Zjistěte Svůj Počet Andělů
Představte si, že se snažíte dokončit hádanku - jen vám chybí devět klíčových částí. Váš oslnivý remake 1 000 kusů tohoto západu slunce v Grand Canyonu je téměř dokončen, ale chybí mu slunce. Frustrující, že?
Tak se vaše svaly cítí bez kompletních bílkovin.
Protein je tvořen malými kousky zvanými aminokyseliny. Vaše tělo si většinu z nich dokáže vyrobit samo, ale existuje devět esenciálních aminokyselin, které musíte dodávat prostřednictvím stravy.
Fazole jsou bohatým zdrojem osmi těchto esenciálních aminokyselin. Většina však nedosahuje této klíčové deváté proteinové složky - jde o aminokyselinu zvanou „methionin“.
Dobré zprávy? Fazole a další lahodná jídla vás dostanou na rychlou cestu k získání kompletních bílkovin, po kterých vaše svaly touží. Tato příručka vám ukáže tři výkonná komba, abyste získali potřebný protein.
