Doplňky proti stárnutí pro mladistvě vypadající pleť

Vitamin A, složený částečně z retinolu a částečně z karotenoidů, byl považován za bezpečný pro konzumaci při nejnižších dávkách. Tato úroveň 8 000 IU (mezinárodních jednotek) za den byla schválena FDA k prodeji na přepážce. Cokoli, více než to, by mělo být pečlivě projednáno se svým dermatologem.

Ženy, které jsou těhotné nebo těhotenství plánují, by se v blízké budoucnosti měly poradit se svým lékařem, protože nadbytek vitamínu A může být pro dítě extrémně škodlivý.

Alternativně, pokud vám není příjemné užívat jej perorálně, je Retinol k dispozici také jako sérum, které by se mělo aplikovat večer před spaním.

5. Vitamin E od přírody

Tento vitamín se ukázal jako účinný při prevenci vrásek tím, že chrání pokožku před ultrafialovým slunečním zářením a poškozením způsobeným znečišťujícími látkami z prostředí. Má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Pomáhá s regenerací kožních buněk odlupováním odumřelých buněk, čímž umožňuje novým buňkám zaujmout jejich místo, což vede k zářivě vypadající pleti. Doporučená dávka vitaminu E je 200 IU každý den.

6. Výživa přírody Extrakt ze zeleného čaje

Extrakt ze zeleného čaje je účinný v boji proti stárnutí díky svému složení dvou velmi silných antioxidantů, flavonolů a polyfenolů. Více než jednou tyto dva prokázaly, že opravují buněčné poškození pokožky tím, že brání růstu škodlivých buněčných kolonií.

Epigallocatechin gallát (EGCG), nejsilnější ze všech polyfenolů, se ukázal být 25 až 100krát silnější než vitamín E a vitamín C. Zelený čaj obsahuje EGCG, který reaktivuje umírající buňky tím, že podporuje hojení buněk a bojuje proti příznakům Předčasné stárnutí je způsobeno vráskami, stařeckými skvrnami a poškozením sluncem. Jeden šálek zeleného čaje vám může poskytnout 10 až 40 mg polyfenolů. To poskytuje antioxidační výsledky mnohem lepší než jedna porce potravin bohatých na antioxidanty, jako je mrkev, brokolice a špenát.

kolik stojí clinton kelly

7. Syrový resveratrol Garden of Life

Resveratrol je přirozeně se vyskytující rostlinná sloučenina, která se nachází ve vysokých koncentracích v určitých druzích ovoce, jako jsou hrozny a bobule. Sloučenina je většinou koncentrována ve slupce a semenech. Je to antioxidant, který podporuje dobré zdraví tkání vaší pokožky tím, že snižuje stres způsobený oxidací. Je to vysoký zdroj polyfenolů.

Pokud užíváte nějaké léky, měli byste se před zahájením užívání doplňků Resveratrol poradit se svým lékařem, protože je známo, že to způsobilo nežádoucí účinky. Ačkoli je extrémně účinný jako doplněk proti stárnutí, jeho správné dávkování dosud nebylo schváleno žádným zdravotním subjektem.

Nejlepší doplňky proti stárnutí s kolagenem, které fungují

Nejhojnějším proteinem v našem těle je kolagen. Tvoří až 75 až 80 % naší pokožky. Kromě svých dalších důležitých funkcí, jako je posílení našich kostí, poskytuje také strukturu naší kůži. Kolagen nasává naší pokožce pružnost a hydratuje ji. Jak stárneme, naše těla mají tendenci produkovat méně kolagenu, což má za následek vrásky a suchou pokožku.

Kolagen se hydrolyzuje na „peptidy“. To se zase vstřebá do krevního řečiště za méně než hodinu. Značný počet studií prokázal, že doplňky obsahující kolagenové peptidy výrazně zpomalily proces stárnutí tím, že omezily suchost a následně i výskyt vrásek.

Výsledky studie, která trvala osm týdnů, ukázaly, že ženy, které užívaly 2,5 až 5 g kolagenového doplňku, vykazovaly výrazné zlepšení elasticity pokožky než ty, které tak neučinily. Další 12týdenní studie prokázala, že ženy, které denně užívaly doplněk zamíchaný v nápoji, vykazovaly zlepšenou hydrataci pokožky a výrazné snížení hloubky vrásek. Další analýza výsledků ukázala, že tyto doplňky zvýšily schopnost těla produkovat více kolagenu samo.Některé z nejpopulárnějších doplňků kolagenu, které jsou dnes k dispozici, jsou:

8. Doplněk Vital Proteins' Collagen Peptides

Vital Protiens pro přirozenou kompletní výživu Zdroj: www.vitalprotiens.com

Doplněk Vital Proteins' Collagen Peptides je velmi vhodný doplněk kolagenu, protože jej lze přimíchat do jakéhokoli nápoje. Jelikož je bez chuti, nemění chuť ničeho, s čím je požit.

9. Garden of Life je můj druh Organic Plant Collagen Builder

Buďte ekologičtí s Garden of Life Organic Plant Collagen Builder Zdroj: www.gardenoflife.com

myKind Organics je pro vás ideální, pokud jste vegetarián, vyznáváte veganský životní styl nebo pokud vám myšlenka na používání jakéhokoli hovězího nebo mořského produktu nesedí. Oxid křemičitý a biotin se používají jako náhrada za běžné živočišné produkty jinak používané.

10. Skinnyfit's Super Youth Multi Collagen s peptidy

SkinnyFit Super Youth Zdroj: SkinnyFit Super Youth

Víte, že tělo začíná zpomalovat produkci kolagenu již po třicítce?Suplementace kolagenem pomáhá uzavřít tuto mezeru a obnovuje hydrataci a pružnost pokožky. 'Super Youth' poskytuje peptidy potřebné pro zpevnění pokožky a vyhlazování vrásek. Spolu s tonizací pleti také pomáhá čistit další nedokonalosti pleti.Pouhé přidání doporučeného množství do oblíbeného nápoje dokáže zázraky. Jelikož je absolutně bez chuti, nemění chuť ničeho, s čím je smíchán. Poskytuje také další zdravotní výhody, jako je posílení nehtů a kostí a podpora růstu zdravějších vlasů.

Závěr

Když na to přijde, potřebujeme veškerou pomoc, kterou můžeme v dnešním stresujícím světě získat. Žonglování mezi domovem a kanceláří mohou tyto doplňky proti stárnutí účinně změnit způsob, jakým o sobě vypadáme a jak se cítíme.To vše s minimalistickým úsilím nedělat nic jiného, ​​než požít jednu tobolku nebo lžičku vašeho oblíbeného doplňku proti stárnutí jednou denně.