Zjistěte Svůj Počet Andělů
Obrovské množství zlomeného srdce, které dostanete
Být podváděn je strašné, přichází s hromadou negativních emocí, které nepřejete svému nejhoršímu nepříteli. Cítíte hněv, stud, bezmoc, vinu, odmítnutí, smutek atd. Máte pocit, jako byste byli zaplaveni náhlou vlnou nekontrolovatelných emocí. Jednoduše řečeno, je to jeden z nejvíce srdcervoucích zážitků, které může člověk zažít.Když si tím někdo projde a nebudou přijata vhodná opatření k řádnému uzdravení, ovlivní to zbytek jeho života. Trauma z této zkoušky vás bude pronásledovat, dokud se s ním pořádně nevypořádáte.Jediný způsob, jak se vyléčit a překonat to, je přijmout to, co se stalo, vlastnit své pocity, získat potřebnou podporu a sbírat se kousek po kousku.
Cokoli jiného než toto ovlivní vaše budoucí vztahy velmi negativním způsobem.Být podváděn je něco, co nemůžete ovlivnit, takže byste se měli soustředit na to, co můžete, a tak na takovou zradu reagujete. Nemůžete zastavit bolest, kterou pociťujete, i když je to na hovno, ale můžete udržet stres, úzkost a deprese na uzdě.Takže, co děláš? Děláte vše, co můžete, abyste se uzdravili a vybudovali si sebevědomí, postupujte podle těchto kroků, které jsme sestavili, abyste se rozveselili, když přejdete od podváděného partnera.
9 způsobů, jak se okamžitě rozveselit
1. Věnujte čas činnostem, které máte rádi
V dobách, jako je tato, poslední věc, na kterou máte chuť, je bavit se, nejraději byste zalezli do postele a prospali bolest, ale to je jistá cesta k úzkosti a depresi. Abyste se rozveselili, musíte vypadnout z domu a dělat něco, co máte rádi. Činnosti, které vám udělají radost, od sledování filmu, nakupování, cestování, turistiky, tance nebo kurzu umění či vaření. Nezáleží na tom, co děláte, pokud je to něco, co vás baví. Cílem je zde pečovat a starat se o sebe, abyste se správně uzdravili.
2. Stanovte si cíle pro návrat na správnou cestu
Lidé mají tendenci upadnout zpět do starých zlozvyků poté, co byli podvedeni, přestanete cvičit, jíst zdravě nebo se o sebe starat. Abyste se nestali obětí této vlny zanedbávání, stanovte si cíle, které vám pomohou stát se ještě lepší verzí sebe sama. Stanovte si cíle, které jsou prospěšné pro váš osobní růst a budujte si sebevědomí a sebeúctu. Zvolte si menší cíle, takže když se nakonec sečtou, budete se cítit splněni. Pocity úspěchu výrazně přispívají ke zvýšení vašeho sebevědomí a urychlují proces hojení.
3. Naučte se novou dovednost
Po traumatickém zážitku, jako je nevěra, jste naplněni hněvem a frustrací, mnoho emocí proudí vaším tělem ve spirále s vlnami energie. Pokud dokážete nasměrovat nahromaděný hněv a energii do učení se nové dovednosti, můžete dosáhnout úžasných výsledků.Můžete se naučit nový jazyk, novou sadu dovedností nebo něco, co jste vždy chtěli dělat. Berte to jako příležitost znovu se objevit a proniknout do zcela nové stránky své osobnosti.
4. Přečtěte si svépomocnou knihu o tom, že vás někdo podvádí
O svépomocných knihách je známo, že pomáhají lidem překonat těžké časy, použijte dobrou svépomocnou knihu jako průvodce, který vám pomůže znovu se vybudovat poté, co vás někdo podvedl.Ujasní vám to v určitých otázkách a pomůže vám lépe porozumět vašim emocím a tomu, čím procházíte.
5. Připomeňte si, že rozchod byl nejlepší
Bylo prokázáno, že člověk, který podvede jednou, bude pravděpodobně podvádět znovu, takže odchod ze vztahu, ve kterém jste byli zrazeni, je nejlepší. Podvádění zobrazuje nedostatek ohledu na potřeby druhých a určitý stupeň necitlivosti. Věřte mi, že nechcete procházet životem s takovým člověkem po vašem boku, pokaždé upřednostní sebe a své potřeby před vašimi. Když to budete mít na paměti, pomůže vám to jít dál a uzdravit se.
6. Zasáhnout nebo zničit něco.
Když tě někdo podvádí, je tu vždy nutkání způsobit mu stejnou bolest, jakou cítíš, i když je to lákavé, možná to není dobrý nápad, mlátit svého přítele pánví může být dočasně uspokojující, ale nepomůže to. uzdravíš se. Místo toho, abyste byli násilní, se můžete přihlásit na kurzy boxu a kickboxu. Věnujte se baseballu nebo tenisu, fyzická aktivita má způsob, jak uvolnit naše negativní emoce a cítit se silnější.
7. Vyhněte se přežvykování.
Přehrávání každé akce a konverzace ve vašem vztahu, abyste viděli, kde jste udělali chybu nebo co jste měli udělat jinak, je nevyhnutelné, když vztah skončí v důsledku nevěry. Ale to je velmi destruktivní, je lepší nerevidovat vše, co se stalo v minulosti. Je to samozřejmě velmi těžké, ale snažte se na to nemyslet, jak jen můžete, aby to neovlivnilo vaši náladu. Buďte zaneprázdněni a nechte čas dělat to, co umí nejlépe: léčit.
8. Získejte podporu od přátel a rodiny.
Potřebujete podporu svých přátel a rodiny víc, než tušíte, pokud o tom nechcete mluvit nebo se jim svěřit, je to v pořádku. Jen s nimi trávte čas a živte se pozitivní energií, kterou můžete získat pouze od těch, kteří vás milují. Možná budete mít chuť se schoulit na pohovku sami, ale budete se cítit ještě hůř. Pozitivní zdroje podpory jsou životně důležité, aby vám pomohly překonat zlomené srdce.
výhody vysokého chlapa a nízké dívky
9. Drž se mimo sociální média.
Přihlašování na platformy sociálních médií, jako je Instagram, Facebook a Twitter po podvádění ex není dobrý nápad. Udělejte si chvilku od sociálních sítí, udělejte si na pár dní očistu. Když se na internetu objeví váš ex s jeho novou přítelkyní, může to vést k depresi. Sociální média nám umožňují, abychom se v běžný den cítili nedostatečně, představte si škody, které to může stát, když jste na minimu. Až se po detoxikačním období vrátíte, zrušte sledování svého ex a zablokujte ho/ji na všech platformách.
Jak Se Sebrat
1. Přestaňte se obviňovat
Poté, co jste byli podvedeni, máte tendenci se obviňovat za to, co se pokazilo, říkáte si: „Přál bych si, abych udělal víc toho nebo tamtoho“, ale není to pravda. Osoba, která podvádí, je výhradně odpovědná za své činy, je to jejich volba a může za to sám. Přestaňte se obviňovat a vymlouvat se na svého ex.Zapisujte si všechny pozitivní věci, které jste pro svého partnera udělali, oběti, které jste přinesli a jak jste se ve vztahu odevzdali, zaměřte se na tyto věci, když o sobě začnete pochybovat. Připomeňte si, že jste udělali vše, co jste mohli, a že za to nemůžete.
2. Uzavřete
I když se nemusíte pozastavovat nad tím, co se stalo, abyste mohli udělat čistou přestávku a uzavřít to, musíte racionálně zhodnotit, proč věci nefungovaly. Uzavření je nejtěžší část procesu hojení. Pokud je to možné, promluvte si se svým partnerem upřímně o tom, proč podváděl. To vám pomůže posunout se dál a otočit novou stránku.
3. Přerušte vazby se svým bývalým
Jediný způsob, jak se posunout dál, je úplně přerušit vztahy se svým bývalým, přerušit všechna spojení, která s nimi máte, dokonce i na sociálních sítích. Zůstat přáteli není možnost, rozhodli se podvádět a ubližovat vám, neměli by už být součástí vašeho života, pokud se tak rozhodnete. Přerušením všech vazeb vysíláte jasnou zprávu, že nebudete tolerovat to, co udělali. Poskytuje vám také tolik potřebný čas a prostor sebrat se a jít dál.
4. Udělejte si čas na truchlení
Když milovaný člověk zemře, přirozeným procesem léčení je truchlit nad vaší ztrátou, podvádění není jiné, ale také spouští proces truchlení. Nikdo nezemřel, ale vy jste ztratili víru, důvěru a důvěru v někoho, koho milujete, a to je velmi bolestivé. Mozek cítí bolest stejným způsobem, nezáleží na tom, co je příčinou vašeho zlomeného srdce.Udělejte si čas, který potřebujete, abyste správně truchlili, nesnažte se potlačit svou bolest a emoce, přijměte je a aktivně se s nimi vypořádejte. Dovolte zážitku, aby se ubíral svým směrem, aniž byste do toho zasahovali, jen prociťujte. Vyhraďte si ve svém denním rozvrhu čas, abyste se cítili a uzdravili, dokud se nebudete schopni sebrat.
5. Vraťte se tam.
Mějte na paměti, že jsou tam skvělí kluci a že jedna špatná zkušenost by vám neměla zabránit v hledání toho správného člověka. Je děsivé znovu randit poté, co jste byli podvedeni, ale je to něco, co musíte udělat. Nikdy neudělejte tu chybu, že zahořknete a odepíšete všechny muže. Udělejte si čas a uvolněte se zpět do randění, není třeba věci uspěchat, mějte otevřenou mysl a seznamujte se s lidmi.
Související článek: 20 způsobů, jak přistihnout podvádějícího partnera při činu
Podvádějící manžel nebo partner často nezjistí, když mu jeho žena slepě důvěřuje, ale můžete ho nachytat pomocí následujících tipů.
souhrn
Víme, že se to snáze řekne, než udělá, ale vaší jedinou šancí, jak nedopřát svému ex uspokojení z ničení vašich budoucích vztahů, je řádně se uzdravit. Nechte svou pomstou vybudovat ze sebe zpět lepšího člověka. Berte zlomené srdce jako příležitost začít znovu a posunout se vpřed. Měli byste si také uvědomit, že ne všechny vztahy skončí poté, co jeden partner podvede. V závislosti na okolnostech se můžete s partnerem rozhodnout věci vyřešit a dát své lásce další šanci. Není zde žádné tvrdé a rychlé pravidlo, musíte dělat to, co vám vyhovuje a dělá vás šťastnými. Hodně štěstí!
