Jak se cítit skvěle, i když jste přibrali

V současné době bojuji s něčím, o čem si myslím, že se toho může týkat více než pár z vás: získal jsem spoustuhmotnostpřesdovolenáa snažím se toho zatraceně zbavit.

Ani nevím, jak se to stalo. Bylo to, jako bych se jednoho dne probudil a najednou se džíny, které jsem mohl tak pohodlně nosit, staly dusivými mučicími zařízeními. Přistihl jsem se, že jsem šel hlava-nehlava s tvrdohlavými zipy na mých oblíbených šatech, které mi tak snadno klouzaly nahoru. Dělám všechny správné kroky - méně jím,cvičenívíce - ale byl to nepříjemně neplodný proces a libry se nerozplývají tak rychle, jak se samy implantovaly.

Toto nebude článek o tom, jak jsem zhubla, ani o mých statečných snahách dostat se zpět tam, kde jsem byl. Byl jsem inspirován, abych to napsal, protože jsem si uvědomil, že tato nepatrná změna zvenčí způsobila některé zásadní změny uvnitř. Za poslední měsíc jsem se stěží dokázal poznat - a to nejen v zrcadle.

Najednou jsem byl nejistý, introvertní a plný pochyb o sobě. Také jsem se stal někým, kdo se neustále nadával, což bylo zklamáním, protože proti tomu vždycky mluvím. Cestoval jsem velmi škodlivou cestou, která by způsobila Sabrinu, která začala Nový režim před rokem, aby mě praštil přímo do hlavy, a spravedlivě: nechal jsem se chytit myšlenkou, že moje váha znamená všechno.

wiki dívka s tetováním draka

Co se přesně stalo? Ztratil jsem perspektivu a vybočil z kurzu. Nyní jsem zpět. A zatímco stále pracuji na tom, abych se vrátil tam, kde jsem byl, naučil jsem se přijímat to, kde jsem teď, a cítit se skvěle, i když jsem trochu přibral. Naučil jsem se také následující věci, které mi pomohly změnit myšlení.

1. Nikdo si toho nevšimne jako vy.

Nejdůležitější je především uznat skutečnost, že jste a vždy budete vaším nejtvrdším kritikem. Nikdo vás nekontroluje, jen VY. Když se díváte na fotografie, kdo je první, na koho se díváte? Máte pravdu, vy sami. Jistě, výrazné přibývání na váze může být trochu patrné, ale je pravděpodobné, že pokud na to neukážete, nikdo jiný si to ani neuvědomí. A pokud ano, bude to vypadat tak nepatrně, že ani neví, proč si myslíte, že je to důležité. Všichni to víme, přesto je nějakým způsobem ignorujeme ve prospěch zcela mylné víry, že všechny oči jsou upřeny na nás. To může platit pro celebrity, ale neplatí to vůbec pro kohokoli jiného.

2. Nedělá vás to nijak méně atraktivním.

Opravdu jsem věřil, že můj přírůstek hmotnosti mě učinil zcela nežádoucím a neatraktivním. Kupodivu si však myslím, že posledních pár měsíců jsem byl zasažen ještě více! A ne kluky, které se chtějí jen položit, ale skutečnými kluky, kteří mě ve skutečnosti chtějí vzít ven a poznat mě.

Nejprve jsem byl neuvěřitelně zmatený (Jak se o mě může zajímat? Právě jsem tak tlustý.). Nezjistil jsem, jestli je to náhoda nebo vazby přímo na mé rezervovanější vystupování a konzervativní šatník (rozhodně jsem mnohem víc zakrýval, když jdu ven), ale v každém případě to dokazuje, že moje váha je bez problému, v tomto smyslu stejně, a nějak mě nepřeměnil v menší verzi sebe sama. Udržujte svoji důvěru pod kontrolou. Chcete-li pokračovat od místa, kde jsem přestal v mém posledním bodě, získávání pozornosti od lidí je skvělé a vše, ale opravdu musíte tvrdě pracovat, abyste udrželi svou důvěru pevně pod kontrolou, bez ohledu na to, co říká stupnice.

Když se opravdu milujete a máte rádi svůj vzhled, je to vidět. Vyzařuje a přitahuje lidi k vám.

Existují dívky, které vidím pořád, a které nejsou tenké & rdquo; v konvenčním smyslu, ale oblékají se, aby lichotili, objali své postavy a nosili se s nakažlivou jistotou. I když jsem byl nejchudší, díval jsem se na tyto dívky a cítil jsem závist závisti. Když se opravdu milujete a máte rádi svůj vzhled, je to vidět. Vyzařuje a přitahuje lidi k vám.

Myšlenky jsou skutečné síly, ale jsou také ovladatelné. Pokud si dovolíte myslet, že jste tlustí a neatraktivní, stane se to vaší vlastní osobní realitou, i když je to v rozporu s tím, co si myslí zbytek světa. Přešel jsem z sebevědomí a sebejistoty do nejistého nepořádku. A nad čím? Pár liber navíc? To je tak hloupé, že mě to mrzí, že to dokonce vypíšu. Dobře, přibral jsi na váze, ale to nedefinuje, kdo jsi - jsi stále stejně krásný, zábavný, chytrý a inteligentní jako předtím. Nenechte si z toho unést pár kilo navíc.

gay účesy

3. Nenechte se odradit nárazem na silnici.

Nikdy pro mě nebylo tak těžké zhubnout, jako je tomu právě teď. Možná to má co do činění se stárnutím, s nedostatkem času na cvičení, se zimním zimním spánkem & hellip; kdo ví? Asi po týdnu snahy zhubnout a nevidět výsledky jsem to vzdal a ustoupil na místo zoufalství a frustrace. Proč se vůbec obtěžovat cvičením, když to nefunguje? Proč nejíst jen to, co chci? Je zřejmé, že tato věc zdravého stravování mě nikam nedostane. Že jo?

Od té doby jsem upravil ty zavádějící myšlenky a denně si říkám, že ano, přibral jsem. Je to však jen dočasné a přijde to, když budu pokračovat ve svých zdravých cestách, k nimž jsem se zavázal nejen kvůli hubnutí, ale také proto, že si opravdu užívám výhod zdravého života.

4. Nebuďte proti sobě a bijte se nad tím.

Po pravdě řečeno, jakmile to pustíte a přestanete na to tolik myslet, tyto libry prostě odpadnou (tento jev jsem už zažil dříve). Nyní, když na to nemyslíte, to neznamená, že můžete sedět na gauči a štěkat na hamburgery a hranolky a jen počkat, až váha odejde. Pokračujte ve svém zdravém životním stylu, odpusťte si, že se sem a tam proklouznete a přestaňte zkoumat každý centimetr sebe sama. Udělejte to a slibuji, že se vrátíte tam, kde jste byli. Přestaň o tom mluvit. Když budete neustále přemýšlet o tom, jakou váhu jste získali, budete o tom nevyhnutelně mluvit. To je něco, co jsem začal dělat pro ujištění - chtěl jsem slyšet & ldquo; ach ty libry poletí hned & rdquo; nebo & ldquo; vypadáte skvěle, nemohu to ani říct! & rdquo;

Nepotřebujete ujištění od ostatních lidí. Víte, co musíte udělat, a víte, že právě teď vypadáte skvěle, že? Neustálé přemýšlení a mluvení o tom vás bude jen frustrovat a odradit. Definuje vás jako tu ubohou dívku, která přibrala a nemůže se jí zbavit, a ostatní lidé budou jen vděční, že nejsou ve vašich botách. A kdo to chce?

5. Užijte si výhody.

Můj šatník byl díky svému extra chmýří prakticky snížen na polovinu. Pokud však existuje stříbrná podšívka, pak to, že jsem byl nucen být mnohem kreativnější s tím, co mám. Objevil jsem nenosené kousky, stal jsem se mistrem vrstvení a naučil jsem se, jak předvést svá aktiva a skrýt své problémové oblasti (hlavně střední část), aniž bych se schovával za obrovské objemné vrstvy. Mám také mnohem více křivek, zejména v oddělení prsou, což je něco, co jsem nikdy předtím neměl to potěšení zažít.

Trvalo mi dlouho, než jsem přišel na to, jak se cítit skvěle, i když jsem přibral na váze. Nyní jsem to přijal, a i když by bylo hezké znovu se vejít do mých starých šatů, například zítra, jsem v pořádku s tím, že to může nějakou dobu trvat. Protože vím, že stále vypadám dobře, a co je důležitější, konečně se také cítím dobře.