Takže tě nikdy nemiloval? Zde je, co byste měli udělat

Cítíte se zraněný? Cítíte se použít?

Po rozchodu jsou pocity ztracené, smutné, vyděšené a poražené všechny emoce, které můžete očekávat. Každý, kdo někdy prošel rozchodem, vám řekne, že není neobvyklé, že budete cítit jeden, všechny nebo kombinaci těchto pocitů kdykoli během bdění. Možná zjistíte, že spánek v noci je také obtížný, protože máte mysl závodní a je pro vás těžké usnout. Co když si po rozchodu na všechno ostatní uvědomíte, že vás nikdy nemiloval? Možná vám to řekl během vašeho oddělení, nebo to byl váš závěr poté, co jste se podívali na všechny důkazy. Pokud si však myslíte, že „nikdy mě nemiloval“, bude to pravděpodobně ta nejhorší realizace ze všech. Možná se cítíte zvyklí, zmatení nebo prostě smutní, že bylo možné se cítit tolik pro někoho, kdo vás nemiloval zpět.

Nikdy tě nemiloval? Možná se jen snaží znovu ublížit (a znovu) tím, že to říká.

Čtěte dál, pokud zpochybňujete jeho lásku, protože vám řekl, že vás nikdy nemiluje. Pokud je to váš případ, musíte si uvědomit, že existuje velmi reálná možnost, že lže. Protože jste spolu strávili tolik času, vy dva se opravdu znáte. S vědomím, že jiná osoba přichází hlubokou a důvěrnou znalost toho, jak ublížit druhé osobě, a na konci vztahu (nebo v kterémkoli bodě vztahu) není nic škodlivějšího, než slyšet, jak říká, že vás nemiluje nebo že nikdy neudělal. Je také užitečné si uvědomit, že šance, že se jedná o pravdivé tvrzení, zejména pokud jste v dlouhodobém vztahu, jsou malé. V tomto případě se doba společně počítá. Pokud jste chodili jen pár měsíců, řekl, že vás rychle miluje, a teď říká, že to není bolestivé. Je to však ještě bolestivější, pokud jste byli spolu roky a on říká, že vás už nemiluje. Je také méně pravděpodobné, že to bude pravda, pokud budete mít dlouhou historii společně. Přemýšlejte o tom tímto způsobem, pokud by se po celou dobu, kdy jste byli spolu, nikdy nechoval k vám milujícím způsobem, bylo by to vážnější. Avšak vzhledem k tomu, že pravděpodobně pravidelně (nebo poněkud pravidelně) prokázal, že vás miloval svými činy, je dobré se vsadit, že je prostě naštvaný, zraněný a bičuje, aby se cítil tak hrozné jako on. Je zřejmé, že to funguje. Zná vás, nebo co?

tajná znamení, bývalá přítelkyně tě stále miluje

Ignorovali jste příznaky? Je to lhář?

Co když jste docela pozitivní, že nelhal, když řekl, že vás nikdy nemiluje? Díky tomu se budete cítit neuvěřitelně zraněni a zvyklí. Existovaly náznaky, že se k ženám v minulosti takto choval? Řekl vám příběhy o minulých vztazích, které se nesčítaly? Existuje velká šance, že pokud vás použil, v minulosti použil i jiné ženy. Opět platí, že pokud máte s tímto mužem dlouhou historii a myslíte si, že je schopen tak obratně lhát, je to velký problém. Možná jste viděli znamení, že vás opravdu nemiloval, nebo jste možná nevšímali. Nezmění to skutečnost, že nyní máte pocit, že jste zbytečně strávili spoustu času.

Nikdy tě nemiloval? Nedělejte to.

Pro ty z vás, kteří jsou skutečně přesvědčeni, že v jeho prohlášení může být určitá pravda, přečtěte si dále. Vaše první reakce bude pravděpodobně vrátit zpět vše, co se ve vašem vztahu stalo. Pravděpodobně zkontrolujete vše, co si myslíte, že byste mohli udělat jinak, a to je přirozené, stejně jako zdravé. Je důležité provést inventuru toho, za co odpovídáte, podívat se dovnitř a rozhodnout se, zda jednáte jako osoba, kterou chcete být. Pokud jste s ním zacházeli tak, jak chcete, aby se s ním zacházelo, jste vyvinutým člověkem. Pokud jste udělali chyby tak, jako my všichni, sedněte si s těmito chybami, převzměte vlastnictví a naplánujte, aby se tyto chyby znovu neopakovaly. V žádném případě byste neměli převzít odpovědnost za jeho nedostatky ve vztazích; to jsou jeho vlastní, ať už někdy uzná, co udělal nebo ne. Pokud přejdete do myšlení, že jeho láska k vám byla založena na tom, že se po celou dobu chujete dokonale, je to nebezpečné myšlení. Přestaňte si myslet, že by vás miloval (a vy byste stále žili šťastně až do smrti), kdybyste byli tenčí, udeřili s přáteli, tvrději pracovali, aby ho udrželi, nebo ať už je váš strach jakýkoli. Pravda je, že nezaložil svou lásku k tobě - ​​nebo její nedostatek - na tom, jak vypadáš v koktejlových šatech; to jsou povrchové věci. Zaměření na cokoli, o čem věříte, že vás učinilo „nemilovatelným“, je toxické. Kromě toho, že škodí vám a vaší pohmožděné psychice, to prostě není pravda. Ano, lidé dělají chyby. Ale láska se neobjevuje ani nezmizí kvůli nějaké božské měřící tyči. Někteří lidé se hodí do vašeho života, zatímco jiní nejsou, a to je v pořádku. Pokud věříte, že vás nikdy nemiloval, a co je horší, pokud zjistíte, že se cítíte nedůstojní z lásky, je pravděpodobné, že se díváte na všechny jeho dobré vlastnosti. Snažte se zapomenout na jeho špatné vlastnosti a přestaňte se prodávat krátce. V podstatě, pokud vás nikdy nemiloval, je to jeho problém, ne váš.

Nikdy tě nemiloval? Prozkoumejte jeho chování.

Podívej se dobře na jeho chování a protože jsi k sobě byl čestný o svých nedostatcích a vadách, buď čestný vůči sobě. Jistě, bylo tam něco, co vás k němu na prvním místě přitahovalo, ale protože je smrtelný, není dokonalý. Bez ohledu na to, ve které fázi post-breakupového smutku procházíte nebo co se ve vztahu zhoršilo, nemusí být opravitelné začít. Jaké problémy potřebuje k převzetí vlastnictví? A protože jste upřímný, co jste o něm nemilovali? Ano, lidé jsou celé balíčky, nemusíte si vybírat a vybrat si, které části lidí si ponecháte a které hodíte do koše. Takto to prostě nefunguje. Realisticky však, když jste ve spřízněném vztahu, jste si vědomi jeho nedostatků, někdy dokonce více než vy sami, a pokud se chystáte vystavit své vlastní srdce kontrole a trpět nad tím, zda jste byli milující, je alespoň spravedlivé dát mu stejnou kontrolu a jeho chování.

Podívejte se na celý váš vztah. Byly tam známky?

Ať už jste se o něm nebo jeho chování rozhodli cokoli, je čas jít dál a opravdu prozkoumat celý váš vztah. Pokud si myslíte, že vás nikdy nemiloval, je důležité se ohlédnout a být upřímný ohledně toho, jaké jste byli jako pár. I když jste si vždy mysleli, že je to největší chlap, neznamená to, že jste byli spolu skvělí. Existuje spousta věcí, které jsou skvělé samy o sobě (jako pizza a tvarohový koláč), které nemusí být nutně skvělé spolu (jako pizza a tvarohový koláč). Existovaly nějaké známky, které jsi ignoroval? Vytrvale jste v sobě dávali to nejlepší, nebo jste se často ocitli v argumentech a negativitě? Ano, neshody jsou součástí bytí ve vztahu, ale neustálá neshoda není součástí zdravého. Líbil se vám člověk, kterého jste se kolem něj stali? Přinutil vás, abyste chtěli být lepší verzí sebe sama, nebo vás rozdrtil a cítil se špatně? Těmto otázkám může být obtížné čelit, ale udělejte si čas na to, abyste na ně upřímně odpověděl.

Vezměte si emoční inventář.

Když vztah skončí, možná zjistíte, když ustoupíte, že se to už dlouho zhoršuje. U některých lidí jejich vztahy končí pomalu, přičemž oba lidé se od sebe postupně stahují. V době, kdy vztah nakonec skončí, může to vypadat, jako by se rozpadli dva cizinci. Pro ostatní se jejich celý vztah může cítit jako jízda na horské dráze, která nakonec vykolejí, a náhlý konec je šokující, rozrušující a velmi obtížně zpracovatelný, protože tolik se tak rychle změnilo. Ať už je váš styl rozpadu jakýkoli, musíte si udělat čas, abyste si opravdu vyčistili hlavu. Ano, váš významný jiný řekl, že vás nikdy nemiloval. Ano, je to bolestivé, i když mu opravdu nevěříte, a co je horší, pokud ano. Znovu se musíte o sebe postarat sami a nemůžete na něm být závislí pro svůj smysl pro sebehodnocení. Poctivě se podívej na svůj emoční stav. To je doba, kdy může být velmi užitečné zapisovat do deníku nebo na papír nebo do elektronického deníku. Nejenže se můžete zbavit svých osobních pocitů, ale můžete se vrátit i později a vidět svůj vlastní pokrok. Důležité je mít odbytiště pro všechny své myšlenky, kde můžete být naprosto upřímní. Psaní v deníku může vyvolat více osobního zjevení a hlubšího přemýšlení než mluvit s vašimi nejlepšími přáteli, protože nemáte publikum a nesnažíte se chránit jeho pověst a znáte všechna fakta, ošklivá a jiná, vašeho vztahu. Pokud psaní není vaším stylem, nebo potřebujete-li s někým mluvit osobně, zvažte návštěvu terapeuta. Mít neutrálního, vyškoleného profesionála, s nímž můžete mluvit, může opravdu pomoci, když se snažíte vyřešit složité pocity.

Vytvořte si seznam všech svých nejkrásnějších vlastností.

V duchu sebepotvrzování přemýšlejte o tom, co o sobě máte rádi. Ať už váš bývalý mohl říci (a cokoli chtěl, když řekl, že vás nemiloval), víte na vnitřní úrovni, že jste milí a že si zasloužíte lásku. Pokud to nebyl ten muž, aby to udělal, lépe to teď vědět. Udělejte si seznam všech vlastností, které vás milují. Jste věrný přítel? Jste dobrá dcera? Říkáte skvělé příběhy? Jste atletický? Jsi dobrý kuchař? Může to vypadat skromně, ale může vám to opravdu pomoci představit si vlastní hodnotu, pokud si zapíšete všechny věci, které děláte, které jsou milé, nic není příliš malé. Můžete citovat poezii ze vzduchu? Každý rok si pamatujete narozeniny přítele jako hodinky? Vyrábíte nejlepší kávu ve městě? Dobrovolník? Staráš se? Jakmile uděláte seznam všech věcí, které vás dělají milými, můžete každý den stavět věci, které vás činí zvláštními a milými. Seznamte se také se seznamem věcí, na které jste si možná na chvilku nevšimli. Máte velkou radost z tance, ale možná jste ji nechali trochu proklouznout? Zvažte tento čas na oprášení vašich tanečních bot a na třídu. Milujete čtení a v poslední době nemáte čas objevit nového autora? Podívejte se na kalendář v místním knihkupectví nebo si přečtěte čtení na místní univerzitě a zúčastněte se. Záměrem je zapamatovat si, co vás dělá jedinečným, a udělat vše pro to, abyste se znovu spojili s věcmi, které vás učiní milými. To je zvláště důležité, pokud máte pocit, že jste se s tímto přítelem stávali méně než ideální verzí sebe sama. Oživte své nejmilejší vlastnosti; oživit své nejoblíbenější koníčky; znovu se připojte k té části sebe, která je laskavá, štědrá, zábavná a nebojí se zranění.

Takže tě nikdy nemiloval? Obraťte se na své přátele.

Je důležité si uvědomit, že rozchody jsou za nejlepších okolností bolestivé a rozbíjející se události. Když vám řekne, že vás nikdy nemiloval, musíte se vypořádat s obzvláště nesnesitelným rozchodem. S tím je třeba se opřít o lidi, kteří se o vás starají. Nemusíte říkat svým přátelům každý špinavý detail (viz výše o deníku), i když to může také pomoci. Přemýšlejte o tom, co od svých přátel skutečně potřebujete. Potřebujete naslouchací ucho? Potřebujete kamaráda, který by vás podpořil, když zpíváte špatnou karaoke? Hrajte podle silných stránek svého přítele a poté začněte naplňovat svůj kalendář. Nemusíte si rezervovat každou noc (a je to lepší, pokud tak neučiníte, protože budete potřebovat nějaký čas na zpracování veškeré bolesti), ale začněte dělat věci, které vám pomohou zpracovat váš rozchod, a zároveň vám pomohou potvrdit identita. Pokud jste se svým přítelem měli společné přátele, pečlivě přemýšlejte o těch, kterým můžete skutečně věřit, že vás během rozchodu podporují. Máte-li pochybnosti o vzájemném příteli, je naprosto v pořádku nechat je oslovit, místo aby je oslovil. A pamatujte, že nejste povinni být přáteli s kýmkoli, koho ve svém životě nechcete. Rozchody mohou být dobrým obdobím k navazování nových přátelství nebo k obnovování starých přátelství. Možná jste nechali zaniknout některé z vašich vztahů. Pokud jste zanedbali přítele, protože jste byli tak zaneprázdněni trávením času se svým bývalým, teď je ten pravý čas oslovit a opravit. Pokud zjistíte, že nemáte tolik blízkých přátel, kolik byste chtěli, přemýšlejte o svých zájmech a zvažte připojení ke schůzkové skupině.

Opatruj se.

Postarali jste se o sebe? Pokud váš bývalý řekl, že vás nemiluje, je pravděpodobné, že jste tak zraněni, že jste se chtěli skrýt před světem. Nezapomeňte, že musíte vyživovat své tělo, svou mysl a svou duši, abyste se dostali skrz tento rozchod. To znamená, že se musíte dobře najíst, dostatek spánku a udělat si čas na cvičení a relaxaci. Časem vám tyto věci pomohou cítit se lépe. Zvažte přidání čerstvého jídla do své stravy. Pokud jste zaneprázdněni, zkuste přidat předem nakrájenou zeleninu nebo si dát zákusek na kousek čerstvého ovoce. A pokud jste se svým bývalým sedadlem více seděli, teď je vhodná doba, abyste se dostali ven a pohybovali se bez něj. Projděte se po okolí nebo si během přestávky na oběd v kanceláři projděte třídu odstřeďování. Vezměte si jógovou třídu, ale pokud to není váš styl, můžete zkusit samostatně vedenou meditaci; existuje spousta aplikací, které si můžete stáhnout a které vám pomohou zvládnout meditaci sami. Nemusíte přepracovávat celý svůj životní styl, ale budete se cítit lépe, pokud se ujistíte, že pijete dost vody, zdravěji a každý den pohybujete svým tělem. Nezapomeňte, že projevujete lásku tím, že se o sebe staráte každý den.

jak říct své přítelkyni, že ji miluješ

Vybudujte nový začátek.

Ať už jste zamýšleli svůj vztah ukončit, jste nyní autorem nové kapitoly ve svém životě. Váš život a jeho obsah jsou ovládány vámi a pokud ve svém životě vidíte věci, které se vám nelíbí, nyní je vhodný čas se jich zbavit. Totéž platí pro jakékoli osobní chování ve vás, které se vám nelíbí. Nyní je čas přijmout váš nový začátek. Nyní, když znáte známky toho, že jste zvyklí, nemusíte být znovu zraněni. Ať už jste to chtěli nebo ne, je to tady. Můžete to také udělat tak dobře, jak jen můžete. Pamatujte, že jste byli celou osobou, než jste se kdy setkali se svým bývalým. Nepotřebujete, aby to byl celý člověk. Jste milí a můžete to dokázat tím, že budete milovat sami sebe. Začněte tady, teď. Toto je váš nový začátek.