Stojí šestiboky za to?

Greatist Journeysprozkoumejte úžasné příběhy od mimořádných lidí. Tento příspěvek hosta napsalJoel Runyon,autor Nemožné velitelství . Nedávno shodil 34 liber za 8 týdnů a dostal abs balení šesti balení s Impossible Abs . Další informace od Joela sledujte Cvrlikání .

Od časopisů po filmy jsou skvělá abs všude a stejně jako většina ostatních mužů na planetě jsem chtěl přesně vědět, jak získat balíček šesti věcí tak dlouho, jak si pamatuji. Na předchozí polovičaté pokusy jsem se přiblížil, ale nikdy tam nebyl. Někde v zadní části mé mysli jsem si myslel, že balíček šesti je vyhrazen pro olympijské sportovce, filmové hvězdy ze seznamu A a lidi z300.

Tak, asi týden nebo dva před zakladatelem GreatistDerek se pustil do svého #absperimentu, Začal jsem svou vlastní nemožnou abs výzvou : & ldquo; Získejte šestiboký abs a nechte se vyfotografovat na oslavu. & rdquo;

Nakonec jsem dal peníze tam, kde mám pusu, přestal jsem se omlouvat a rozhodl jsem se to udělat. Po přátelské sázce s přítelem a vedení fitness guru jsem za osm týdnů dokázal zhubnout na 34 liber, klesnout na 5,4 procenta tělesného tuku a získejte balíček šesti, aniž byste šlapali v tělocvičně .

Konečně jsem to udělal! Ale člověče, bylo to těžké. Pro mnoho lidí oběti prostě nestály za to. Existují dvě hlavní věci, které musíte zvládnout, abyste získali šestiboký abs.

Dieta

Abs jsou vyrobeny v kuchyni a každý, kdo říká něco jiného, ​​lže. Chcete změnit způsob, jakým vypadáte? Změňte způsob vaření.

Bohužel strava je obvykle také nejtěžší částí. Pro můj režim to znamenalo odmítnout následující věci po dobu osmi týdnů:

vidět svého bývalého na veřejnosti

• Chléb, těstoviny a zrna
• Alkohol
• Téměř všechno ovoce
• Dezert, cukrovinky a cukr téměř ve všech podobách
• Mléko, sýr, zmrzlina a další vedlejší mléčné výrobky (včetně štěstí).

To znamenalo, že moje strava byla téměř úplně tvořena masem, zeleninou a vejci s několika mandlemi sem a tam . To je z hlediska disciplíny dost těžké, ale z praktického hlediska je to ještě těžší.

To znamenalo naplánovat si jídlo předem, takže jsem měl něco připraveného k jídlu, které nebylo zabalené. Znamenalo to také naučit se vyměnit proteinové tyčinky, ovoce nebo preclíky za pěknou hlavu brokolice za občerstvení a přinést si na výlety hovězí trhané a mandle. Mňam?

I když to bylo těžké, během osmi týdnů jsem si začal opravdu pochutnávat na některých jídlech a mé chuťové pohárky se začaly měnit. Potraviny jako tmavá čokoláda (92 procent), která na začátku vypadala hořce, ale ke konci byla naprosto sladká. Brokolice, která dříve nebyla nic jiného než mučení jídlem, se změnila v jedno z mých oblíbených jídel. Avokádo a kokosový olej se staly základem mých jídel, které jsem považoval za shovívavost.

Přátelé

Všimněte si, že jsem neřekl & ldquo; cvičení. & Rdquo; Se správnou stravou se nemusíte zabít cvičením na hubnutí. Musíte být jen důslední. Jakmile se dostanete do rytmu, cvičení je snadná (-iš) část.

Bylo mnohem obtížnější orientovat se na sociální stránce věcí. Vysvětlovat svým přátelům novou omezující stravu je stejně těžké, ne-li přísnější, než dodržovat dietu. Konverzace skončí takto:

& ldquo; Chcete pivo / hamburger / zmrzlinu? & rdquo;

& ldquo; Ne, nemohu & nbsp; jsem ve fitness režimu. & rdquo;

& ldquo; Na co? & rdquo;

& ldquo; dostávám šestibalení za 8 týdnů. & rdquo;

obrázek černé magie

& ldquo; Opravdu, proč? & rdquo;

& ldquo; Dostal jsem focení za 8 týdnů. & rdquo;

& ldquo; Haha, to je vtipné. & rdquo;

& ldquo; Myslím to vážně. & rdquo;

& ldquo; Oh & hellip; & rdquo;

Tyto rozhovory se odehrávají denně a je těžké lidi znovu a znovu obracet, když se snaží být přátelští a vstřícní. Může být trapné vysvětlovat kolegům svou stravu a cíle, aniž byste byliten chlapa dělat jim špatný pocit ze svých vlastních rozhodnutí o zdraví. Zpočátku je to obzvláště těžké, ale stejně jako cokoli jiného je to snazší a snazší, čím víc to děláte.

Což nás přivádí zpět k otázce.

Stojí šestiboky za to?

Jako každý cíl, i odpověď se bude široce lišit v závislosti na vašich osobních cílech a ambicích. Stojí to za to? Na základě dvou velkých obětí, které jsem uvedl výše, je zde moje hodnocení:

Šestičlenné abs NEJSOU za to, pokud:

seznam chyb od a do z

• Jednoduše nechcete dělat práci, abyste získali balíček šesti. Cesta vyžaduje hodně odhodlání a pokud na ní nechcete pracovat, rozhodně to nebude stát za to.
• Jste výkonným sportovcem a máte nadcházející výkonnostní událost. Zatímco díky abs v šesti baleních můžete vypadat dobře, nemusíte nutně podávat lepší výkon, protože je máte.
• Na estetické přitažlivosti by vám mohlo záležet méně. Six-pack abs jsou čistě metrikou marnosti, nikoli měřením celkového zdraví nebo kondice. Ve skutečnosti, abyste někdy dostali šestiboký abs, budete muset dělat některé věci, které jsou nepohodlné a hraničně nezdravé (zejména několik posledních dnů před focením). Pokud byste se o estetickou přitažlivost mohli starat méně, pak by vám šest balíčků pravděpodobně nestálo za to.
• Myšlenka & ldquo; šestičlenné osobní výzvy & rdquo; sám o sobě vás neláká. Někteří lidé mají rádi výzvy a myšlenka jednoho stačí na to, aby šli dělat bláznivé věci. Pokud to nejste vy, možná by to za to nestálo.

Šestičlenné abs jsou rozhodně za to, pokud:

• Baví vás výzva. Six-pack abs je opravdu těžké dosáhnout, a pokud nejste genetický blázen, je to těžká výzva, fyzicky i psychicky. Je to výzva, která vám dává záminku k tomu, abyste dělali věci, které jste nikdy předtím neudělali. Pokud hledáte těžkou výzvu, získání abs balení šesti balení je skvělý.
• Potřebujete cíl, který vám pomůže dosáhnout disciplinovanosti. Neexistuje nic jako termín s důsledkem, abyste dostali zadek do výstroje a byli disciplinovaní. Během celé výzvy si vytvoříte několik hyper-disciplinovaných návyků. Jakmile se tam dostanete, můžete být méně omezující a stále si udržovat celkovou úroveň kondice.
• Chceš vypadat opravdu dobře nahý . Six-pack abs jsou metrická marnost jistá, ale na tom není nic špatného. Ve skutečnosti jsou šestinásobné abs skvělé pro focení. Ale i po natáčení budete schopni udržet většinu své postavy implementací pouhých 80% toho, co jste dělali během své transformace.

Stálo to tedy za to?

Za mě ano. Absolutně miluji výzvy . I když to byla neuvěřitelně těžká zkušenost, také to stálo za to.

Jak uvedl Derek ve svém shrnutí,výzva může být osamělá a obtížná. Přátelé a rodina vždy nechápali, proč jsem nepil, a někteří byli dokonce uraženi, když jsem odmítl některá jídla, když jsem chodil ven.

Ale zůstal jsem s tím a začal vidět výsledky. Stejně jako já, i moji přátelé a členové rodiny se vás ptali: & ldquo;Coděláš? & rdquo; & ldquo;Pročděláš to & rdquo; & ldquo;Jakudělali jste to? & rdquo;

Začal jsem chápat, že osobní fitness není záhadou - je to věda. Moje tělo je stroj, který bude dělat vše, co jsem ochotný trénovat. Byl to okamžik otevírání očí, když jsem si uvědomil, že je možné, dokonce i pro normálního člověka, jako jsem já, dostat šestiboký abs. Wow. Je neuvěřitelné, čeho můžete dosáhnout, když máte cíl, plán a důvod držet se ho.

Získání balíčku šesti je tak o dosažení fyzického cíle, jako o skutečné výzvě přeměny vašeho těla, pochopení toho, čeho jste schopni, a předvedení toho, že můžete dělat věci, které jste nikdy nepovažovali za možné . Rozhodně je to těžké, ale ano, stojí to za to.

Už jste někdy zkoušeli šestiboký abs? Stálo to za čas a odhodlání, které jste do nich vložili? Dejte nám vědět v komentářích níže!