Může zinek léčit nachlazení?

Nalezeno přirozeně v potraviny od masa po ořechy , zinek je druhý nejhojnější kov v těle (po železa). A nejen to je zinek nezbytné pro naše těla aby správně fungoval, může také pomoci rychle nachladit Zinek na běžné nachlazení. Singh, M., Das, R.R. Katedra pediatrie, Postgraduální institut lékařského vzdělávání a výzkumu, Sektor 12, Chandigarh, Indie. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011 16. února; (2): CD001364 ..

jak udělat romantiku s mužem v posteli

Zapněte to zinkem - proč na tom záleží

Zde je dohoda: The běžné nachlazení je obvykle způsobeno virem , což znamená, že jej žádný počet antibiotik nemůže porazit. Nachlazení může být způsobeno více než 100 různými chybami, ale rhinovirus je nejčastější. Nejlepší ze všeho je, že je vysoce nakažlivá a lze ji šířit vzduchem nebo přímým kontaktem (tak se umy)! Nemocné příznaky se mohou objevit téměř kdekoli v hlavě a na hrudi, včetně bolesti v krku, rýmy nebo ucpaného nosu, kýchání, kašlání, kongescí nebo téměř všude kolem bolesti a únavy.

Ale tamjenějaké dobré zprávy. Studie (a více než 30 let výzkumu!) Ukázaly, že zinek může být odpovědí na rychlejší překonání nachlazení Zkrácení trvání běžného nachlazení pastilkami na bázi glukonátu zinečnatého ve dvojitě zaslepené studii. Eby, G.A., Davis, D.R., Halcomb, W.W. Antimicrobial Therapy and Chemotherapy, 1984 Jan; 25 (1): 20-4. Účinnost zinku proti virům nachlazení: přehled. Hulisz, D. Lékařská fakulta, Case Western Reserve University, Cleveland, Ohio. Journal of the American Pharmacists Association, 2004 Sep-Oct; 44 (5): 594-603. Zinkové glukonátové pastilky k léčbě běžného nachlazení. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie. Mossad, S.B., Macknin, M.L., Medendorp, S.V., et al. Cleveland Clinic Foundation, Ohio. Annals of Internal Medicine, 1996 15. července; 125 (2): 81-8. Účinnost pastilek zinku a glukonátu glycinu (Cold-Eeze) proti běžnému nachlazení u osob školního věku: retrospektivní přehled grafů. McElroy, B.H., Miller, S.P. The Heritage Center, Provo, Utah. American Journal of Therapeutics, 2002 listopad-prosinec; 9 (6): 472-5. Přehled relevantních studií zjistil, že užívání doplňků zinku do 24 hodin od prvních příznaků nachlazení snížilo závažnost i trvání nachlazení Zinek na běžné nachlazení. Singh, M., Das, R.R. Katedra pediatrie, Postgraduální institut lékařského vzdělávání a výzkumu, Sektor 12, Chandigarh, Indie. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011 16. února; (2): CD001364 .. Užívání doplňků zinku po delší dobu navíc snížilo počet nachlazení a zmeškaných školních dnů pro děti (je to pro ně naštve!) Zinek na běžné nachlazení. Singh, M., Das, R.R. Katedra pediatrie, Postgraduální institut lékařského vzdělávání a výzkumu, Sektor 12, Chandigarh, Indie. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011 16. února; (2): CD001364 ..

Cold Shoulder - odpověď / debata

I když se zdá, že všechny příznaky ukazují na ano, stále máme vůči tomuto studenému zapperu své výhrady. Zatímco výzkum ukazuje, že zinkové pastilky mohou být účinné, stejné výhody se nemusí přenést na zinkové spreje a jiné typy doplňků nebo na zinek přirozeně se vyskytující v potravinách Zinkové pastilky mohou zkrátit dobu nachlazení: systematický přehled. Hemilä, H. Katedra veřejného zdraví, Helsinská univerzita, Helsinky, Finsko. The Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. EPUB 2011 Červen 23 .. Zatímco denní doporučená hodnota zinku je pouze 12 až 15 mg, jedna studie naznačuje, že může trvat až 75 mg ve formě pastilky, aby mělo jakýkoli účinek na nachlazení Zinkové pastilky mohou zkrátit dobu nachlazení: systematický přehled. Hemilä, H. Katedra veřejného zdraví, Helsinská univerzita, Helsinky, Finsko. The Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. EPUB 2011 23. června.

Jednosměrnýnezískat zinkovou opravu je však nosem - FDA varuje před takovými nosními spreji může způsobit ztrátu čichu ! A stejně jako nachlazení nachlazení, dostat se přes ně trochu rychleji pravděpodobně nestojí za trvalé poškození pachových receptorů. Ale ještě nejsme z vody! I ve formě pastilky vedlejší účinky může být nešťastné, včetně nevolnosti nebo špatné chuti v ústech. Po delší dobu je bezpečné konzumovat až 40 mg denně , ale vědci si nejsou jisti, jaké by byly účinky vyšší dávky - ačkoli neoficiální důkazy naznačuje, že jsou méně než žádoucí. Pro méně rušivou možnost zaměřit se na získání doporučené denní hodnoty zinku pravidelně prostřednictvím stravy!

Stánek s jídlem

Zinek úplně nevyléčí nachlazení, ale mohl by nám pomoci rychleji nachlazení překonat.

Je tedy zinek také vaším cílem? Co berete na rychlé nachlazení?