Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jsme tady, abychom dokázali, že sladké dobroty mohou být také (většinou) zdravé. Těchto devětpřenosné občerstveníjsou zabaleny s dobrými ingrediencemi, včetně banánů, ovesu, mandlí, chia semen a kakaového prášku. Ale hvězdou je samozřejmě mandlové máslo. Vyšlehejte smoothie, upečte muffiny nebo si udělejte něco chutnéhoenergetické kousnutí—Je toho tolik, co můžete udělat!
1. Cookies z ovesných vloček s mandlovým máslem z čokolády
Tento recept skrývá některé užitečné živiny (oves dodává vlákninu a mandlové máslo poskytuje dávku bílkovin). Těsto je díky mandlovému máslu a javorovému sirupu tak mazlavé, že před pečením potřebuje nějaký čas na chlazení.
2. Čokoládové mandlové máslo Superfood Seed Bars
Tyto tyčinky chutnají jako dezert a jejich příprava trvá jen 10 minut. Jak to můžete porazit? Zázraky pokryté čokoládou jsou bezlepkové a lze je připravit vegany výměnou javorového sirupu za med. Pokud máte potíže se sledováním konopných semen, nahraďte je stejným množstvím chia nebo slunečnicových semen.
jak si najít manžela
3. Energetické kousky tmavé čokolády s kokosovým mandlovým máslem
Tady není čas na pečení! To je pravda: Stačí hodit přísady do misky, promíchat a hodit do malých kuliček. Potřebují nějaký čas na to, aby vychladli v ledničce, ale to neznamená, že nemůžete předem prokousat pár kousnutí. Recept je 17; nechte je u sebe a získejte skvělé občerstvení nebo snídani na cestách!
kdy začneš muži chybět
4. Čokoládově mandlové mražené banánové kousky
Začněte slepením dvou plátků banánu a kousku mandlového másla (nejlepší druh překvapivé náplně). Vložte banánový sendvič do rozpuštěné čokolády a rozdrcených mandlí a jste hotovi. Udělejte to pro zvláštní příležitost, když potřebujete krásné občerstvení nebo dezert - jsou rozkošné!
5. Čokoládové lupínky z banánových muffinů z mandlového másla
Neuvěřitelně tyto gooey, lahodné, chutné jako máma s-banán-čokoládové čipové muffiny nemají přidaný cukr. Sladkost pochází ze super-zralých banánů. A vdolky vám nezaberou příliš mnoho času: Mohou být na stole za 35 minut.
6. Koktejl z mandlového másla
Pokud si do smoothie ještě nedáváte kakao, tento hedvábně jemný nápoj změní váš názor. Vše, co potřebujete, je pět minut a pět ingrediencí, které vám ulehčí zdravé, přenosné občerstvení nebo snídani.
chlapi s kostnicí
7. Banánové sushi z konopných semen z mandlového másla
Banány a mandlové máslo je kombinace, kterou opravdu nelze porazit. Vyzkoušejte tuto variantu pro roztomilé zmrzlé kousnutí během letních psích dnů. Zakryjte banán v mandlovém másle, rozvalte ho v konopných semínkách, ochlaďte v mrazáku a voilà, banánové sushi. Je to opravdu tak snadné.
8. Banánové nanuky z mandlového másla
Krémová zmrzlina bez mléčných výrobků, se kterou se můžete cítit dobře při jídle? Nemohli jsme tomu ani uvěřit. Uchovávejte některé z těchto veganských bezlepkových nanuků v mrazáku pro nejrušnější letní dny. Přidejte kakao do receptu na čokoládovou variantu popsicle - nebo si ho nedělejte. Váš hovor.
9. Kůra javorového ořechu
Další skvělá volba bez mléčných výrobků, která uspokojí váš chuť na sladké. Navíc je plná zdravých tuků z mandlového másla, kokosového oleje a vlašských ořechů. Zkuste použít kvalitní javorový sirup - přírodní sladidlo -, abyste získali odvážnější chuť.
