Zjistěte Svůj Počet Andělů
Čí žaludek se neočekávaně nezasypal, nezaplnil konverzaci nebo přidal malou zvukovou scénu k jinak klidnému okamžiku? Po slyšitelném zavrčení žaludku často následuje rozpačitý & ldquo; musím mít hlad, & rdquo; nebo zmatené pozorování o tom, že jsme za chvíli nejedli. Uklidnění bestie uvnitř (žaludku) však nemusí nutně spočívat v tom, že jí dáte svačinu.
Co je dohoda?
Ta raketa, kterou slyšíte - možná nejlépe vystihuje její vědecký název, onomatopoické řecké slovo borborygmus —Je prostě zvukový důkaz, že zažívací systém dělá to, co má dělat: míchat jídlo, tekutiny a žaludeční šťávy a tlačit směs přes střevní trakt několik palců najednou, aby to, co jíme, bylo možné strávit a pak, hm,vyloučeno. Vrčení a dunění, které slyšíme - a někdy cítíme - je generováno stěnami gastrointestinálního traktu, když se stahují a uvolňují, aby vše vytlačily střevy. Tato svalová kontrakce se nazývá peristaltika , a zvyšuje rychlost a sílu, když je přítomno jídlo a je třeba jím procházet střevem, a také když je žaludek prázdný asi dvě hodiny (čtěte dále a zjistíte proč).
V druhém případě je vrčení cítit a zní silněji, protože v žaludku je jen málo nebo nic, co by absorbovalo a tlumilo hluk. Když jsme nejedli za pár hodin, trávicí systém uvolňuje hormony, které mozku dávají najevo, že je čas znovu zahájit peristaltiku, abychom se mohli pohybovat po čemkoli z posledního jídla, které nebylo úplně odstraněno, což cesta pro jakékoli jídlo, které by mohlo být na cestě. Jinými slovy, peristaltika se vyskytuje na prázdný žaludek, protože jako každé jiné jídlo, břicho se vždy připravuje na své další jídlo.
Nemůžu přestat myslet na chlapa, kterého sotva znám
Může být vážně hlučný vážný problém?
Existuje není moc co dělat pro zdravý, ale hlasitý zažívací systém. Zvuky, které vycházejí z našich útrob, jsou většinou produktem zdravé střevní rutiny: zvuky jen naznačují pohyb v žaludku, obvykle způsobený plyny, které se mohou hromadit řada důvodů, včetně prostého polykání vzduchu. Pokud je však bublání, dunění a vrčení příliš hlasité nebo časté (například každou hodinu), zvláště jsou-li přítomny další příznaky gastrointestinální tísně - myslete na plyn, nevolnost, změnu stolice nebo zvracení - mohou naznačovat A GI problém jako Syndrom dráždivého tračníku .NA gastroenterolog (lékař trávicího systému a jeho poruch) může pomoci vyšetřovat.
Stánek s jídlem
Poslouchejte své tělo, ale neignorujte mozek. Protožeborborygminemusí být spolehlivým ukazatelem toho, kdy je čas si dát svačinu nebo se vrhnout na další jídlo a dostat se do kontaktu s něčím osobnímtága na hladje užitečný způsob, jak zajistit, aby naše těla byla plná (ale ne příliš plná) potřebného paliva. Porozuměníjak funguje hlad a sytosta jak se vyhnout krmení & ldquo;umělá chuť k jídlu, & rdquo; stejně jako cvičení vědomé stravování jsou všechny způsoby, jak zůstat naladěni na to, co naše těla chtějí a kdy to chtějí - žádné vnější podněty nejsou nutné!
Fotografie: dualdflipflop
Na jaké podněty k hladu se spoléháte - fyzické či jiné - abyste věděli, kdy byste si měli dát svačinu?
