Jak jednat - a uzdravit - když se s vámi rozejde přítel

Možná se vám bude líbit

Vyladění velkého štěstí: Stačí si ho vychutnat

Možná to začíná tím, že vidíš méně svého přítele. Pak vás najednou nevolávají tak často, vy jste vždy ten, kdo žádá o setkání, a už vám nedůvěřují, jako tomu bylo dříve.

Nebo jste možná měliboj s výbuchema bylo řečeno několik krutých pravd. Vždy jste věci opravovali dříve, ale tentokrát po odeslání omluvného textu zíráte na svůj telefon a není nic jiného než ticho.

jak vypadá průměrný penis

Další věc, kterou víte, jste už měsíce neslyšeli od svého přítele. Chtěli byste jim čelit, ale co byste řekli? Je jasné, že přátelství vypršelo a váš bývalý kamarád nemá zájem o jeho oživení.

Vítejte v brutální realitě rozchodů přátel.

4 Časté příčiny rozchodu přítele

1. Nenapravitelné špatné

Epické hádky nebo neshody mohou rozpustit přátelství. Hlavní nebo opakované kalhotky důvěry - nejnezávažnější: hákování s přítelem / přítelkyní kamaráda - nebo obrovská zklamání, jako například kauce na svatební obřad přítele, když jste na svatební hostině, mohou zničit to, co bylo kdysi blízké - pletené pouto. Ale to nemusí být něco zdánlivě velkého; kamarádka může vybuchnout, když už tě bude mít plné zuby rušení plánů znovu a znovu.

2. Pomalý drift

Podle odborníků to nemusí vždy být obrovská křivdy, které způsobují nenapravitelné ruptury mezi prsty. & ldquo; Nejběžnější důvod, proč se přátelé rozcházejí, & rdquo; říká psycholog Irene Levine , Ph.D., autor Nejlepší přátelé navždy: Přežít rozchod se svým nejlepším přítelem „Je to, že se jednoduše oddělili, přičemž jeden nebo oba přátelé neměli dostatek zájmu ani energie, aby udrželi přátelství pohromadě. Jeden z nich může být více zapojen do sebe, může mít menší potřebu mít společnost nebo mít méně času na přátele. & Rdquo;

3. Životní změna

Přechod z jedné fáze života do druhé může mít dopad na přátelství. Například přechod z vysoké školy do dospělosti může pomalu vrazit klín mezi undergradské pupeny - podobně, jako by vás absolvování střední školy mohlo odpojit od domovského BFF. Jeden přítel by se mohl vzdálit od bývalého důvěrníka a ztratit kontakt. Nebo každého kamaráda může pohltit nová kariéra nebo romantické vztahy (často obojí). Stát se rodičem může dále sníst do času, který musí každý přítel věnovat jeden druhému.

4. Komunikační mezera

Rozdíly v komunikačních stylech, které se často stávají zřetelnějšími, jak každý přítel roste do dospělosti, jsou další častou příčinou toho, že to kamarádi přerušili. Jeden přítel může být častěji dusícího typu a druhého přemáhat textovými zprávami, hovory nebo e-maily, vysvětluje Liz Pryor , autor Co jsem udělal špatně? Co dělat, když nevíte, proč přátelství skončilo . Málokdo z nás by rád byl dusil se „Pokud tedy udusitel neochabne, ohromený přítel skončí tím, že se stáhne nebo úplně přeruší korespondenci, jen aby získal trochu dýchací místnosti.

& ldquo; Přátelství jsou dobrovolné vztahy, které musí být vzájemné, & rdquo; Dodává Levine. & ldquo; Pokud jedna osoba chce více vztahu než druhá, zřídka to funguje. & rdquo;

Post-Rozchod: Dejte si čas

Bez ohledu na to, jak neškodné jsou důvody toho, že bývalý přítel spadl z povrchu Země, jejich ztráta je stále neuvěřitelně bolestivá - někdy stejně (ne-li více) bolestivá než rozchod s přítelem nebo přítelkyní.

& ldquo; Květiny a soucit získáváme, když se rozejdeme s aromantický partner, ale ne, když se rozejdeme s přítelem, & rdquo; Říká Pyror. & ldquo; Rozchody s přáteli mají tendenci zůstat nepotvrzené, což může přispět k tomu, proč lidé nimi tolik trpí. Když je veřejná odpověď & lsquo; Eh, stane se & rsquo; máte pocit, že byste neměli tolik truchlit jako vy. & rdquo;

nápady na tetování na paži pro kluky

Čím blíže jste byli kamarádovi, se kterým jste se rozešli, tím více vás to bude bolet. Dejte si tedy přiměřený čas na smutek. Ramani Durvasula , Ph.D., Ph.D., licencovaný klinický psycholog, který pomohl mnoha jednotlivcům truchlit nad ztrátou BFF, doporučuje minimálně šest týdnů. & ldquo; Čas může přinést jasnost, & rdquo; Říká Durvasula.

Mezitím si udělejte prioritu, dodává. Dopřejte si přiměřený spánek, dodržujte obvyklou rutinu a tvrdě se vyhněte sociálním médiím. & ldquo; Je nepatrné spouštět na těchto veřejných prostranstvích diatriby a může být bolestivé být blokován nebo vidět nové věci v životě vašeho přítele, které nejste součástí, & rdquo; Vysvětluje Durvasula. Místo toho sklízejtevýhody odpojenía resetování.

Pokud zjistíte, že potřebujete více času, nenechte se na sebe vrhnout. Není neobvyklé přemýšlet o tom, jak nespravedlivé je, že váš přítel opustil vaše duo. Není také divné neustále přemýšlet, co jste udělali špatně a jak jste mohli změnit věci. Pokud je ale váš kamarád s přátelstvím opravdu hotový (víme: drsný), musíte najít uzavření, abyste mohli jít dál.

Navrhuje Pryorpsaní dopisutvému ​​bývalému příteli. (Nemusíte to odesílat.) Nepoužívejte to jako rozpis obvinění. Spíše to přijměte jako příležitost jednou provždy potvrdit, že věci skončily. Pokud opravdu nevíte, proč jste se rozešli, uznejte to. Například: & ldquo; Nemám tušení, o co jde. Bolí mě srdce. Myslel jsem, že vás oslovím a uzavřu a přiznám, že už nejsme přátelé. & Rdquo; Ale pokud máte tušení, že jste udělali něco špatně, uznejte a vlastníte to: Je mi líto mé role v našem konfliktu a bude mi chybět, ale je jasné, že je čas, abychom jít dál. & rdquo;

Snažte se distancovat od všech dobrých časů, které jste vy a váš bývalý přítel měli. & ldquo; Jen proto, že přátelství končí, neznamená to, že to popírá to, co dříve, & rdquo; Říká Levine.

A pokud jsou věci opravdu oslabující, promluvte si s odborníkem na duševní zdraví o cílenějším vedení a podpoře, doporučuje Durvasula.

Staňte se ještě úžasnějším přítelem

Konec vztahu může být výzva k prozkoumání, s jakými typy lidí prostě nejste kompatibilní, co můžete dělat, aby vás to rozrušilo, nebo jakou společnost přitahujete - a zda chcete, aby věci zůstaly takovými způsob.

& ldquo; Pokud se podobné problémy opakují napříč různými vztahy, musíte se ponořit hlouběji, abyste zjistili, jakou roli jste v těchto rozchodech hráli, říká Levine. & rdquo;

boční profil chris hemsworth

Pokud jste si všimli nepříjemného vzoru, ale kreslíte obrovský otazník, jak jej vylepšit k lepšímu, obraťte se na profesionály. Několik sezení s aterapeutvám pomůže vykročit ze situace a posoudit, jak se chránit před budoucím dramatem přátelství.

To je důležité, protože jakmile se vyrovnáte se ztrátou bývalého budíku, uvědomíte si, že vyblednutí jednoho přítele ve vašem životě ponechává prostor pro vyblednutí nového. Podívejte se na své možnosti . Pravděpodobně je mezi vámi známý, jehož přátelství můžete posunout na hlubší úroveň, když už máte více času aenergievěnovat se ostatním.

Stánek s jídlem

Vy a váš kamarád jste možná byli BFF, ale ve skutečnosti se většina přátelství změní a zřídka vydrží věčně, & rdquo; Říká Levine. Zvažte, jestli to byl právě tento typ člověka, s kterým jste se stejně chtěli spřátelit. Pokud ano, co byste mohli v budoucích vztazích udělat jinak? Vlastněte jakékoli přestupky, o kterých si myslíte, že jste je udělali (aniž byste se příliš mlátili), a neztrácejte ze zřetele dobré časy, které jste měli. Berte to jako příležitost naučit se a využít poznatky, které získátebudoucí přátelství, která čekají.