Mám šest balení abs za šest týdnů. Tady je to, jak se cítím o rok později

Zmeškalšestibalení abs za šest týdnů #absperimentsérie? Dožeňte týden 0 (proč), 1. týden (trvá to vesnice), 2. týden (jsou to malé věci), 3. týden (cestování na hovno), 4. týden (rané závěry), 5. týden (oběti) a 6. týden (je po všem).

Před rokem jsem měl šestiboký abs.

Existují také fotografické důkazy. Důkazy o fotografiích, které se v žebříčku vyhledávání Google zobrazují mnohem výše, než by se mi líbilo, ale fotografie přesto. Jednoho dne budou moje děti přesvědčeny, že jsem celou věc Photoshopoval. Některé dny dokonceJá jsempřesvědčen, že to, co se stalo. Ale udělal jsem to a teď je po všem: za šest týdnů jsem dostal abs balení šesti balení a vše, co jsem dostal, bylo mizerné focení!

Ale je to opravdu za námi? O více než rok později a# experimentstále mám na mysli. Zde je důvod.

Šest balení abs za šest týdnů? Vážně?

Chtěl jsem vidět, co to bylovlastněchtěli splnit nechvalně známé „šestibalení abs“ za šest týdnů & rdquo; zdá se, že je titulkem téměř každého časopisu o zdraví a DVD o fitness. Upřímně jsem si myslel, že je to možné, ale byl jsem zvědavý, jaké oběti budu muset přinést a jak na mě zapůsobí. A co je nejdůležitější, chtěl jsem zjistit, zda by mi šestiboké abs skutečně udělalo radost, a pokud ne, zjistit, proč jsou všichni tak přesvědčeni, že to dělají.

benj strap manželka

Krátkodobý dopad = stojí za to

Během loňského #absperimentu jsem psal týdenní článek o jeho krátkodobých účincích: vyloučení, izolace a deprivace. Významně to ovlivnilo všechny mé vztahy - profesionální i osobní. Nasávalo to - hodně. Při zpětném pohledu není šance, že bych to už někdy udělal.

Oslavoval jsem hned po svém focení s hamburgerem a dvěma zmrzlé krémy . Pršelo. A zarazilo mě, jak kolem mě byl jen jeden člověk, aby se o tu chvíli podělil se mnou. Měl jsem oslavovat nějaký druh triumfu, opravdu zvláštní fyzický a osobní úspěch, který se koná jednou za život. Ale nikdo z Greatist opravdu nechtěl chodit se mnou. Nikdo z mých nejlepších přátel nechtěl být kolem mě. Jednou rukou jsem jedl zmrzlé dobroty, zatímco druhou jsem držel deštník, a mluvil jsem s kamarádem o osobním vztahu, který právě skončil. Pak jsem šel domů sám a tři hodiny jsem se cítil nemocnější, než jsem si myslel.

Ale hej, šest balíčků abs za šest týdnů & rdquo; je sakra příběh! A nakonec příběh sdělil to, čeho se s Greatistem snažíme dosáhnout, že zdravé je více o štěstí než o superregimentované výživě a cvičení.

alexandre desplat čisté jmění

Zdravé je více o štěstí než o super-upravené stravě a cvičení.

V té době mě věc, která mě nejvíc překvapila, nebyla ta, že jsem byl schopen získat šestibalení za šest týdnů, ale místo toho, jak smysluplně výzva rezonovala s naší komunitou. Lidé neklikli kvůli honosnému znění v nadpisech příspěvků a poté odcházeli, když nedostali to, co očekávali. Místo toho to pochopili. Sdíleli úžasné komentáře jakotento. A obnovilo to moji víru, že celá tato Greatistická věc může mít skutečně vážnou šanci pomoci světu myslet na zdraví novým (ve skutečnosti zdravým) způsobem.

Dlouhodobý dopad = děsivý

Šestibalík jsem ztratil během několika dní. Následující dva měsíce jsem strávil více méně jídlem všeho, na co jsem se podíval, a vrátil jsem se ke svému normálnímu, veselému já. (Doslova jsem dokonce snědl hot-dog 7-Eleven Big Bite jen proto, že jsemmohl.) Můj tým a přátelé se mi přestali vyhýbat. Mohl jsem znovu jíst guacamole a chipsy (i po 21:00!). Série článků byla opravdu dobrá, dokonce i pozitivní lis Dosah to se nepokusilo zmást zprávu. V té době jsem cítil, že oběť byla oprávněná.

Dnes bych rád řekl: „Hej, to byla zábava, divné a šílené, a teď je po všem. Haha abs LOL! & Rdquo; Ale ve skutečnosti si nejsem jistý, že je konec. Stále více či méně jem všechno, na co se podívám. Snažím se pravidelně navštěvovat tělocvičnu. A i když se obecně cítím šťastnější než během #absperimentu, když se podívám do zrcadla abs-less a zpět na svou normální váhu, cítím se horší.

Věci, s nimiž i nadále bojuji:

• Tvorba pravidel . Dělat zdravé rozhodnutí bylo pro mě vždy náročné, ale je to čím dál tím těžší, protože #absperiment udělal hodně na mé sebekontrole. Když jsem na prvním místě představil něco, co jsem vlastně nikdy nechtěl, doslova si pomyslím, že to není tak, jako bych byl stále na # absperimentu. & Rdquo; Například mi nikdy zvlášť nelíbily vdolky. Ale svatý, za poslední rok jsem snědl tolik průměrných otrubových muffinů. Stanovení pravidel pro sebe, těch, kterými se opravdu chci řídit, bylo vždy neuvěřitelně mocným nástrojem, který jsem používal ke zdravějšímu výběru. Ale po #absperimentu prostě nemohu přesvědčit, abych se držel čehokoli, a trochu mě to děsí. Možná hodně.
• Jídlo jako odměna. Od #absperiment jsem s jídlem zacházel jako s odměnou v rozsahu, jaký jsem nikdy předtím neměl. Nejsem si jistý, jestli si opravdu zasloužím zmrzlinu, cukrovinky,aFrancouzský přípitek na náročný den v kanceláři. (Je to tak špatné, že zasažení nuly v doručené poště spaluje nulové kalorie.) Někdy chci nějaké lahodné věci a to je v pohodě. Někdy si myslím, že si to zasloužím, zvláště když sdílím něco shovívavého k oslavě nebo ke slibování v těžkých dobách. Ale sám? A nejen jeden půllitr zmrzliny, aletři,protože jsem omylem v e-mailu omylem napsal jméno někoho jiného? Po pouhých šesti týdnech, kdy se se zdravým jídlem zacházelo jako s tresty a shovívavostí jako se zakázaným ovocem, byl můj pohled na jídlo hluboce ovlivněn. Bohužel jsem strávil rok tím, že jsem se bez velkého úspěchu pokusil vytrhnout z této mysli.
• Obrázek těla. Třetí věc - a pravděpodobně nejhorší ze všech - je to, jak moje myšlení po absperimentu ovlivnilo způsob, jakým vidím své tělo. Přestože jsem většinu svého života bojoval se zapínáním a vypínáním váhy, vždy jsem byl docela sebevědomý člověk bez ohledu na počet na stupnici. A vyrovnal jsem se s velikostí, která mě dělá nejšťastnější. Během #absperimentu jsem nebyl šťastný na 180 liber, i když jsem nikdy předtím nebyl tak hubený a hubený. Ale každé ráno jsem se díval do zrcadla a doslova fotografoval, sledoval, jaký pokrok jsem udělal, a psychicky se srovnával s dnem před tím. Vzhledem k tomu, kde jsem byl těch posledních pár dní, vypadá moje dnešní reflexe pozitivně tlustě. A já nemám vzdálenou nadváhu! Jsem vlastně docela atletický a podle své výživy každý týden jsem přesně tam, kde chci, aby byla moje váha, kdemůjzdravé je. Ale já jsem objektivně téměř o 30 liber těžší! Bylo strašně těžké přestat hodnotit své vlastní tělo, když mám tak extrémní bod srovnání.

Ultimate Takeaway = Najděte svou radost

Rozhodl jsem se, že za šest týdnů dostanu šestiboký abs, abych viděl psychologickou daň, kterou to bude vyžadovat. Nesnažím se kňučet a nesnažím se srovnávat své boje s nikým jiným. Místo toho sdílím to, čeho jsem se osobně naučil ze šesti extrémních týdnů (a roku od té doby) v naději, že někdo může mít záblesk uznání, tušení, že, hej, možná ta věc, kterou jsem jednou udělal mě ovlivnilo více způsoby, než jsem si sám přiznal. & rdquo;

Nikdo jiný nesmí definovat, co pro mě znamená štěstí - ani pro vás.

Závěr, ke kterému jsem dospěl, je nakonec stejný, ke kterému jsem dospěl před rokem, jen s širší perspektivou a lepším odstupem času:

Nikdo jiný nesmí definovat, co pro mě znamená štěstí - ani pro vás.

přeživší palau wiki

Vím, že se to snadněji řekne, než si uvědomí. Štěstí je něco, co se učíme definovat nejen prostřednictvím přírody, ale také prostřednictvím výchovy, kultury a komunity. Jaký & ldquo; úspěch & rdquo; & ldquo; krása; & rdquo; a & ldquo; síla & rdquo; znamená pro vás subjektivní. Ale dopad hloupých lidských zkratek, které používáme ve snaze o uspokojení na základě toho, co nám říkají ostatní, se může ozývat po dlouhou dobu. Dlouhá, dlouhá, dlouhá doba. Mějte tedy na paměti a vybírejte lépevašek čemukoli, co pro vás štěstí znamená - a nikomu jinému.

Abyste byli šťastní, nepotřebujete šestibalení abs. Někdy vám jejich získání může udělat menší radost, než když jste začínali.