Zjistěte Svůj Počet Andělů
Snažíte se snížit příjem cukru? Dobře, takže jste se zbavili Lucky Charms a zatím pustíte všechna svá Eggos. Zatímco parfait s granolouzdá sejako by to měla být zdravá volba, jen jeden ovesný klastr některých značek zakoupených v obchoděobsahuje dostatek cukruaby zahanbil hraběte Choculu.
To ale neznamená, že musíte granolu nadobro přísahat. Jistě, tam jsou některé odrůdy granola s nízkým obsahem cukru, ale místo toho, abyste utratili své celoživotní úspory za několik neslazených, nevkusných klastrů, doporučujeme vám připravit si vlastní recepty s granolemi s nízkým obsahem cukru a některé si nechat po ruce pro nízkosacharidové granule snídaně nebo svačina. Vraťte tedy ten rozpadlý Pop-Tart - zde je několik jednoduchých receptů, jak udělat tento parfait trochu sladším & hellip; bez tuny přidaných sladidel.
1. Datle slazená granola s mandlemi
Tajemství granoly s nízkým obsahem cukru, která chutná cokoli jiného než? Je to rande. Ne, opravdu, jako skutečná data. Tento snadný recept kombinuje oves a mandle se skořicí a přirozeně sladkými datly Medjool, což z něj činí jeden z našich receptů na granolu.
nejlepší písně k lap dance
2. Karamelizovaná banánová granola
Banány se stávají nejlepší verzí sebe sama na sporáku. Stačí je nakrájet a hodit na pánev a při zahřívání se z nich stanou mazlavé sladké dobroty. Tato karamelizovaná směs je dokonalým nátěrem, který osladí tento recept na granolu.
3. Morning Glory Müsli
Tato müsli s nízkým obsahem tuku a bez cukru, plná chia, lněných a konopných semen, neměla nic jiného než dobré věci. Blázněte do sušeného ovoce (máme rádi borůvky a maliny), aby bylo trochu sladší. Nejlepší část? Troubu nemusíte ani zapínat.
4. Oranžová brusinka a kešu oříšek s nízkým obsahem cukru
Pro granolu, která obsahuje zdravý a chutný úder, tento chlap dělá trik. S pouhou jednou polévkovou lžící javorového sirupu získají zrna drážku z čerstvě vymačkaného pomeranče, mletého zázvoru, skořice a sušených brusinek. Dopřejte si s ním parfait nebo ho snězte.
5. Coco-Nutty Granola
Existuje důvod, proč se jedná o nejoblíbenější recept v kuchařce Sarah Wilsonové I Quit Sugar. Je nabitý bílkovinami a chutí a je snadno připravitelným potěšením davu. Hoďte ho na čistý řecký jogurt nebo ho lžíte trochou mléka a čerstvých bobulí.
6. Chai Spice Granola
Do této müsli je spousta dobrot - nasekané pekanové ořechy, vlašské ořechy a mandle jsou hozeny do muškátového oříšku, skořice, kardamonu a hřebíčku, doplněné trochou mandlového másla pro větší oříškovost. Ale vyplatí se - tyto křupavé klastry plné příchutí jsou lahodné a vydatné na to, aby se osvěžily sólo.
7. Zdravá banánová chlebová granola
Banánový chléb a müsli? Tento recept uspokojí všechny naše chutě na pohodlné jídlo, aniž by zabil všechny naše zdravotní cíle. Připravte si z toho dávku, pokud se chcete příjemně ukojit sladkým a uspokojivým občerstvením a hellip; nebo opravdu kdykoli chcete, aby vaše kuchyně voněla jako sen.
8. Granola z arašídového másla bez cukru
Pokud se vám líbí nás, neustále se snažíte najít způsoby, jak do všeho dát arašídové máslo. A granola není výjimkou. S PB, který používáte, buďte trochu opatrní - rozhodněte se pro přírodní pomazánky bez přidaného cukru. Hoďte to do trouby a posypte jím ranní jogurt nebo jablečnou omáčku. Sbalte zbytky a získejte perfektní občerstvení, které můžete vyrazit na stezku.
