Zjistěte Svůj Počet Andělů
Ať už trénujetevašich prvních 5 tisnebo váš maraton maratónů, jedna věc je nepopiratelná: Váš playlist go-to running se brzy dostaneopravdustarý,opravdurychle. Nechápejte mě špatně - miluji dobrého Justina Timberlakea stejně jako další dívku. Ale po týdnech bušení do chodníku na & ldquo; Nelze zastavit pocit & rdquo; při opakování jsem úplně vyhořel.
Děkuji nebesům za podcasty. Nic mě nedělá motivací k dlouhodobému řešení, jako příslib vtipného škádlení, inspirativní životní lekce nebo nervy drásající vraždy. A protože podcasty se nejlépe konzumují čerstvé, žádal jsem některé z mých oblíbených běžců o jejich výběr, aby se přidaly do mé fronty. Zde je několik jejich tipů, co si poslechnout, až si tyto tenisky přišněrujete.
1. Trénováno společností Nike
O vytrvalostních atletech je něco, co se jeví jako nadlidské, takže není divu, že o jejich každodenních praktikách nemáme dost naslouchání. Nový podcast Nike se ponoří do skutečných životů mimořádných sportovců a vedoucích wellness, počínaje šampiónem maratonu NYC 2017 Shalane Flanagan. Je povzbudivé slyšet profíky hovořit o tom, jak mají také drsné tréninkové dny (hej, my všichni ne?) A jak se prosazují. Epizody také obsahují užitečné informace o vědě o vytrvalosti a tipy, jak pomocí svého myšlení ovlivnit svůj výkon, což rozhodně platí pro život uvnitř i vně tělocvičny.
2. 99% neviditelné
Zajímá vás historie plastových brček? Nejasné interpunkční znaménko zvané & ldquo; interrobang & rdquo ;? Tento podcast pokrývá vše v epizodách, které jsou dlouhé přibližně 30 minut, což je dost času na rychlý běh ve všední den. Dozvěděl jsem se tolik náhodných informací, že jsem se o ně podělil s přáteli nebo na večírcích - v zásadě se budete cítit jako přímý génius, nebo alespoň jako první pro tým v maličkosti v noci. Také mám rád úpravy a tempo tohoto a stále mě zajímá od začátku do konce.
3. Jak jsem to postavil
Předpoklad je jednoduchý - podnikatelé mluví o tom, jak budovali své společnosti od základů. Moje kamarádka, Michelle, která má pod pásem několik maratonů, miluje tento podcast, protože říká, že je to metafora běhu: Každý si klade za cíl dosáhnout konkrétního cíle a do konce (velmi doslovně) vytvoří něco nového toho. Zanechává ve vás stejný pocit úspěchu, jaký pociťujete, když jste dokončili skvělý tréninkový běh.
jill de oaks
4. Rich Roll Podcast
Náš spolupracovník, redaktor fitness, Jamey, mě do toho vložil - je to perfektní pro super dlouhé běhy, protože epizody jsou obvykle dlouhé asi dvě hodiny. Rich Roll, veganský vytrvalostní sportovec a autor, dělá rozhovory s vůdci wellness o všem, od meditace po zdraví střev. Rich je bystrý a skutečně o tom ví a je profesionálem v tom, jak přimět své hosty, aby se podělili o to, co pro ně dává smysl. Vrátíte se ze svého běhu s pocitem osvícení a pravděpodobně jste se inspirovali k vyzvednutí nového zdravého zvyku.
5. Běh, selfie, opakování
Možná si pamatujete Kelly Roberts z jejích virálních půlmaratónských selfie s fešáky během newyorského půlmaratonu v roce 2014. Od té doby zahájila vlastní značku a založila podcast, kde sdílí svou běžeckou cestu a cokoli cíl, ke kterému se snaží dosáhnout (právě teď se kvalifikuje na Bostonský maraton). Tento podcast je mým cílem, protože je dokonalou kombinací humoru a seriózního motivačního materiálu - je to jako osobní vzrušující rozhovor, který vám dá zaručeně dobrou náladu, bez ohledu na to, jak tvrdý je váš běh.
6. Trestní
Tenhle je pro všechny ty kriminálníky. Zločinec není jen o vraždách a záhadách, i když to je určitě spodní proud. Ponoří se do temných hlubin systému trestního soudnictví a ukáže vám stránku, kterou byste nikdy nečekali. Hostitelka Phoebe Judge (ano, tak se jmenuje a má také jeden z nejlepších hlasů pro audio, jaký jsem kdy slyšela) vyslechne všechny, od úrazových chirurgů, až po státní zástupce, kteří byli přímo nebo periferně zapojeni do soudního systému. Výsledek je často mrazivý, někdy znepokojivý, ale určitě něco, co nebudete moci vypnout.
7. Věci, které vám chyběly ve třídě historie
Pokud jste v samém srdci historikem, budete rádi tento kreativní způsob, jak se dozvědět o lidech a událostech z minulosti. Příběhy sahají od poučných, veselých až po prostě bizarní, ale já si je prohlížím a často skončím v temné díře náhodných vyhledávání Google o málo známých historických událostech. Oba hostitelé, Holly a Tracy, se navzájem hrají způsobem, který udržuje věci čerstvé a nové, aniž by se cítili jako kapitola vaší staré učebnice pro střední školy. Je to tak zábavné, že to skoro připadá jako beletristické dílo, ideální pro případ, že se snažíte vytáhnout tu poslední míli.
8. Překážka
Přemýšleli jste někdy nad tím, co mají společné generální ředitelka společnosti Flywheel, osobní trenérka Jennifer Lopezové a zakladatelka motocyklového obchodu? Všichni překonali to, co hostitelka Emily Abbate nazývá & ldquo; překážkou & rdquo; opíráním se o wellness jako zdroj síly. Epizody jsou úžasnými rozhovory se super úspěšnými lidmi a zahrnují spoustu různých průmyslových odvětví. Překážka každého člověka Okamžik je velkou připomínkou, že nikdy nevíte, čím někdo prochází - i když to vypadá, že to všechno vyřešilo. S pořádnou dávkou inspirace a relativity, kdoví - můžete být dokonce přesvědčeni, abyste si na konci svého běhu založili vlastní společnost.
Sarah Ellis je studentka, běžkyně, spisovatelka a velmi špatná tanečnice. Hned v tuto chvíli pravděpodobně pije kombuchu a předstírá, že čokoláda je zdravá výživa (protože ano, jo).
