Zjistěte Svůj Počet Andělů
Rozchod není nikdy snadný. Není to něco, na co se těšíme nebo dokonce očekáváme. Nevstupujeme do vztahu s tím, že nakonec skončí. Samozřejmě že ne! Když se zamilujeme, obvykle máme na mysli „navždy“.
Tvrdá realita je však taková, že nežijeme v pohádce. A když jste to vy, kdo je vyhazován, v mnoha ohledech vám to připadá jako konec světa. Vaše emoce a myšlenky jsou mimo koleje. Jste smutní, depresivní, naštvaní, beznadějní, zmatení, najednou doufáte, že se zase dáte dohromady, a pak znovu ztratíte naději – AKA jízda pocitů na horské dráze.
Závratný pocit z přijímání dárků, motýli v břiše při představě zamilovanosti a hřejivý účinek sladkého vztahu vypadají jako věc, která potrvá věčně – nebo jsme v to alespoň doufali. Cítíte se ztracení a netušíte, jestli se budete moci znovu postavit na nohy.
Dobrou zprávou je, že po rozchodu můžete být znovu šťastní, bez ohledu na to, jak srdcervoucí to bylo. Následuje několik tipů, které by vám mohly pomoci znovu se usmívat v době, kdy je všechno zkázy a šera.
Jak dlouho trvá být po rozchodu zase šťastný
Především se podívejme na časový rámec, kdy se po rozchodu pohneme dál. U jiných se to stane během několika měsíců, u jiných možná po roce nebo déle. Být znovu šťastný po rozchodu v konečném důsledku závisí na osobě, jak zvládá proces po rozchodu a na závažnosti rozchodu.
Uvědomte si, že po rozchodu musíte projít několika fázemi, které nakonec vedou k tomu, že se pohnete dál a budete znovu šťastní. Neexistuje žádný kouzelný lektvar ani zkratka, jak se tam dostat.
Pokud jste se nedávno rozešli s někým, s kým jste byli roky, bude těžší jít dál a bude to trvat déle. Je příliš mnoho vzpomínek na to, abychom je mohli zapomenout nebo nechat jít. Připomenete si toho člověka v tolika náhodných okamžicích, že by se zpočátku zdálo nemožné zapomenout. Čelit těmto vzpomínkám je však součástí procesu.
Proces obnovy nelze urychlit. Stane se to ve svůj vlastní čas, svým vlastním tempem; celý zážitek vás však učiní moudřejšími a silnějšími.
Jak být po rozchodu opět šťastný
1. Dovolte si plakat a pusťte se
Snad nejjednodušší způsob, jak se zbavit zátěže, je nechat se vyplakat. Zadržování těchto slz jen způsobí, že se pocity budou hromadit a nakonec by vás mohly přemoci. Ať už jde o šňupání, nebo o úplné zhroucení, dlužíte si to cítit, abyste se mohli překonat.
Představte si, jak vlny oceánu smetou trosky na pobřeží. To dělají tvé slzy. Smývají bolest.
Poslouchejte Adele, pak Beyoncè a nějakého Johna Legenda a pak se vraťte k Adele. Dopřejte si den nebo dva zamknutí se ve svém pokoji, abyste mohli plakat. Toto je ta „ošklivá“ část rozchodu, která je nezbytná pro to, abychom se posunuli dál a byli šťastní. 'Duha přichází po dešti,' že?
2. Udělejte si odstup
Další by bylo přerušit všechny zdroje komunikace a kontaktu s vaším bývalým. V případě potřeby přestat sledovat a zablokovat. Díky technologii jsme tak informováni o životech všech a vidět, jak se váš ex baví, zatímco vy se cítíte mizerně, nám nepomůže.
Odolejte prosím nutkání mu napsat nebo zavolat. Smažte minulé rozhovory, abyste se neměli k čemu vracet – žádná příležitost stáhnout náplast z hojící se rány.
Distancovat se bude na začátku extrémně obtížné, zvláště když jste byli tak dlouho zvyklí na jeho neustálou přítomnost. Ale musíte to udělat, pokud se opravdu chcete posunout dál a být šťastní.
Jesse james stále vlastní austin speed shop
3. Rozptýlit se
Teď, když je pryč, čím byste se zabývali? Co takhle vrátit se k věcem, které jsi dělal, než se dostal do obrazu? Ať už je to fotografování, malování, jóga, keramika a vše mezi tím.
Když se rozptýlíte, snížíte šance na vzpomínání. Co takhle se nechat hýčkat v lázních nebo ještě lépe dopřát si nákupní terapii!
Dostatek odpočinku a cvičení jsou také skvělým rozptýlením, které přináší zázraky pro tělo, duši a mysl. Stáváte se bdělejší a soustředěnější, s jasnou myslí a během toho se stáváte fit a zdravými. No, kdo by to nechtěl?
4. Odpouštějte a snažte se zapomenout
Někde mezi tím budete muset svému ex odpustit. Možná tě podvedl nebo tě zklamal, nebo tě mohl zneužít. Abychom byli po rozchodu znovu plně a skutečně šťastní, je zásadní odpuštění.
Bez ohledu na to, jak moc byl váš bývalý blázen, přejte mu to nejlepší. Neberte si voodoo panenku a nepichejte do ní jehly. Modlete se za něj, aby byl šťastný a úspěšný. Být nesobecký v tomto případě vám do života přinese jen pozitivní věci a dobrou karmu. Navíc odpuštění umožňuje rychlejší uzdravení.
Brzy se probudíte a budete se usmívat na slunce svítící na vaše pokrývky.
5. Požádejte o pomoc
Jedna věc je jistá; je náročné zvládnout rozchod sám. Úkolem vašeho nejlepšího přítele je utěšovat vás, poslouchat, stát na vaší straně a bránit vás během rozchodu. Dejte jim příležitost být tu pro vás.
Nemusíte se však cítit povinni obklopit se svými přáteli hned po rozchodu nebo kdykoli mezi tím. Pokud se cítíte extra osamělí nebo skleslí, to jsou chvíle, kdy by přítel byl slunečním paprskem, který by vám pomohl se usmát.
Jak se po rozchodu skutečně posunout dál
6. Přijměte realitu
Prvním krokem k tomu, abyste se po tom, co si zlomíte srdce, hnulo, je přijmout konec vztahu. Čím dříve se smíříte sami se sebou, že se člověk, který byl dříve vaším světem, stal cizincem, tím rychleji se uzdravíte.
Nedržte se minulosti a nedoufejte, že se zase dáte dohromady. Rozešli jste se z nějakého důvodu a pokusit se věci vyřešit ještě jednou skončí stejným scénářem. Je čas spolknout hořký lék s vědomím, že to pro vás bude dobré.
Popírání toho, že jste nyní single, jen prodlouží proces hojení a udrží vás neschopnými pro nové příležitosti, které se vám naskytnou, řekněme třeba nový vztah?
7. Užívejte vždy jeden den
Jakmile si uděláte nějaký čas, abyste přijali realitu, že vy a váš ex už nejste spolu, vezměte si toto předsevzetí a noste ho s sebou každý den. Když se ráno probudíte, zkuste si zopakovat svou vlastní verzi: „Dnes je nový den, jsem single a udělám z toho to nejlepší.
Někdy nám pomáhá mluvit a přesvědčovat se, abychom se stále posouvali vpřed, abychom se ohlédli a vrátili se zpět.
8. Zkoušejte nové věci
Napsali jste si bucket list? Nebo si řekli: 'Přidám to na svůj seznam věcí, které chci vyzkoušet.' Nyní je ideální čas tyto položky vyškrtnout ze seznamu!
Ať už jde o bungee jumping, učení se bruslení, estetické ošetření, vyzkoušení nového řemesla, učení se novému receptu nebo založení alba, běžte a vyzkoušejte je. Nejen, že skvěle odvádějí pozornost od bolesti z rozchodu, ale z této zkušenosti vyjdete jako znalejší člověk.
9. Užívejte si svobodu
Tento koncept být sám může být nový pro ty, kteří si na vztah zvykli, ale není to špatné, na rozdíl od toho, co říkají ostatní. Baví vás trávit čas se svými přáteli, ale váš bývalý to dříve považoval za problém? No, teď můžeš.
Můžete cestovat o samotě za hledáním duše, dělat rozhodnutí, aniž byste se zeptali někoho jiného na názor nebo dokonce souhlas, a dělat věci, které vám váš partner dříve zakázal.
Užívejte si svobodu a brzy zjistíte, že se usmíváte, jste šťastní a že jste se posunuli dál.
10. Držte se pozitivity
Konec něčeho znamená pouze nový začátek něčeho ještě úžasnějšího. Když se na rozchod podíváte v tomto světle, zůstanete pozitivní a nadšení pro budoucnost. Získáte motivaci vrátit se zpět do sedla a žít život naplno.
Citáty o štěstí po rozchodu
Pokud potřebujete mantru na tento den, můžete si zapamatovat následující citáty, abyste se k nim mohli vrátit, když se budete cítit extra nízko.
'Vstaň, obleč se, ukaž se a nikdy se nevzdávej.' - Neznámý
Zdroj: https://twitter.comJednoduché, přímo k věci a mantra divy.
'Někdy se dobré věci rozpadnou, aby se lepší věci mohly spojit.' - Marilyn Monroe
Zdroj: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe měla pravdu. Jak mohou přijít lepší věci, když jiné věci zabírají místo ve vašem životě?
'Žádný vztah není nikdy ztrátou tvého času.' Pokud ti to nepřineslo, co chceš, naučilo tě to, co nechceš.“ – Neznámý
Zdroj: https://www.elitedaily.comTento citát je vynikající připomínkou toho, jak zůstat pozitivní uprostřed bolesti ze zlomeného srdce.
„Bolest je nevyhnutelná. Utrpení je volitelné.' – Haruki Murakami
Zdroj: https://www.goodreads.comPamatujete si část, kdy vám bylo dovoleno plakat a cítit bolest? Pamatujte, že se v tom nesmíte zdržovat, protože utápět se v těchto emocích a zůstat zraněn je vaše volba.
'Není to tebou je to mnou. Jsem pro tebe příliš dobrý.“ – Neznámý
Zdroj: https://www.elitedaily.comTento citát je pro ty dny, kdy prostě potřebujete zapřáhnout svou vnitřní bohyni.
Související článek: Nové způsoby, jak uklidnit srdce a přežít s ním rozchod
Zajímavé způsoby, jak přežít rozchod s ním
Závěr
Pokud existuje jedna věc, kterou si všichni z rozchodu můžeme vzít, jsou to lekce. Bolest, bezmoc a beznaděj a úzkost nás činí silnějšími a moudřejšími. Náš mozek si zapamatuje bolest a okamžitě přejde do obranného režimu, když vycítí pohybující se nebezpečí.
co je odrazová dívka
Po rozchodu vás čeká mnohem více věcí, lepších věcí a úžasných zážitků.
