Takže chcete více sexu, ale nechcete ublížit pocitům svého partnera ...

Pokud jste v sexuálně intimním vztahu déle než rok, je pravděpodobné, že jste zažili náladu, když váš partner není - nebo naopak. Mít nerovná libida , alespoň příležitostně, je velmi běžnýproblém dlouhodobých vztahů.

Můj přítel a já jsme právě oslavili naše dvouleté výročí. Je to nejlepší vztah, v jakém jsem kdy byl, a miluji ho na kusy, ale o tom není pochyb: Sexuální rubriky (a publicistky) napodobují život. Stačí se zeptat Carrie Bradshaw.

Natáhl jsem se tedy k několika mým oblíbeným sexpertům po jejich radách, jak vyřešit tento běžný problém. Jak žádáte o více sexu & hellip; aniž by to poškodilo city vašeho partnera?

1. Mluvte o tom.

& ldquo; Nejprve se přestanete starat o to, že zraníte city svého milence, když žádáte o více sexu, & rdquo; říká certifikovaný sexuolog a páry & rsquo; poradce Anka Radakovič . I když je důležité být laskavý ke svému partnerovi při diskusi o jakémkoli citlivém tématu (více o tom za minutu), neodpovídající sexuální touha je běžným problémem párů, zejména v dlouhodobých vztazích, kde se potřeby a touhy mohou časem změnit. Radakovič zdůrazňuje, že důležité je o tom mluvit. & ldquo; Nikdy se nebojte a nestyďte se diskutovat o sexu s osobou, se kterou máte sex! & rdquo;

Emily Morse , sexuolog a hostitel Sex s Emily podcast, souhlasí s tím, že sdělení vašich přání a preferencí je klíčové. & ldquo; Vztahy jsou plné kompromisů a váš sexuální život se nijak neliší, & rdquo; ona poukazuje. Ve skutečnosti mnoho párů nemá stejný pohlavní plán, ale není žádný důvod, proč nemůžete dát najevo, že je to pro vás důležité. & rdquo;

Radakovič varuje, že pokud to neřeší, vzbudí to jen odpor, který je jedním z největších zabijáků vztahů. Kdo ví, váš partner vám možná řekne, že je z pracovní situace zcela vystresovaný, nebo se přizná, že se potýkal s jiným problémem, o kterém jste ani nevěděli - jediný způsob, jak to zjistit, je o tom mluvit.

Billy Bob Thornton 1980

2. Pokud je to možné, připravte si konvoluční IRL.

& ldquo; Jakkoli to může být nepříjemné, nejlepší způsob, jak jít, je osobní rozhovor s partnerem, & rdquo; říká výzkumník sexu a neurolog Debra W. Soh , Ph.D. & ldquo; Dodávka je všechno, & rdquo; říká a upozorňuje, že je dobrý nápad představit téma, když se ani jeden z vás necítí spěch.

Radakovič souhlasí: „Vyjádřete téma, když jste oba uvolnění a šťastní,“ ona říká. & ldquo; Nebo si vezměte tip od davu swingerů: Dejte jim pěknou masáž zad. Swingers vědí, jak uvolnit lidi & hellip; včetně manželek dalších lidí, & rdquo; žertuje. Ale je to opravdu dobrý tip! & ldquo; Masáž uvolní každého, vytvoří intimitu a další věc, kterou víte, může být dole - nebo nahoru! - pro nějaký dlouho očekávaný sex. & rdquo;

3. Nejprve dejte dobrou zprávu.

Tenhle je mimořádně důležitý: Nechcete svého partnera postavit do defenzívy. Za tímto účelem Soh navrhuje začít pozitivně a mluvit o tom, co se vám na vašem sexuálním životě líbí. Kromě toho vykouzlení některých erotických vzpomínek může být právě to, co lékař nařídil, aby pomohl vašemu partnerovi získat náladu.

ombre pastelové vlasy

4. Mluvte sami za sebe.

Soh také doporučuje používat & ldquo; I & rdquo; prohlášení jako další protiobranné opatření a všestranná dobrá praxe vztahů, do které se můžete dostat, aby váš partner neměl pocit, že na ně vrháte vinu.

& ldquo; Mým tipem číslo jedna, pokud jde o mluvení o sexu obecně, aniž by to poškodilo city vašeho partnera, je ujistit se, že jej nedáte do defenzívy tím, že jej budete obviňovat, & rdquo; Říká Morse. & ldquo; Spíše než říkat: & lsquo; Nikdy nechceš mít sex, & rsquo; nebo & lsquo; Nikdy jsme neměli sex, & rsquo; vést s tím, proč máte pocit, že více sexu by bylo prospěšné pro vás oba. & rdquo;

Když jsou vaše zájmy v souladu, je mnohem pravděpodobnější, že dosáhnete výsledku, který vás oba trápí - a pak si můžete na základě této smyčky pozitivní zpětné vazby vytvořit návyk nebo rutinu.

5. Zeptejte se na preference vašeho partnera.

Zjištění, že sladění může pocházet z objevení toho, co by zlepšilo zkušenosti vašeho partnera, říká Morse.

& ldquo; Pokud váš partner nikdy nemá náladu, zeptejte se ho, kvůli čemu se cítí sexy, v jaké denní době dávají přednost sexu, nebo jakým způsobem by vás chtěli zahájit, & rdquo; ona říká. & ldquo; I když dojde na nastavení budíku o několik minut dříve ráno nebo na nastavení termínů sexu, alespoň pracujete na uspokojivějším a svůdnějším řešení. & rdquo;

6. Uveďte konkrétní požadavky.

Protože jasnost je zásadní, když se snažíte vyřešit rozdíly ve vztazích, Soh vás vyzývá, abyste byli co nejpřesnější ohledně toho, jaký druh sexu chcete mít - a jak často.

Sex je tak obrovská součást našeho života a je důležité cítit se naplněný, & rdquo; připomíná nám. & ldquo; Pokud nejde o téma, o kterém obvykle mluvíte, doufejme, že to otevře dialog, takže se váš partner bude cítit pohodlně, když vám řekne o jakýchkoli obavách, které má. & rdquo;

7. Najděte řešení výhodné pro obě strany.

Nakonec Morse radí sexuální žízniví partneři pokračovat v duchu empatie a spolupráce. & ldquo; Řekněte jim, jak moc se s nimi cítíte blízcí a důvěrní a jak byste mohli spolupracovat, abyste se ujistili, že oba uspokojujete své potřeby. & rdquo;

Tato rada mi připomněla moudrostH abyste zabránili sání vašeho manželství autorka Amiira Ruotola sáhla nedávná epizoda mého podcastu „Nakonec to nebude tak, jako by někdo z vás vyhrál. Oba vyhráváte nebo oba prohráváte. & Rdquo;

známky ženatého muže zamilovaného do jiné ženy

Pomocí těchto tipů si tedy promluvte se svým partnerem o tom, jak dosáhnout sexuálního života, který funguje pro vás oba & hellip; Vím, že budu.