Ilustrace Brittany Anglie
Od malička jsem měl předispozici k tomu, abych chtěl být sám. Moje první slovo bylo „ne“ a jednou z mých nejranějších vzpomínek je moje máma, která mě jednoho letního odpoledne odvedla do parku a já jsem odmítl vystoupit z auta, dokud všechny ostatní děti radostně hrající na opičích barech neopustily.
Začal jsem tímto způsobem - jedináček, Býk, samotář. A nyní, jako 42letá žena a spisovatelka, která pracuje z domova, jsem stále taková.
Vypadá to, že můj předbalený introvertní kostým padne příliš dobře na to, aby se kdy mohl vzlétnout. Toto je moje role, jediná, kterou jsem kdy hrál. Je to přirozené. Je to pohodlné. To je to, co vím.
Ale někdy se divím ...je to zdravé?
Když jsem byl na vysoké škole, před více než 20 lety jsem se jednoho rána probudil a zjistil, že už nejsem schopen jít ven a dostat poštu
Byl jsem ve škole pro žurnalistiku, na univerzitě, která byla doslova uprostřed kukuřičného pole v Illinois, a už jsem měl ve zvyku chovat docházku do třídy jako volný návrh, protože, žurnalistika. Ukážu se na testy a odevzdám úkoly, a to bylo skoro vše.
Každý den jsem si říkal, že jsem se rozhodl zůstat doma, než jít do třídy nebo, kdekoli, protože se mi tam líbilo. Měl jsem své knihy. Měl jsem své záznamy. Měl jsem svoji živou přítelkyni. Byl jsem pohodlný. Byla jsem epizoda „Gilmorova děvčata“.
druh copu
Jednoho rána, když jsem šel otevřít dveře a zkontrolovat poštu, jsem se začal třást. A pak plakat.
Tušil jsem, že se něco může stát špatně. Lhal jsem sám sobě? Možná jsem nebyl jen „samotář“ - možná jsem byl skutečně nemocný. Dohodl jsem si schůzku se zmenšenou školou a odešel jsem o hodinu později s předpisem na Paxil, SSRI prodávaný lidem se sociální úzkostí.
Vím, že léky fungují pro mnoho lidí, ale to, co pro mě ten konkrétní udělal, bylo to, že jsem přibral na váze a vytvořil extrémní závislost na nakupování - tak extrémní, že když to bylo v nejhorším případě, objednával jsem videokamery (LOL, pamatujete si to?) z internetu a poté je neotevřené vyhodit do kontejneru venku, aby se moje přítelkyně nechytila.
Jistě, byl jsem schopen znovu dostat poštu, ale teď jsem měl úplně novou hromadu problémů.
Místo toho, abych se vrátil ke zmenšení nebo vyzkoušel jiný lék, jsem propláchl ty, které jsem měl, a udělal to, co jsem vždy udělal: řekl jsem si, že to už není problém. A stejně jako magie se zdálo, že to všechno zmizelo.
Ale jak všichni víme, věci prostě nezmizí.
Flash vpřed 20 let
Jsem šťastně ženatý. Vlastním dům. Mám dvě kočky a štěně. Jsem na různých úrovních úspěšných. A někdy nevycházím z domu na týden. To je sedm dní a sedm nocí. A připadá mi to jako nic.
Vstanu, dám si kávu, hodinu čtu, pracuji z kanceláře, cvičím. Moje žena přijde domů, večeříme, sledujeme televizi. Někdy si dáme pivo a pověsíme se na zahradu. To mi připadá jako život. Někteří lidé žijí * tam venku *, ale já žiji svůj * tady * - jsem to jen já, kdo jsem já.
Obraz, který o sobě mám, je obraz Winony Ryder z 90. let. Kouření a sarkastické. Milovaná pro svůj drzý způsob uzavření, přesto stále, nějak, okouzlující. Část světa, nevysvětlitelně, zatímco zalezla v temné místnosti a četla knihy celé hodiny.
Pak jsou chvíle, kdy dostanu text, který začíná slovy „Co děláš dnes večer?“ a končí slovy „Chceš se bavit?“
Cítím silné vlny úzkosti, které nezmizí, dokud neodpovím s nějakou výmluvou, proč nemohu. A je to dočasná oprava, protože vím, že další pozvánka bude jen pár dní (i když v tomto okamžiku nevím, proč se stále snaží). A pak budu muset toto pozvání zmařit, abych zachoval své pohodlné, ale pečlivě sledované naléhání na to, abych byl co nejvíce sám.
Ale někdy - bůh ví jen proč nebo jak - to DĚLÁM.
Vždycky dostanu jeden z těch textů, a možná to zasáhne v den, kdy jsem se už osprchoval a udělal nějakou práci, mám v bance peníze, které mohu utratit, a mám doslova žádná omluva, ale říct ano. Takže řeknu ano. Upřímně, když s plány souhlasím, připadá mi to hrozné.
Pokud vytvořím plán, podvolím se jeho plánu nebo se do něj nechám provinit, nebudu v zásadě schopen myslet na nic jiného po jakoukoli dobu, která se rozběhne k uvedenému plánu. Do data plánování napíšu do plánovače „bla bla bla s bla bla bla“ a pak z toho budu doslova bezdůvodně nervózní.
Může to být cokoli - pití s někým, koho opravdu respektuji a zbožňuji, nebo setkání s klientem nebo členem rodiny, který přijde na víkend do města. Budu myslet na jakoukoli výmluvu, abych se z toho dostal, a někdy se z toho dostanu.
Ale když se plán podaří uskutečnit, nezávisle na mém vnitřním zásahu, víte, co se stane?
písně kristen anderson-lopez
Bavím se. * Vždy * se bavím. A potom se cítím lépe.
Jít ven mi dává příběh. Dává mi to něco na smích nebo přemýšlení. Pomáhá mi udržovat přátelství, které si upřímně přeji, abych si jednou za čas nechal. Připadá mi to jako skutečně zdravá věc.
A pak, stejně jako můj způsob, se vracím zpět, abych to nikdy nechtěl dělat.
Je to jako hlavní stresor v jakékoli sociální situaci, nemusí to být nutně situace sama, jsem to já. Jsem královna „sebeobsluhy“, opíraje se o právo přeskočit na důležitou událost, kterou mi moje žena pomohla zorganizovat, protože se o sebe starala.
Samotný čas „pochází z výchovného místa v nás samotných,“ říká Jennine Estes, MFT, profesionální poradkyně pro manželství a rodinu v Estes Therapy v San Diegu. Zdraví . '[B] ut také víme, že jsme sociální stvoření - a příliš mnoho času samotného je ve skutečnosti velmi škodlivé pro naše duševní zdraví.'
Přesto moje buňky křičí: „Zůstaň doma. Zůstat domanavždy. “
Neidentifikuji se jako „sociální stvoření“. Je to způsob, jakým moje mozková chemie stále zaiguje místo zagů, hraje záludnou děvku.
Představte si karikaturu chraplavého, oko valícího se mozku. Šedá a vrásčitá. Kouření řetězu. Mrknutí něco v duchu „Proč bojovat proti své vlastní povaze? Zrušit vše. Zemři v tomto domě jako moderní Emily Dickinsonová! “
Chci se postavit na stranu toho kresleného mozku. Myslím, že je veselá. Ale připomínám nám oběma, že kdybychom dělali věci správně, měli bychom na naší svatbě více než dva lidi.
Kde končí péče o sebe a začíná se izolovat?
Sociální pracovnice a životní trenérka Melody Wildingová, LMSW, řeší tento přímý kontakt v Střední příspěvek 2018 , říkat „jen proto, že se něco cítí dobře, neznamená, že to pomáhá. Self-sabotáž se často maskuje jako péče o sebe. “ Pro mě je zde „sebasabota“.
Jak úžasné se zdálo příteli, jak se zdá být izolace sebe sama, je mi odebíráno mnohem víc, než je dáno. Ztratil jsem přátelství, romantické vztahy a dokonce i zaměstnání kvůli tomu, že jsem nebyl ochoten se dostat z cesty.
Moje zájmy a idoly (filmy o misantropických výstřednostech, obecné lásce ke kultuře raného gotiku, chraplavým lesbičkám atd.) Posílily mé izolační tendence po celý můj život. A trvalo mi 42 let, než jsem se dokonce začal učit, že takto mohou prospívat pouze fiktivní postavy.
Nyní, když si uvědomím, že budu ve stresu, ať se děje cokoli, zhluboka se nadechnu a udělám to stejně. Věnuji pozornost svému tělu a mozku. Nyní operuji z místa, kde vím, že se nikdy nebudu cítit pohodlně, a odtamtud se posunu vpřed.
Jsem stále náchylný k hyperventilaci, když jsem konfrontován i s tou nejzákladnější úrovní lidské interakce, ať už telefonováním nebo odhlášením v dolaru na ulici. Ale dávno jsou dny, kdy jsme nebyli schopni jít ven, abychom si vzali poštu.
Nepřišlo to přirozeně. Možná jsem od vysoké školy nevyhodil neotevřený balíček Amazon do koše a můžu zůstat doma týden a cítit se dobře, určitě.
Ale práce pro mě spočívá v sledování toho a kousání po kousku, abych se tam dostal víc, i když z žádného jiného důvodu, než že posledních 20 let, mezi mými nejtemnějšími dny na vysoké škole a nyní, se cítím jako mrknutí oka. Máme jen tolik času a není jisté, kolik času to bude.
Takže pro nás ostatní, zejména pro mě, je zdravé - ne, nutné - otevřít dveře a nechat čerstvý vzduch odfouknout část toxického odpadu, který se uvnitř hromadí. Ty prostě musíš otevřít ty dveře. A teď to dělám, asi 45 procent času. Což je krok správným směrem.
