Zjistěte Svůj Počet Andělů
Všichni jsme tam byli - pozdě v noci taco slathered v pikantní omáčce vede k noci pálení břicha. Ale co když se toto známé nepohodlí promění v něco víc?
Na vině mohou být příznaky tupé bolesti žaludku, nevolnosti, průjmu a hubnutí, říhání, kyselý reflux, snadný pocit plnosti a vždy pocit hladu, ale bez chuti k jídlu.
Ačkoli to není přímo způsobeno kořeněným jídlem (nebo jakýmkoli jídlem), žaludeční vřed se tvoří jako otevřená rána v žaludku způsobená bakteriemi, nadužíváním léků proti bolesti NSAID nebo častým užíváním jiných léků, jako jsou steroidy nebo SSRI. To chutné taco mohlo jen dráždit příznaky.
Pokud se neléčí, a peptický vřed může vést k chronické bolesti, zánětu a dokonce k rakovině žaludku. To eskalovalo příliš rychle, že?
Nedělejte si starosti - můžete toho udělat hodně.
Pokud jídlo není viníkem, jak jsme se sem dostali?
Pozdravte se Helicobacter pylori (H. pylori), bakterie nejlépe známé pro způsobování žaludečních vředů a gastritidy (obecný termín pro zánět žaludku).
nápady na tetování aquaman
Gastritida nastává, když žaludeční výstelka oslabuje, což umožňuje žaludeční kyselině prosakovat a vytvářet pocit pálení, obvykle pociťovaný ve střední části žaludku a hrudníku.
A co víc, slaná a tučná jídla mohou ve skutečnosti změnit buňky v žaludku, což zvyšuje pravděpodobnost, žeH. pyloriinfekce. Sbohem bramborové lupínky!
Žádné zahanbování taco!
I když konkrétní strava nezpůsobí žaludeční vředy, výzkum ukazuje, že některé potraviny mohou pomoci tělu bojovat s vředyH. pylori.
Potraviny pro boj s bakteriemi k léčbě a odvrácení žaludečních vředů
Nejlepší preventivní obrana protiH. pylorizahrnuje - * počkejte na to * - ovoce, zeleninu a probiotika. Šokující, víme. Pomáhají chránit vaše střeva, bojovat proti bakteriím, posilovat imunitní systém atd.
Přidejte si je do nákupního seznamu:
- ovoce (zejména bobule)
- celá zrna
- květák
- zelí (zelené)
- celer
- zvonovité papriky
- mrkve
- brokolice
- Miláček
- česnek
- zelený čaj bez kofeinu
- listová zelenina
- jídlo s probiotiky, jako je jogurt nebo kimchi
Jak tedy fungují přesně?
Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou třešně, borůvky, kel a špenát, posilují váš imunitní systém, aby účinněji bojoval s infekcemi a dokonce pomohl odvrátit rakovinu žaludku.
A co víc, máma pravdu, když tě donutila jíst brokolici. Výzkum naznačuje, že sulforafan, sloučenina nalezená v brokolici, vykazujeH. pylorifunkčnost.
Probiotické potraviny mohou být trochu komplikovanější, aby se do vaší stravy dostaly, ale stojí za to! Klinické studie naznačují, že nakládání s potravinami jako miso, zelí a kimči jsou jako kryptonit proH. pyloribakterie.
A co doplňky?
Pokud v současné době užíváte antibiotika na žaludeční vřed, možná budete chtít přidat probiotikum. Probiotika mohou pomoci čelit negativním účinkům antibiotik na zdravé střevní bakterie a zároveň je zefektivnit. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, které probiotikum ve vašem léčebném plánu funguje nejlépe.
jinýH. pylori- bojové doplňky, o které se zeptáte svého lékaře, zahrnují:
- deglycyrrhizinovaná lékořice
- kurkuminový extrakt
Existují nějaké potraviny, kterým bych se měl vyhnout?
Ano. Někteří lidé se žaludečními vředy mají také kyselý reflux. Některá jídla způsobují uvolnění dolní části jícnu, známé jako dolní jícnový svěrač (LES). Když k tomu dojde, mohou se kyseliny vplížit do jícnu a způsobit zažívací potíže a pálení žáhy.
Některé potraviny, o nichž je známo, že to dělají, zahrnují:
- kořeněná jídla
- alkohol
- čokoláda
- kofein
- kyselá jídla jako citrusy a rajčata
Příliš mnoho jídla nebo stravování do 2–3 hodin před spaním může také zhoršit příznaky refluxu kyseliny. Netflix a chill s pizzou už nezní tak zábavně, že?
6 kroků ke zdravějšímu střevu
Naštěstí existuje mnoho, co můžete udělat pro zmírnění žaludečních vředů a gastritidy.
Zde je několik způsobů, jak začít:
- Přidejte ty zdravé potraviny shora. Brokolice a bobule jsou vaše nové besties.
- Vezměte si vitamíny a doplňky, jako jsou omega-3 a probiotika.
- Snižte hladinu stresu. Emoční stres souvisí se zvýšeným vzplanutím zánětu. Také dostatek spánku pomáhá kontrolovat stres.
- Přestat kouřit. Prostě to nedělej. Vůbec. Může to vést k zánětu žaludku a všemu, co je špatné.
- Jezte pět nebo šest menších jídel místo tří velkých. Menší jídla podporují hojení snížením množství žaludeční kyseliny v žaludku.
- Pijte vodu a omezte nebo se vyhýbejte alkoholu. Alkohol zvyšuje zánět žaludku.
Jiné způsoby léčby vředů
Antibiotická léčba je předepsána po dobu asi 2 týdnů k léčběH. pylori. Lékař navíc s největší pravděpodobností předepíše inhibitor protonové pumpy (PPI), jako je Prilosec, Nexium nebo Prevacid, aby omezil tvorbu žaludeční kyseliny.
Blokátory histaminu (H2), jako jsou Pepcid, Zantac a Tagamet, mohou také snížit produkci a absorpci žaludeční kyseliny.
Pokud se zotavujete ze žaludečního vředu a snažíte se uzdravit žaludek, ukončete svůj den kořen marshmallow čaj může opravdu pomoci uklidnit sliznice (jak jícen, tak žaludek). Nezapomeňte ho několik hodin namočit do pokojové vody namísto typické horké vody na několik minut. Z vlastní zkušenosti víme, že je to mnohem efektivnější!
čisté jmění robin wright 2016
A pokud jste odvážní, můžete zkusit metoda zelné šťávy - nezapomeňte jít na zelené zelí . Ukázalo se, že je velmi úspěšný a někteří lidé vidí výsledky během několika dní. I když možná budete muset sevřít nos, abyste toho jednoho zaklepali.
