Poradenství proti akné ze staré školy, které stojí za to sledovat (a na které je třeba zapomenout)

Zatímco jsme všichni rádi vstávali bezchybný kůže, někdy mají vaše póry jiné plány. Obviňujte tohoto superběžného sabotéra kůže: akné. A vy jste dostali společnost ve svém utrpení pleti. Ohromující 85 procent u všech lidí v určitém okamžiku dojde k propuknutí a není to omezeno na Beliebers aDocela malí lhářifanoušci— akné dospělých je velmi skutečná věc.

Jeden z největších lídrů krásy a péče o vlasy, nejen to, že se trápí s vaším fyzickým vzhledem, ale také ovlivňuje vaši emoční pohodu. Výzkum ukazuje, že pupínky mohou ovlivnit sebevědomí a kvalita života , a že psychologické poruchy jakoDepresejsou u nich častější život s akné . Na závěr jedna studie Ženy a akné: jakýkoli rozdíl od mužů? přehled literatury . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia. 18. září 2014 ukazuje, že zejména ženy mají větší pravděpodobnost úzkosti a deprese kvůli průlomům. Stříbrná podšívka? Stejná studie ukazuje, že zlepšení pleti vede k lepší kvalitě života Ženy a akné: jakýkoli rozdíl od mužů? přehled literatury . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Italian Journal of Dermatology and Venereology. 2014 18. září, takže přibití efektivního léčebného plánu není marnost, je topéče o sebe.

nejlepší účesy pro kulaté tváře nad 40 let

A proto jsme chtěli vyřešit tuhou radu péče o pleť od zastaralé postele. Podívejte se níže na nejčastější opravy související s akné a zjistěte, co je legitimní a co naprosto falešné.

Fakta o obličeji: Tenhle je smíšená taška. I když tam není dost výzkumu Akné: role léčebné výživy . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2013 březen; 113 (3): 416-30. doi: 10,1016 / j. v tomto konkrétním tématu je spojení akné a stravy považováno již za pozdní 1800 Akné: role léčebné výživy . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2013 březen; 113 (3): 416-30. doi: 10,1016 / j. — a může to být faktor, pokud vaše pleť trpí. Koneckonců, ohniska akné byla spojena s mléčnými výrobky, rafinovaným cukrem a vysokou glykemickou zátěží Sdružení akné vulgaris s dietou . Veith WB, Silverberg NB. Cutis. Srpen 2011; 88 (2): 84-91. (myslet sinebezpečné potravinyjako bílý chléb a cookies ). Výzkum naznačuje, že mléko obsahuje hormony, které by mohly vyvolat záchvat skvrn Spotřeba mléka a akné u dospívajících chlapců . Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. Journal of the American Academy of Dermatology. Květen 2008; 58 (5): 787-93. doi: 10.1016 / j.jaad.2007.08.049. a noshing na vysoce glykemických potravinách vede k prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi a inzulínu, což může zase způsobit únik - zejména u lidí s problémová kůže . Dobré zprávy? Na rozdíl od mnoha pověstí neexistují žádné jasné důkazy o tom, že váš čokoládový zvyk bude způsobit skvrnitou pleť . (Přiveďtekešu kůra!) Odborníci na péči o pleť říkají, že nejlepší volbou pro jasnější a zářivější pleť je však dodržet a zdravá dieta plné barevné zeleniny, ovoce a zdravých tuků a nezapomeňte taképít hodně vody.

2. Moudrost ze staré školy: Nejefektivnější je efektní nebo drahé mytí obličeje.

Fakta o obličeji: Zde přeskočte humbuk. I když dostanete, za co zaplatíte, když na to přijdematrace, hodinky amixéry, to prostě není případ umytí obličeje. Protože zůstanou na vaší pokožce po dobu několika sekund, odborníci věří, že je to opravdu zbytečné vydělat velké peníze na této čisticí kosmetice. Místo toho věnujte více pozornosti atributům čisticího prostředku (tj. Informacím, které naznačují, že čisticí prostředek nezhorší pleť náchylnou k akné) než jeho cenovkám. Klíčové pojmy, které byste měli hledat: bez oleje , nekomedogenní , a mírný . Můžete si také vybrat produkt, který obsahuje přísady bojující proti akné, jako je kyselina salicylová, benzoylperoxid, nebo jako přírodní alternativa olej z čajovníku. Mějte na paměti, že čisticí prostředky obsahující léky mohou dráždí pokožku pokud již užíváte lék, který vás poškodí. Pokud jde o drhnutí na tváři, může to pomoci uvolnit se mrtvé kožní buňky , připravuje cestu pro jasnější póry. Nezapomeňte pečlivě drhnout (nebuďte příliš horliví) a vybírejte si, jaký produkt používáte. Odborníci na péči o pleť doporučují zvolit vzorec s kulatým,neplastickéexfoliační částice a pouze pomocí drhnutí dvakrát týdně .

3. Old-school moudrost: Je v pořádku vyskočit pupínek.

Fakta o obličeji: No, ano a ne. Když velký ol & rsquo; zit udeří (a nevyhnutelně přetrvává - samozřejmě těsně před horkým rande), jednou z nejtěžších věcí je vyhnout se tomu, abychom si s tím pohrávali a nakonec to praskli. Ale vychystávání a popichování to může jen zhoršit poškození tkáně okolí. Může také vést k a kožní infekce a jizvení , který vás pozdraví v zrcadle waaaay déle než dnes je červená rána. Sečteno a podtrženo: Je opravdu nejlepší nechat své skvrny na pokoji.

To znamená, že pokud nemůžete vystát pohled na svá místa, existuje způsob, jak to udělat vysaďte se minimalizovat riziko jizev. Nejprve zjistěte, zda je pupínek připraven k prasknutí. (Pokud je zvednutý s bílo / žlutým povrchem, je dobré jít.) Stiskněte teplý obklad do oblasti změkčit pokožku a přiveďte kecy blíže k povrchu . K dezinfekci použijte šicí jehlu s lihovým lihem a pak jemně vystrčte povrch zitu. Omotejte si kolem ukazováčků dvě tkáně - to vám pomůže vyhnout se šíření bakterií —A jemně vymačkejte ze stran vady. Pokud začnete vidět, že z řezu vychází krev nebo čirá tekutina, přestaňte! Je třeba si uvědomit jednu věc: Pokud je váš pupínek hluboké a bolestivé , nedotýkejte se toho. Navštivte dermatologa, aby vytáhl těžké dělostřelectvo (recepty nebo jiné plány útoku, jako jsou kortizonové střely).

4. Old-school moudrost: Dotyk tváře způsobuje akné.

Fakta o obličeji: Ano, v péči o pleť je pravda, že se jedná o pohledný, ale nikoli dotykový přístup. Dermatologové a profesionálové v péči o pleť široko daleko souhlasí: Dotyk tváře může vést k průlomům - i když ruce jsou čisté . V podstatě pokaždé, když se dotknete svého obličeje, představíte se jakékoli bakterie přicházíte do styku přímo s pokožkou. Zbavte se zvyku pro jasnější a hladší pleť.

Fakta o obličeji: Tato rada obstojí ještě více ve světle nedávného výzkumu. Ano, ta malá pilulka, kterou mnoho dám užívá každý den, ve skutečnosti více než brání těhotenství - mohla by dodávat jasnější pleť Antikoncepce a dermatolog . Tyler KH, Zirwas MJ. Časopis Americké dermatologické akademie. 2013 červen; 68 (6): 1022-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2012.11.018 .. Ženy s hormonálním akné (které obvykle mívají menstruační krvácení), někdy najdou antikoncepční pilulky efektivní léčba . Hormony v některých z těchto pilulek mohou ve skutečnosti zpomalit produkci kožního mazu (neboli olej na obličej), a když je méně oleje, je menší šance na ucpané póry . Některé výzkumy naznačují, že by pilulka mohla lépe potlačovat produkci pupínků dlouhodobě ve srovnání s antibiotiky Metaanalýza srovnávající účinnost antibiotik s perorálními kontraceptivy u akné vulgaris . Journal of the American Academy of Dermatology. Koo EB, Petersen TD, Kimball AB. Září 2014; 71 (3): 450-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2014.03.051. . Ačkoli antikoncepční pilulky nejsou navrženy zejména k léčbě akné FDA schválila tři typy pilulek pro tento konkrétní účel: Ostrostep , Ortho Tri-Cyclen , a Léto . To znamená, že je důležité si uvědomit, že každá žena může na pilulku reagovat jiným způsobem, a také mít na paměti, že to někdy může trvat týdny nebo měsíce vidět pozitivní výsledky.

6. Old-school wisdom: Destress to stop akné flare-ups.

Fakta o obličeji: Tato rada je pevná a obstojí ve zkoušce času: Jako by sama o sobě nebyla dost špatná, stres ve skutečnosti může také vést k průlomům. Stres vyvolává an zánětlivá reakce díky tomu se stěny vašich ucpaných pórů rozbijí a oblast zčervená a zaplní se hnisem. (Gross, víme.) Časy jako tyto mohou také posílit androgen (hormon) produkce v těle, která může vést k méně než hvězdné pleti. I když je rozhodně těžké zachovat klid, vyzkoušejte některý z těchto postupů23 strategiísnížit stres - a vylepšit pleť - každý den.

7. Moudrost ze staré školy: Akné můžete léčit perorálními antibiotiky.

Fakta o obličeji: Ano, ale & hellip; jak jsme zmínili výše, užívání antibiotik skutečně pomůže vyhnat průniky. Přesto to není kouzelná pilulka. Existuje mnoho upozornění: Za prvé, výzkum naznačuje Randomizované kontrolované porovnání vícečetné léčby s cílem poskytnout nákladově efektivní důvody pro výběr antimikrobiální léčby akné . Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O&Rsquo; Neill C, Simpson NB, Williams HC. Hodnocení zdravotnických technologií. 2005 leden; 9 (1): iii-212. že je účinný pouze u přibližně poloviny lidí, kteří to vyzkouší, a jeho přínosy mohou být jen mírné. Plus praskání těchto pilulek je obecně určeno pro ty, kteří mají mírné až těžké akné a období léčby může být docela zdlouhavé ( tři až šest měsíců pravidelného užívání pilulek s následnou lokální léčbou, jako je retinoid, po dobu tří až 12 měsíců - nebo někdy i déle). Užívání antibiotik může také tvořit bakterie akné (a další věci) odolný vůči lékům , což by zastavilo vaši snahu o čistou pleť. Aby toho nebylo málo, vědci naznačují že radost z antibiotik může zabít určité bakterie, které žijí ve střevech, což může vést k potravinovým alergiím, celiakii a dalším docela děsivým poruchám. Takže, stejně jako u všech léků, sestupování antibiotik v naději na lepší pokožku má svůj spravedlivý podíl na možných nevýhodách.

8. Old-school moudrost: Můžete & ldquo; vyschnout & rdquo; akné opalováním.

Fakta o obličeji: Jednoduše řečeno, je to 100 procent špatně. Záře políbená sluncem by mohla problém zamaskovat vytvořením zits méně evidentní —Ale v žádném případě to není léčba akné. Ve skutečnosti to může ve skutečnosti způsobit nepořádek s pokožkou produkovat více oleje . Navíc pohlcování těchto paprsků je špatné pro vaši celkovou pohodu (ehm, rakovina kůže ) a vzhled (s & rsquo; nahoru, vrásky , pihy , a odbarvení ), a to může být obzvláště problematické, pokud užíváte léky na akné. Tyto léky mohou zvýšit vaše šance na hořící a vaše šance na získání všech výše uvedených zábavných kosmetických a zdravotních problémů. Stanovení v naději, že některé zity přepnete, tedy opravdu není nejlepší postup.

randit s hippie dívkou