Zjistěte Svůj Počet Andělů
Co kdybychom řekli, že led může oživit metabolismus a zvýšit hubnutí? (A ne, nemluvíme o tomNattie Ice.) Když je tělo vystaveno nízkým teplotám - například požití sklenice ledové vody - spaluje další kalorie, aby se udrželo v teple , zvýšení metabolismu až o padesátka% v průběhu. Vypadá jako Pane Freeze měl správný nápad!
Ice Ice Baby - Takeaway
Lidské tělo se neustále snaží udržovat statickou teplotu 98,6 stupňů . Čím chladnější jsou okolní nebo vnitřní podmínky, tím více kalorií tělo spálí, aby se zahřál Metabolismus tuků, cvičení a nachlazení. . Shephard, RJ. Škola tělesné a zdravotní výchovy, University of Toronto, Ontario. Canadian Journal of Sport Sciences. 1992 červen; 17 (2): 83-90 .. Metabolismus funguje jako pec, která musí spalovat palivo, aby bylo tělo pěkné a toastové. Naštěstí je pro zahřátí palivem, které si tělo vybere, hnědý tuk, více obyčejně známý jako věci obsahující muffin topy (a ne chutný druh).
Pití ledové vody je jedním z několika způsobů, jak využít tento mechanismus pro hubnutí, protože tělo musí kompenzovat náhlý pokles teploty. Jedna sklenice studené vody o objemu 16 uncí může spálit až 17,5 kalorií, není vyžadován běžecký pás . Stejný mechanismus využívají studené sprchy, snížený termostat a energické plavání v bazénech plných koncentrátu pomerančového džusu. Ale ještě neutíkejte s tučňáky: vystaveniextrémnízima může způsobit mnohem více škody než užitku a může způsobit závažné komplikace u lidí s kardiovaskulárním onemocněním. Navíc se méně než 20 kalorií na sklenici stěží transformujesoučasný Val Kilmerzpět do Ledař .
Stále hledáte roztavení nadbytečných kilogramů (nebo alespoň uncí)? Pro ten termodynamický okraj vhoďte trochu ledu do skleničky a připravte se na využití toho vnitřního, štíhlejšíhosuper kočka.
Tip
Pijte ledovou vodu, abyste urychlili metabolismus a urychlili hubnutí (alespoň trochu).
