Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud máte přístup k internetu, pravděpodobně jste jeden z nich viděli: Mluvíme o TED Talks.
Tato živě nahraná videa jsou inspirativní životní lekce od odborníků v oborech od architektury po kardiologii a všude mezi nimi, které přináší (zdarma) internetovým divákům TED , nezisková organizace věnovaná & ldquo; Nápadům, které stojí za to šířit. & rdquo;
Nyní existují tisíce & ldquo; rozhovorů & rdquo; na webu - středně velká videa, každé s vlastním & ldquo; ah-ha! & rdquo; zpráva nebo vhled. Ale s tolika inspirací, kterou byste měli mít, kde dokonce začnete hledat inovativní rozhovory o fitness, zdraví a štěstí?
zamilovat se příliš snadno
Aby pomohl vyčistit tento bezplatný digitální zdroj, vybral Greatist 22 Ted Talks, které nabízejí něco jednoduchého a motivujícího pro každodenní život. Ať už chcete posunout své tréninkové limity, sníst méně masa nebo přestat ztrácet čas v práci, tato videa mohou sloužit jako výchozí body pro váš další malý krok správným směrem.
Zdatnost
1. Christopher McDougall: We are Born to run?
Antropolog a autor Christopher McDougall na základě svých znalostí evoluce vysvětluje překvapivé způsoby, jak běh pomáhal časným lidem řídit jejich svět. McDougallova vysvětlení, proč jsou lidé stavěni k pohybu, vás inspiruje k tomu, abyste vyrazili na cestu.
2. David Blaine: Jak jsem zadržel dech na 17 minut
Možná znáte Davida Blaina jako bláznivě působivého kouzelníka, který vydržel žít v ledovém bloku 63 hodin a vyváženě stál na 22palcovém sloupu o výšce 100 stop ve vzduchu po dobu 35 hodin. (Žádný velký problém.) Tady hovoří o tom, co trvalo trénovat a vykonat 17minutových rekordů Guinnessovy knihy rekordů pod vodou - včetně všech neúspěchů, bojů a bolesti, které do toho spadly. Blaine je inspirativní pro to, jak trénoval jako blázen a snažil se prorazit náhorní plošinu, bez ohledu na překážky. (Mějte na paměti - zadržování dechu na 17 minut se nedoporučuje.)
3. Matt Cutts: Vyzkoušejte 30 dní něco nového
Matt Cutts, inženýr společnostiGoogle, vysvětluje, jak se snaží jenjedennová věc každý měsíc po celý měsíc byla pro něj zábavná, obohacující a otevřená pro oči. Vždy jste chtěli vyzkoušet jógu, kickbox nebo golf? Cutts říká, že 30 dní je dostatečně dlouhá doba na to, abyste si vytvořili zvyk a drželi se ho, ale dost krátký na to, abyste se nezbláznili, pokud se vám to nakonec nebude líbit.
4. Ben Saunders: Proč obtěžovat opuštění domu?
Ben Saunders je extrémní polární cestovatel - ve skutečnosti to byl nejmladší člověk, který kdy lyžoval na severní pól. A letos se pokusí přejít od pobřeží Antarktidy k jižnímu pólu (a zase zpět). V této přednášce vysvětluje, proč nás aplikace a cvičení v obývacím pokoji připravují o „maso života“, najdete jen ve velkém venkovním prostředí. Není třeba žít sám v arktické oblasti jako Saunders, ale jeho řeč vás může inspirovat, abyste znovu objevili radost vcvičení venku.
5. Derek Sivers: Mějte své cíle pro sebe
Mezi kontroverzní & ldquo;fitspo& rdquo; na Pinterestu a mnoha blogech zaměřených výhradně na váhu, to se může zdát jako spravedlivésdílenívaše cíle v oblasti zdraví a fitness vedou k úspěchu. Derek Sivers, profesionální hudebník, tvrdí opak. Sledujte, jak se naučíte vědu, která stojí za jeho tvrzením, že když někomu řeknete své cíle, snižuje se pravděpodobnost, že jich dosáhnete.
6. John Wooden: Rozdíl mezi vítězstvím a úspěchem
John Wooden ví, co to znamená vyhrát. Bývalý basketbalový trenér UCLA vedl svůj tým k vyhrávání sezón po více než 40 let. Ale podle Wooden & ldquo; vítězný & rdquo; nemusí se nutně rovnat & ldquo; úspěchu. & rdquo; V této přednášce hlásá Dřevěný disciplínu, vedení a tvrdou práci.
7. Amy Cuddy: Vaše řeč těla formuje to, kdo jste
Amy Cudy je sociální psycholog, který studuje, jak se lidé navzájem posuzují a ovlivňují. Prozrazuje, že řeč těla může také hrát obrovskou roli v tom, jak se cítímesebe. Ukazuje se, že i jednoduchá změna vašeho postoje může vést k větší důvěře a menšímu stresu.
Zdraví
8. A.J. Jacobs: Jak zdravé bydlení mě téměř zabilo
Přemýšleli jste někdy o tom, co by se stalo, kdybyste dodržovali všechny zdravotní rady, které jste kdy slyšeli? Naštěstí nemusíte, protože to je docela to, co A.J. Jacobs ano (a my to nedoporučujeme). Jacobova veselá zkušenost je velkou připomínkou, že v ohromujícím světě poradenství v oblasti zdraví a fitness je důležité jít krok za krokem, udržovat smysl pro humor a udržovat perspektivu toho, co je v životě nejdůležitější.
9. Jamie Oliver: Naučte každé dítě o jídle
Jamie Oliver bojuje za snížení míry obezity v Americe (a ve své domovské zemi ve Velké Británii). Jeho vášeň pro toto téma vyskočí z pódia v této TED přednášce. Nebojí se nám přesně říct, jak špatná je epidemie obezity a přesně kolik práce bude trvat, než ji napravíme.
10. Mary Roach: 10 věcí, které jste nevěděli o orgasmu
Od orgasmického čištění zubů až po orgasmy po smrti - zde je 10 faktů a příběhů o orgasmu, které přesahují to, z čeho byste se mohli naučitCosmo. Mary Roach je vědecká novinářka se smyslem pro humor, což se projevuje v této zábavné a překvapivě poučné řeči.
wiki Karen Gillan
11. Graham Hill: Proč jsem všední den vegetarián
Věda je stále živě diskutována o tom, zda existují potenciálně negativní důsledky konzumace masa na životní prostředí a zdraví. Graham Hill se může týkatnechtějí se vzdát masa navždy a zároveň se ponoří přímo do kontroverze. Hill se vzdá masa od pondělí do pátku a v sobotu a neděli jí veškerou slaninu, kterou chce. Zdravé bydlení nemusí být všechno nebo nic. Hill vysvětluje, proč binární řešení není vždy lepší.
12. Dan Buettner: How to Live to be 100+
Lidské tělo se v průměru dožívá věku 90 let - ale většina lidí zemře přibližně o 12 let méně. Dan Buettner zkoumá svět pro National Geographic a našel čtyři oblasti světa s nejdelší délkou života. Tajemství dlouhověkosti a vitality jde daleko za hranice genů nebo dokonce zdravých možností - věří, že jde také o sociální interakce a kulturní víry.
13. Daniel Kraft: Budoucnost medicíny? K tomu existuje aplikace
Každý den přichází nový a vzrušující vývoj v oblasti zdravotnických technologií, ale to neznamená, že tyto nástroje využíváme naplno. Daniel Kraft pojednává o důležitosti zesílení technologie používané ve zdravotnictví a využití těchto výkonných nástrojů pro diagnostiku, sdílení dat a nahlédnutí do osobního zdraví.
14. Dean Ornish: Léčení prostřednictvím stravy
Podle Deana Ornisha se vaše tělo může nejen vyléčit samo, ale i tochcena. Ornish používá humor a silné informace k vysvětlení, proč zdravá rozhodnutí dělají život nejen delší, ale takélepší. Tato přednáška připomíná, že správná výživa by neměla být vyhrazena pouze pro hubnutí, ale měla by se místo toho používat ke zlepšení zdraví a prevenci problémů dříve, než se objeví.
Štěstí
15. Shawn Achor: Šťastné tajemství lepší práce
Shawn Achor zkoumá a učí pozitivní psychologii. Je také zábavný a má velkou představu o produktivitě. Zde Achor rozkládá způsob, jakým vzděláváme, pracujeme a rodiče, abychom ukázali, že štěstí musí přijítpředúspěch.
16. Brené Brown: Síla zranitelnosti
Brené Brown studuje lidské spojení, hanbu a zranitelnost. Těchto 20 poutavých minut vyplňuje osobními anekdotami, empatií a humorem, což nám ponechává nový pohled na sílu obejmout nepohodlí.
17. Meg Jay: Proč 30 není nová 20
Poslouchejte, dvacetileté! Tato přednáška z vás možná vystraší denní světlo, ale stojí za to ji sledovat.Meg Jayje autorem & ldquo; Definující dekády. & rdquo; Odvážně vyzývá dvacátníky a řekla jim, aby odmítli odhodit, co by mohlo být nejdůležitějších 10 let jejich života. Nedělejte si starosti - řekne vám také, jak na to.
18. Nigel Marsh: Jak zajistit rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
Snaha o rovnováhu mezi kariérou a prosperujícím osobním životem je pro většinu dospělých obtížná, přesto existuje několik zdrojů, které se zabývají řešením tohoto problému. Autor Nigel Marsh zdůrazňuje, že jediný člověk, který může stanovit a prosazovat hranice mezi pracovním a domácím životem, jevy. Jeho přístup ke štěstí je o vyvážení fyzických, emocionálních a duchovních potřeb.
19. Dan Gilbert: Překvapivá věda o štěstí
Překvapení! Věci, o kterých si myslíme, že chceme (miliardy dolarů, bezchybné tělo, nový milostný zájem), nás ve skutečnosti nedělají šťastnými. Co tedy dělá? Psycholog a profesor na Harvardu Dan Gilbert vysvětluje, že náš mozek ve skutečnosti není tak skvělý v předvídání toho, co povede ke štěstí - a pomáhá nám objevit, covůle.
20. Matt Killingsworth: Chcete být šťastnější? Zůstaňte v okamžiku
Během výzkumu Matta Killingswortha týkajícího se štěstí požádal více než 600 000 lidí, aby informovali o své úrovni štěstí a zda uvažují o minulosti, současnosti nebo budoucnosti. Killingsworth se dozvěděl, že když se budeme zabývat plány, budeme ve skutečnosti nešťastní. Místo toho bychom měli přijmout a zaměřit se na to, co se právě teď děje v našich životech.
DIY choker náhrdelník materiály
21. Stefan Sagmeister: The Power of Time Off
Tento TED Talk je nutností sledovat každého v kreativní oblasti. Designér Stefan Sagmeister si každých sedm let vezme z práce celý rok volno. Vypadá to extrémně? Jakmile uslyšíte, jak volno pomohlo Sagmeisterovi inovovat, vytvářet a vylepšovat všechny oblasti jeho práce, možná si to nemyslíte. Poskytuje také praktická řešení pro průměrného člověka, který si nemůže dovolit celý rok volna, počínaje lepším rozvrhnutím volného času.
22. Paul Zak: Trust, Morality & hellip; a Oxytocin?
Oxytocin je skoro nejlepším hormonem pro neurologa Paula Zaka. Zde vysvětluje, jak může oxytocin zvýšit důvěru, velkorysost a charitu a zároveň nás propojit s ostatními. Jeho zjištění o tom, proč někteří lidénedostatektento šťastný malý hormon jsou stejně zajímavé. Měli jsme hlavní & ldquo; Věda je úžasná! & Rdquo; během této řeči.
