Zjistěte Svůj Počet Andělů
Hemofobie: Strach z krve
Jste někdo, kdo má pocit, že se mu hlava rozjasní a točí se mu hlava ve chvíli, kdy spatříte i tu nejmenší kapku čerstvé červené vytékající krve? Pokud ano, pak můžete mít jednu z nejčastějších fobií: hemofobii.
Tato forma strachu je tak rozšířená, že ji má i mnoho lidí z oblasti medicíny a chirurgie. Mějte na paměti, že pohled na krev může být pro normální lidi příšerný, protože by sebou mohli okamžitě trhnout. Ale hemofobie má své kořeny hluboko v sympatickém systému. Spouští soubor reakcí, které mohou vést k tomu, že někdo okamžitě omdlí v důsledku zvýšené stimulace srdečního svalu, aby zásobil svaly letu nebo boj, dočasně přeruší přívod krve do mozku.
Můžete být prohlášeni za hemofoba pouze tehdy, pokud na krev reagujete více než jen znechucením. Tato fobie vám může zabránit v normálním životě, protože zranění tak drobná, jako jsou řezy papíru, mohou vést k odtoku krve a mohou způsobit, že vaše tělo bude vystaveno extrémnímu stresu. Pokud máte již existující onemocnění, jako je astma, může se také spustit současně, což vede k záplavě příznaků, které mohou vyžadovat pohotovostní profesionální služby.
Největší dopad to má na vaše zdraví. Lidé s hemofobií se bojí navštívit lékaře nebo vyhledat pomoc u zubaře, protože pouhá představa, že uvidí sebemenší množství krve, je děsí. Postupně se neduhy hromadí a zvyšují daň, kterou si vybírají na vašem blahobytu.
Hemofobie není strach z jehel
Většina lidí si mylně spojuje hemofobii s trypanofobií, což je strach z jehel. Ten je do značné míry spojován s dětmi, které mohou prodělat záchvat paniky, když vidí, jak se k nim injekční jehla blíží. Obvykle se to dá řešit poradenstvím a jak tito lidé dospívají, mívají stále menší strach z jehel používaných při různých lékařských zákrocích.
Tyto dvě fobie jsou často zaměňovány, protože jehla pronikající kůží může způsobit odtok krve, který může vyvolat psychologickou reakci. Osoba trpící hemofobií se naučí spojovat krev s jehlami, což vyvolává podobnou reakci.
Chcete-li zjistit, zda máte hemofobii nebo trypanofobii, měli byste posoudit, jak se cítíte v okamžiku, kdy uvidíte krev bez jakýchkoli jehel. Pokud pociťujete určité příznaky bez injekcí, pak s největší pravděpodobností máte hemofobii a váš strach z jehel je asociací, kterou si vaše mysl vytvořila.
Příznaky hemofobie
1. Zvýšená srdeční frekvence
Když vaše tělo uvidí krev, začne zpočátku boj nebo útěk. Vaše srdce se začne stahovat silněji a rychleji, aby zásobilo svaly končetin krví potřebnou k nastartování obranného režimu v případě, že by toho bylo příliš. Ucítíte, že vám srdce buší v hrudi a bije tak hlasitě, že to cítíte v obou uších.
2. Cítíte se zpocený a červený
Zvýšená srdeční frekvence a tepová frekvence přenášejí další krev do cév těsně pod vaší kůží. Díky tomu se potíte jako nikdy předtím. Můžete si všimnout, že vaše ruce a pokožka získávají červenou barvu a vypadáte velmi zrudle. Chodidla vašich nohou mohou být v botách vlhká, což přispívá k nepříjemnému pocitu. Najednou ucítíte, jak vaše tělesná teplota stoupá, a možná budete muset uvolnit oblečení, abyste dovnitř dostali trochu vzduchu.
3. Vrčení žaludku a hlučná peristaltika
Vaše pohyby střev zrychlí přesně ve chvíli, kdy vaše oči zaznamenají krev, která může být vaše nebo někoho jiného. I když jste se před chvílí pořádně najedli, váš žaludek bude kručet, jako by mnoho dní nebyl nakrmený. Slyšeli jste, jak hladký sval vašeho trávicího traktu zrychluje pohyb potravy trávicím kanálem.
4. Nevolnost
Všichni známe tento nepříjemný pocit, ale někdo, kdo má hemofobii, může zažít její rychlý nástup.
polibek na druhém rande
5. Zvracení
Zlepšená peristaltika a nevolnost vám mohou způsobit nevolnost až do morku kostí. Jakmile uvidíte krev, vaše tělo zareaguje tak, že budete znechuceně zvracet. To může být nebezpečné u starších jedinců nebo mladých lidí, kteří si ještě nevyvinuli účinné tělesné reflexy, protože to může vést k aspirační pneumonii. Pravděpodobnost, že se stanete obětí tohoto druhu zápalu plic, závisí také na poloze, ve které jste byli, když byla spuštěna vaše hemofobie, a zvyšuje se, pokud jste leželi.
6. Pocit dušení
Dušnost, lékařský termín používaný k popisu dušnosti a zúžení dýchacích cest, může být spuštěna ve vážných případech hemofobie. Člověk, který jí trpí, může mít pocit, jako by mu v průdušnici uvízlo něco, co by neumožňovalo výměnu dostatečného množství vzduchu k dýchání. To se může rychle změnit v naléhavou situaci, pokud je u dané osoby známý případ astmatu. Ve velmi závažných případech se podávání kyslíku může stát nutností pro záchranu života.
7. Třes
Skvrny krve vyvolávají u hemofobiků stejnou odezvu těla jako úzkost. Zdá se, že celé tělo zažívá pozitivní smyslové přetížení v podobě pocitu, který je podobný jako při píchání špendlíků a jehel do kůže. To je následováno třesem, který nejčastěji iniciuje v rukou. Později se začnou třást nohy a může dojít ke ztrátě svalové koordinace. Stání a chůze mohou být náročné.
8. Tlak na hrudi a/nebo bolesti
Hemofobici pociťují rigidní tlak na hrudi, jako by jejich plíce kolabovaly pod tlakem vyvíjeným hrudní stěnou na obou stranách. Tento pocit je velmi podobný tomu, který zažíváte při infarktu.
9. Mdloby
Když se tělo pokouší dodat krev do životně důležitých orgánů, pokud se hemofobická osoba z epizody nezotaví, postupuje tak dlouho, dokud se krevní zásobení mozku nestane dostatečným. K tomu dochází, protože všechna krev byla shromážděna do periferní vaskulatury, aby posílila svaly končetin. Toto shromažďování krve signalizuje srdci, aby se zpomalilo a dočasně zablokovalo přívod krve, což vede k dočasné ztrátě vědomí. V extrémních případech mohou být přímou reakcí na spoušť mdloby.
Léčba hemofobie k překonání této fobie
Hemofobie je kombinací úzkosti a záchvatů paniky. Stejně jako ostatní behaviorální a psychologické nemoci, i toto může být kontrolováno následujícími metodami:
1. Nácvik relaxačních technik
Znovu se naučit svůj vztah s krví. Pokud vám váš strach stojí v cestě k dosažení dobrého zdraví, musíte začít předělávat svůj mozek, aby se naučil, že krve není nic, čeho byste se měli bát. Je to tekutina života a trocha krve je neškodná. Důsledné sebeujišťování je vše, co občas potřebujete, abyste bojovali se svým strachem.
2. Poslouchejte TED přednášky o fobiích
Bez ohledu na to, jakou máte, všechny fobie mají nakonec stejnou reakci a stejné mechanismy zvládání. Tyto rozhovory vám mohou pomoci seznámit se s tím, že je to všechno ve vaší hlavě a nemůžete dovolit, aby vaše tělo ovládly emoce. Pomohou vám znovu získat kontrolu nad tím, jak se cítíte, když vidíte krev. Pomalu a vytrvale začnete s krví zacházet jako s normálními lidmi.
alexis ohanian 2013
3. Použijte techniku aplikovaného napětí
Použijte své tělesné svalstvo, abyste se vyrovnali s reakcemi vyvolanými vaší hemofobií. Pokud jste někdo, kdo okamžitě omdlí, když uvidíte krev, pak se můžete naučit ovládat svůj krevní tlak, abyste udrželi mozkové zásobení tím, že se stáhnete svalem ve chvíli, kdy máte pocit, že by mohla být epizoda na cestě. Tato technika, známá jako technika aplikovaného napětí, má přímý účinek na zvýšení krevního tlaku a zabraňuje omdlévání.
4. Rozptýlit a uzemnit se
Tato metoda přesune vaši pozornost z krve. Můžete to udělat tak, že si v mysli vymyslíte malý kvíz. Jedním z příkladů může být identifikace a počítání všech červeně zbarvených předmětů ve vašem okolí. Dále se můžete zeptat sami sebe, abyste si všimli konkrétního předmětu ve svém okolí, abyste odvrátili pozornost od spouštěče.
5. Navštivte psychiatra
Návštěva psychiatra může být prospěšná, pokud neintervenční taktiky, jako jsou ty uvedené výše, selžou. Návštěva lékaře vám může pomoci určit hlavní důvod, proč se u vás fobie vyvinula. Může to být z jakéhokoli důvodu, od zděděného strachu až po nevyřešené trauma z dětství. Rozhovor s terapeutem vás přivede tváří v tvář vaší fobii a vybaví vás myšlenkovým procesem, který musíte denně cvičit, abyste se zbavili svého strachu.V některých případech lze na velmi krátkou dobu předepsat anxiolytika a antipsychotické léky, které vám pomohou v tomto procesu. Kognitivně-behaviorální terapie se stala zlatým standardem pro řešení fobií v dlouhodobém horizontu.
Související článek: Nenávidíte, jak to vypadá? Můžete mít trypofobii 
Plní hnusu s malými nepravidelnými vzory? Nejsi sám
souhrn
Krev není nic, čeho byste se měli bát, ale pokud máte hemofobii, je lepší se s ní vypořádat, než se jí nechat ovládat po celý život. Pokud jste si jisti, že jí trpíte, můžete přetrénovat způsob, jakým vaše mysl vnímá krev.
Prvním krokem k opětovnému získání kontroly je identifikovat své příznaky a odlišit je od podobných fóbií. Osobní uznání je zásadní pro motivaci potřebnou k nápravě. Pokud nic jiného nefunguje, vyhledejte pomoc u svých blízkých a odborníků.
