZVÍŘATA SOCIÁLNÍCH MÉDIÍ: Špatní a oškliví
Než jsem se do toho rychle pustil, strávil jsem několik týdnů sledováním svých stávajících zvyků v sociálních médiích. Na toto jsem přišel:
Ztracen v interwebech
I když na stránkách sociálních médií nemám hodiny několik hodin každý den, jejich kontrola je stále značnou součástí mého dne. Trávím asi pět minut za hodinu na jedné nebo jiné stránce sociálních médií. Nezní to moc, ale těch pět minut se může snadno stát 10 (& hellip; nebo 20), pokud se nechám vtáhnout do foto-stalkingu mého středoškolského lakrosového kolegy nebo kliknu na zvlášť hluboký článek Buzzfeed. Celkově je to v průměru asi 1,5 hodiny denně. Páni!
Život párty?
Kontrola sociálních médií mi většinou nedělá tak dobrý pocit, zvlášť když zůstávám na víkendových nocích. Je to FOMO centrální, lidi! Mají všichni nejlepší život vůbec? Proč nežiji ve venkovských pobřežních Oregonech? Proč nemám kotě? Proč???
Řekněme sýr
Jsem zdaleka nejpřipojenější k Instagramu. Moji přátelé, rodina a já to používáme nábožensky (minimálně 2–3 příspěvky týdně) až do bodu, kdy & ldquo; Kdo bude dělat Insta? & Rdquo; je opakující se a mírně odporný vtip na společenských akcích.
Stanice otálení
Vzhledem k tomu, že zveřejňování článků na stránkách sociálních médií a udržování aktuálního stavu na internetu je součástí mé práce, často se cítím oprávněný trávit na těchto stránkách spoustu času. News flash: Neměl bych! Otálení je stále otálení.
50 nejoblíbenějších koček všech dob
Beznadějně oddaný
Kontrola stránek sociálních médií je první věc, kterou dělám ráno, a poslední věc, kterou dělám v noci. Je to jako nějaký neuspokojivý technologický přítel na dlouhé vzdálenosti. Ick.
Potíže růstu
Za poslední rok (od absolvování vysoké školy, zahájení práce na Greatist a přestěhování do New Yorku) jsem si všiml, že moje využití sociálních médií exponenciálně vzrostlo. A když si nemohu (nebo nechci) zkontrolovat telefon, mám nepříjemný nepříjemný pocit, jako když vynechám dezert. Tohle je ošklivé, lidi.
Těšíme se dopředu (A NE NA OBRAZOVKU S MÝM TELEFONEM)
Jsem na tento měsíc docela zvědavý. Získám perspektivu, naučím se nějaké nové koníčky a lépe se spojím se svými přáteli a rodinou? Nebo se proměním v asociálního podivína, který netuší, co Miley Cyrus chystá? Vraťte se každý týden zpět a zjistěte, co se na mém #socialmediafast naučím.
Přijali byste výzvu v sociálních médiích? Sdílejte své myšlenky v komentářích níže nebo na Twitteru @ Skvělý . Nenechte tweetovat @SophBreene ,protože nikdo není doma!
