• Hlavní
  • Zábava
  • Móda A Krása
  • Láska A Vztahy
  • Zdraví
  • Životní Styl
  • Duchovní

What Talking

Zdraví

Superfood: česnek

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Tento žárovka byl po staletí používán jako jídlo i jako lék.Tyto dny, česnek se používá k léčbě podmínky od vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu, srdečních chorob a infarktu po určité typy rakoviny- ale výhody nejsou jen pro takové velké problémy.

Výhody česnekového dechu - potřeba vědět

Česnek_sqFoto Caitlin Covington

Pojďme rovnou k číslům: Tři hřebíčky (dost chuti na spoustu pokrmů potěšujících dav) obsahuje pouze 13 kalorií plus vitamíny C a B6 a mangan . Pokud jde o superpotraviny, má je česnek také - jak pro dámy, tak pro pány.Ukázalo se, že česnekový extrakt je účinný v léčba kvasinkových infekcí a může také chránit před zvětšená prostata Antifungální účinek u vybraných přírodních látek a probiotik a jejich možné použití v profylaxi vulvovaginitidy . Hronek, M., Vachtlová, D., Kudlácková, Z., et al. Katedra biologických a lékarských vĕd Farmaceutické fakulty v Hradci Králové, LF UK, Praha. Ceska Gynekologie, 2005 Sep;70(5):395-9. Příjem cibule a česneku a pravděpodobnost benigní hyperplazie prostaty. Galeone, C., Pelucchi, C., Talamini, R. a kol. Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, Milán, Itálie. Urology, 2007 Oct; 70 (4): 672-6 .. Česnek má také hodně antioxidantů, které pomáhají chránit před poškozením tělních buněk volnými radikály (zejména v kůži) Kvantitativní hodnocení antioxidačních vlastností přípravků česneku a šalotky. Leelarungrayub, N., Rattanapanone, V., Chanarat, N., et al. Ústav biochemie, Lékařská fakulta, Univerzita v Chiang Mai, Chiang Mai, Thajsko. Nutrition, 2006 Mar; 22 (3): 266-74. Antioxidační vlastnosti sloučenin česneku: allyl cystein, alliin, alicin a allyldisulfid. Chung, L.Y. Katedra farmacie, Lékařská fakulta, Malajská univerzita, Kuala Lumpur, Malajsie. Journal of Medicinal Foods, 2006 Summer; 9 (2): 205-13 ..Vědci také zjistili souvislost mezi zeleninou Allium (jako je česnek a cibule) a sníženým rizikem rakoviny žaludku a endometria, ale existují pouze omezené důkazy (v nejlepším případě) o tomto vztahu Konzumace velkého množství allium zeleniny snižuje riziko rakoviny žaludku v metaanalýze. Zhou, Y., Zhuang, W., Hu, W. a kol. Oddělení gastrointestinální chirurgie, Západočínská nemocnice, S'-čchuanská univerzita, Čcheng-tu, Čína. Gastroenterology, 2011 July; 141 (1): 80-9. Příjem zeleniny allium a riziko rakoviny endometria. Galeone, C., Pelucchi, C., Dal Maso, L. a kol. Institut farmakologického výzkumu Mario Negri, Milán, Itálie. Public Health Nutrition, 2009 září; 12 (9): 1576-9. Příjem česneku a riziko rakoviny: analýza využívající na základě důkazů ověřovací systém Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv pro vědecké hodnocení zdravotních tvrzení. Kim, J.Y., Kwon, O. Division of Nutrition and Functional Food Standards, Korea Food and Drug Administration, Soul, Korea. American Journal of Clinical Nutrition, 2009 Jan; 89 (1): 257-64 .. Kromě rakoviny by česnek mohl také pomoci chránit tickery před kardiovaskulárními chorobami Příjem zeleniny allium a riziko akutního infarktu myokardu v Itálii. Galeone, C., Tavani, A., Pelucchi, C., et al. Oddělení epidemiologie, Institut farmakologického výzkumu, Mario Negri, Milán, Itálie. European Journal of Nutrition, 2009 Mar; 48 (2): 120-3.

Ať je to Středomoří - váš akční plán

Nejste fanouškem páchnoucích prstů po nasekání česneku? Není třeba přenášet jeho výhody.Česnek lze také konzumovat jako prášek nebo extrakt a většina studií naznačuje podobné výhody bez ohledu na formu .Jako prebiotikum může česnek také působit jako palivo pro trávicí účinky probiotika nalezená v jiných potravinách , tak je spárujte s potravinami, jako je jogurt (jako v tomto receptu na řecký jogurt a česnekový dip ), které jim pomohou pracovat na jejich magii. Pro snadný způsob práce v česneku , přidejte pár hřebíčků k téměř jakémukoli receptu na slanou omáčku, nebo vytvořte masové tření před tím, než hodíte steaky (nebo kuře nebo mořské plody) na gril. Česnek je také snadným doplňkem pro vařenou zeleninu a další zeleninu a díky zvýraznění chuti je snazší snížit sůl. Jen mějte na paměti - česnek se snadno spaluje a při spálení velmi hořký přidejte jej do pánve jako poslední vyhnout se katastrofě. Ale předtím, než tento blub postavíte na konečný podstavec, stojí za zmínku, že většina výzkumu kolem česneku se zaměřila naStředomořská stravajako celek - který má vysoký obsah čerstvých produktů (například česneku), celých zrn, zdravých tuků a vína (skóre!).Protože středomořská strava obecně může snížit riziko rakoviny, je těžké vědět, zda samotný česnek má poděkovat za výhody uvedené v jiných studiích Riziko stravy a rakoviny ve středomořských zemích: otevřené problémy. La Vecchia, C., Bosetti, C. Ústav farmakologického výzkumu, Mario Negri, Milán, Itálie. Public Health Nutrition, prosinec 2006; 9 (8A): 1077-82 .. Některé mohou mít i česnek neočekávané interakce s určitými léky , stejně jako ty, které se používají k léčbě HIV, takže ti, kteří jsou na předpis, možná budou chtít zkontrolovat u doktora, než půjdou česnekem.Jaká jsou vaše oblíbená použití / recepty na česnek? Řekněte nám to v komentářích níže!

Top

  • potřebuji citáty pro přítele
  • jaké jsou dobré svačiny pro diabetiky
  • znamení, že s vámi chce vážný vztah

Zajímavé Články

  • Duchovní 333 Andělské číslo a co to znamená, když to stále vidíte
  • Zdraví Co jsou antioxidanty (a opravdu je potřebujete)?
  • Životní Styl Měly by dívky dokonce masturbovat? 12 důvodů, proč byste měli
  • Duchovní Jak chytit sen pomocí lapače snů
  • Zdravotní Stav CBD Full House: 7 nejlepších produktů CBD s plným spektrem roku 2020
  • Nezařazeno Tipy pro péči o sebe pro Postdrome, alias hrozná kocovina migrény
  • Blog 20 příznaků, že je čas si promluvit o „definování vztahu“.

Kategorie

  • Zábava
  • Móda A Krása
  • Láska A Vztahy
  • Zdraví
  • Životní Styl
  • Duchovní
  • Rodičovství
  • Zdravotní Stav
  • Jíst
  • Žít
  • Růst
  • Připojit
  • Nezařazeno
  • Objevit
  • Zdatnost
  • Štěstí
  • Hrát Si
  • Domov
  • Cbd
  • Aktualizace
  • Tipy
  • Rodičovství
  • Vzdělání
  • Astrologie
  • Blog
  • Noční Život
  • lupénka
  • jídlo a potravinové benefity
  • akné
  • psoriatická artritida
  • aromaterapie
  • jóga
  • psoriáza
  • jiná výživa
  • piercing a tetování
  • akupunktura
  • ulcerózní kolitida
  • bolesti zad
  • mazlíček
  • krása
  • jiné poruchy
  • péče o kůži
  • doplňky duševního zdraví
  • další kosmetické procedury
  • péče o vlasy
  • ztráta vlasů
  • fitness vybavení
  • stres
  • Crohnova nemoc
  • vrásky
  • Deprese
  • migréna
  • adhd
  • vztahy
  • doplňky na spaní
  • vaření
  • vybavení do kuchyně
  • cvičební doplňky
  • zdatnost
  • jiné duševní zdraví
  • recepty
  • ocd
  • ztráta váhy
  • úzkost
  • ekzém
  • jiné poruchy spánku
  • Hivaids
  • související s jinou váhou
  • antikoncepce
  • jiné ženské sexuální zdraví
  • orální zdraví
  • vaginální zdraví
  • hepatitida
  • jiné sexuální zdraví

Doporučená

Populární Příspěvky

  • Proč mě bolí dolní část zad během menstruace?
  • Seznamte se se svým krémem snů: Top 22 krémů na noc
  • 20 běžných značek plen, které by měli znát všichni noví rodiče
  • 15 těstovin na snídani, protože jak se opovažujete nám říct, kdy je máte jíst

Populární Kategorie

  • Zábava
  • Móda A Krása
  • Láska A Vztahy
  • Zdraví
  • Životní Styl
  • Duchovní
  • Rodičovství
  • Zdravotní Stav
  • Jíst

ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2023 WhatTalking.com