Zjistěte Svůj Počet Andělů
Známky toho, že jste sexuálně frustrovaní a deprivovaní
Sexuální frustrace nebo deprivace je, když jste nenaplnění ve svém sexuálním životě, cítíte nedostatek uspokojení ve svých sexuálních zážitcích nebo úplný nedostatek sexu. Vaše nenaplněné sexuální potřeby se sčítají a zanechávají vás rozrušené, frustrované, deprivované a mentálně, fyzicky nebo emocionálně v depresi.Bohužel je to velmi běžné, mnoho lidí zažívá sexuální frustraci v určité fázi svého života, ne-li po celou dobu. Ti, kteří jsou v dlouhodobých vztazích, procházejí fázemi nedostatku intimity, známými také jako „suchá kouzla“, nové páry pociťují úzkost z výkonu, zatímco singles chybí v akci. Ať už se nacházíte v kterékoli kategorii, pokud vaše sexuální touhy a potřeby nejsou uspokojeny a jste z toho mrzutí, zažíváte sexuální frustraci.Důvody tohoto jevu jsou četné a vztahují se ke každému člověku a jeho sexuálnímu životu, nicméně existuje vzorec, který nakonec vede k sexuální frustraci. Spektrum sahá od častého špatného sexu až po naprostý nedostatek sexu a překážky skvělého sexu mezi tím. Ať už se ocitnete na kterémkoli konci spektra, buďte si jisti, že existují účinné způsoby, jak zvýšit váš sexuální život a vrátit se k tomu, abyste si užili chvíle s partnerem. Nejprve však musíte být schopni identifikovat příznaky sexuální frustrace, než se ponoříte do jejích základních příčin a jak ji můžete překonat.
1. Snadno se podráždí
Jedním z nejčastějších příznaků sexuální frustrace je zbytečné podráždění. Sexuální napětí a každodenní stres v těle nemají žádný výstup, jsou uvězněny uvnitř a vy se stáváte přecitlivělí na stimulace. Vaše tělo tvrdě reaguje na jakoukoli formu kontaktu s ostatními. Rozzlobíte se, rozptýlíte a urazíte sebemenší věc. Dokonce i věci, které vám připadaly vtipné, vás už nebaví, je to, jako byste ztratili smysl pro humor a ty nejtriviálnější věci vás štvou. Tato přecitlivělost a super vyvinuté smysly jsou známkou nahromaděné sexuální frustrace a deprivace ve hře.
2. Denní snění a fantazírování o sexu
Když nejste spokojeni se svým sexuálním životem, máte tendenci snít a neustále snít o skvělém sexu. V práci, na ulici nebo při každodenních činnostech si nemůžete pomoct, vaše mysl tíhne k parným činnostem. Vymýšlíte si v hlavě scénáře toho, co to mohlo být, a fantazírujete o mužích/ženách, které vidíte. Toto je vaše podvědomí, které se snaží zaplnit prázdnotu nebo upravit smutnou realitu. Naše podvědomí má způsob, jak odhalit, co opravdu chceme, ale nepřizná to ani sami sobě. Vaše mysl zaplní prázdná místa vytvořená nespokojeností s partnerem, sebou samým nebo svými zážitky.
3. Záchvatovité přejídání
Sexuální pudy se snadno mění v nutkání, proto existují sexuální závislí. Když máte návykovou povahu a vaše sexuální pudy nejsou naplněny, je pravděpodobné, že to kompenzujete něčím jiným a jídlo je často tou nejjednodušší a nejdostupnější náhražkou. Zjistíte, že toužíte po potravinách bohatých na tuky a cukry, jako je zmrzlina, čokoláda a nejrůznější nezdravá jídla. Spoléháte na jídlo a pití, abyste naplnili emocionální prázdnotu způsobenou špatným sexem nebo absencí sexu.
4. Konzumace materiálu s explicitním sexuálním obsahem
Sledování mnoha filmů, televize, čtení knih a časopisů s explicitním sexuálním obsahem je jistým znakem sexuální frustrace. Osoba, která je sexuálně deprivovaná, žije zprostředkovaně prostřednictvím obsahu se spoustou sexuálních scén, explicitním jazykem a podrobnými příběhy sexuálních zkušeností jiných lidí. Chtějí všechny šťavnaté kousky, budou na své přátele tlačit kvůli všem detailům jejich vztahu a budou konzumovat spoustu porna a zábavy s explicitním sexuálním obsahem.
wiki tj míle
5. Pocit psychického stresu
Nahromaděná frustrace, kterou si nesete kvůli špatnému sexuálnímu životu, přeroste v duševní stres. Cítíte se psychicky vyčerpaní a nedokážete se soustředit nebo si užít něco jiného, vaše mysl se neustále vrací k vašemu vztahu, k vaší nejistotě a k tomu, jak vaše nespokojenost ovlivňuje zbytek vašeho života. Pokud se neřeší duševní stres, může snadno vést k depresi.
6. Ztráta zájmu o sex
Zvyknutí si na svůj stav nespokojenosti ve vás a na vaše vzorce zahazování času může způsobit, že úplně ztratíte zájem o sex. Vypěstujete si určitý druh beznaděje, který vyústí v lhostejnost k vašemu sexuálnímu životu. Péče o sebe a osobní hygiena, jako je péče, vás už nebaví, prostě v tom nevidíte smysl. Je snazší vzdát se sexu úplně, než mít očekávání, která se možná nikdy nenaplní.
7. Mít sexuální sny
Sny jsou oknem do podvědomí, když se ve snech přistihnete, že máte opakovaně sex, vaše podvědomí se vám snaží něco říct. Tyto sexuální sny jsou jedním z mnoha způsobů, jak tělo přichází, aby uvolnilo veškeré sexuální napětí, které je ve vás zadrženo.
Jaké jsou příčiny sexuální frustrace
Navzdory liberální povaze naší moderní společnosti je sexuální frustrace problémem, který se často neřeší. Většina lidí nikdy nepřizná, že mají sexuální hlad nebo nedostatek, ze studu nebo strachu před soudem to raději skryjí, dokud jim nevybuchne do obličeje. Příznaky jsou ignorovány, zatímco základní příčiny nejsou nikdy zkoumány. Zde jsou některé z nejčastějších příčin sexuální frustrace.
1. Samota
Pocit osamocení může být těžké zvládnout, zvláště pro lidi, kteří jsou zvyklí být vždy ve vztahu. Je pro ně opravdu těžké být sami, cítí se osamělí a nenaplnění emocionálně i fyzicky. To často vytváří určitý druh prázdnoty, který vede k sexuální frustraci. Také, když jste single tak dlouho, že si ani nepamatujete, kdy jste měli naposledy sex nebo jestli si ještě někdy ulehnete, začnete mít pocit, že tato část vašeho života skončila a je mimo dosah. jste na dobré cestě být sexuálně frustrovaný.
2. Sexuální nesoulad
Sexuální neslučitelnost mezi partnery je primární příčinou sexuální frustrace ve vztazích. Nesoulad může být způsoben tím, že jeden z partnerů má vyšší sexuální touhu než druhý, jeden z partnerů je příliš sobecký na to, aby uspokojoval potřeby toho druhého, nebo chemie mezi oběma partnery prostě neexistuje. Ve většině případů, kdy pár nemůže najít způsob, jak se vypořádat s jejich neslučitelností, zřejmým výsledkem je, že jeden nebo oba partneři skončí sexuálně deprivovaní a frustrovaní.
3. Po sexu se necítíte spokojeně
Pocit nespokojenosti po sexu je jedním z hlavních důvodů sexuální frustrace, může to být proto, že váš partner neví, jak vás potěšit, nebo proto, že si nejste jisti ve své vlastní kůži a sexualitě. Muži a ženy reagují na sex velmi odlišným způsobem; muže vzrušuje pouhá myšlenka na sex a je pro ně snazší dosáhnout orgasmu. Ženy na druhé straně cítí touhu, když jsou fyzicky stimulovány a trvá déle, než vyvrcholí. Pokud by tento rozdíl nebyl dobře zvládnutý, mohl by vytvořit nepoměr ve vašich sexuálních setkáních s Bae.
4. Necítíte se dostatečně atraktivní
Sebevědomí a osobní image hrají v našem sexuálním životě velmi důležitou roli, možná nemáte zkušenost, kterou byste chtěli, protože si nejste jisti tím, jak vypadáte, svými sexuálními dovednostmi a emocemi. Pocit přitažlivosti, milování a touhy je skvělý obrat, díky kterému budou věci lepší. Pokud se necítíte krásná, je pravděpodobné, že se to odrazí na vašem výkonu a zanechá obrovskou vlnu nespokojenosti a frustrace.
5. Fyzické překážky v užívání si sexu
To může být důsledkem nějaké dysfunkce u jednoho nebo obou partnerů, například bolest při sexu, nedostatek touhy nebo neschopnost dosáhnout orgasmu. Sexuální dysfunkce je mnohem obtížnější rozpoznat u žen než u mužů a někdy je jediným náznakem nebo symptomem neschopnost užít si sex. Strach z otěhotnění, antidepresiva, prášky, léky, hormonální nerovnováha spolu s dalšími zdravotními problémy
Jak překonat sexuální frustraci
Sexuální frustrace je vážný problém a nemělo by se brát na lehkou váhu, z dlouhodobého hlediska může vést k emocionálním a fyzickým problémům. Pokud jsou řešeny včas, lze je řešit a snáze se s nimi zacházet. Zde je několik tipů, jak překonat sexuální frustraci a depresi ve vašem vztahu.
věk Robbieho Arnetta
1. Promluvte si otevřeně s partnerem
Toto je jedna ze situací, kdy se rčení „poctivost je nejlepší politika“ hodí. Vy a váš partner musíte problém řešit otevřeně a upřímně, aniž byste se obviňovali, hledali chyby nebo zraňovali vzájemné city. Může být těžké najít správná slova, ale pokud to oba budete vnímat jako překážku, kterou musíte společně překonat, budete v pohodě.
2. Zvyšte svou chuť na sex
Nízká sexuální touha je jednou z nejčastějších stížností, které páry se sexuální frustrací mají, a způsob, jak to obejít, je zvýšit vaši sexuální touhu. Můžete začít tím, že budete jíst afrodiziaka, jako je čokoláda, avokádo, mandle, káva, vlašské ořechy, meloun atd. Dalším dobrým nápadem je přidat posilovače, jako je spodní prádlo, sexuální hračky a sexuální hry, abyste zlepšili kvalitu svých sexuálních setkání. Můžete se rozhodnout použít vizuální stimulaci, jako je porno, abyste se dostali do nálady, nebo se rozhodnout pro meditaci či pravidelné cvičení. Všechny tyto aktivity udělají zázraky pro vaše libido a udělají váš sexuální zážitek mnohem lepší.
3. Naplánujte si sex
Jakkoli to může znít nevábně, sex v denních hodinách je dobrý způsob, jak si ve svém rozvrhu udělat čas na milování. Párům s nabitým programem se doporučuje, aby si udělaly čas na intimitu tím, že si ji poznamenají do kalendáře a nastaví speciální denní, týdenní nebo měsíční rutiny pro určité prostoje. Vy a váš partner potřebujete mít hodně sexu a zároveň si otevřeně sdělovat, co chcete, to je nejlepší způsob, jak zlepšit svůj sexuální život. Nezadaní se mohou rozhodnout pro sex na jednu noc a otevřené vztahy jako prostředek k prozkoumání své sexuality. Ať děláte cokoli, nechte to přirozeně plynout, nenuťte se do toho, postupujte podle instinktu, cokoliv menšího to všechno zhorší.
4. Masturbujte
Když dostanete chuť na sex a není tu nikdo, kdo by vám pomohl, podejte si pomocnou ruku. Udělejte si pohodlí, oblečte si porno nebo použijte svou fantazii a dopřejte si orgasmus. Tím se zbavíte sexuální frustrace, pomůže vám to lépe poznat sebe a své tělo a posílí vaše sebevědomí. Je to win-win.
5. Poraďte se se sexuálním terapeutem
Pokud zkoušíte vše výše uvedené a neuspějete, vždy můžete vyhledat odbornou pomoc, poradit se se sexuálním terapeutem. Někdo se specializovanými znalostmi vám bude schopen pomoci orientovat se ve vodách vašeho fyzického, emocionálního a sexuálního života. Vy a váš partner byste se měli společně poradit s terapeutem, aby bylo řešení šité na míru vám jako páru.
Související článek: Příčiny a řešení pro bezpohlavní vztah
Co je to bezpohlavní vztah a jak zachránit lásku
souhrn
Sexuální frustrace je častým problémem mezi muži a ženami, o kterém nikdo nechce mluvit. Nikdo nechce být tím, kdo to zvedne, i když to ovlivňuje jeho životy, ale prvním krokem k řešení je otevřeně o tom mluvit.Ve většině případů jsou muži a ženy, kteří procházejí sexuální frustrací, naprosto zdraví. Ať už je to kvůli sexuálnímu nesouladu, osamělosti, fyzickým překážkám nebo zdravotnímu stavu, mělo by se to zvládnout dříve, než se vyvine v plnohodnotnou depresi.
