Zjistěte Svůj Počet Andělů
Je něco tak uspokojujícího, když si vezmete večeři (nebo snídani nebo dezert, nebo dostanete podstatu) z velké mísy. Je to proto, že misky pojmou více jídla? Protože při sledování Netflixu v posteli se snadněji vyvažují na břiše? Všechny výše uvedené? Cítíme vás. Stejně tak i tento týden uváděný foodie, Angela Liddon z Oh, září . Na oslavu vydání její nové knihy Oh, ona svítí každý den Angela sdílí některé ze svých oblíbených rostlinných receptů na mísy. Popadněte svou oblíbenou kulatou nádobu (cereálie, salát, míchání - vše bude stačit) a velkou lžíci; doufám, že máš hlad.
1. DIY Burrito Bowl
Zbylá rýže jen tak sedí v ledničce? Krok 1: Osvěžte jej trochou vody a trochou kokosového oleje. Krok 2: Zakryjte ho kořeněnými černými fazolemi a pikantní avokádo-limetkovou omáčkou. (Volitelné) Krok 3: Hromádka nakrájených rajčat, nakrájené zelené cibule, salsy a kousku řeckého jogurtu. Budete se divit, proč to neděláte každou noc.
2. Solené čokoládové pudinkové misky na avokádo
O jídle z mísy nemůžeme mluvit, aniž bychom zmínili dezert. Solená čokoláda je věc snů a je ještě lepší jako tmavý hladký pudink. Tento dezert na bázi avokáda, který je spíše jako čokoládová pěna než obědové balíčky, které jsme jedli jako děti, se nejlépe podává s nakrájenými bobulemi, mátou a kokosovou šlehačkou.
3. Zářící kořeněná čočková polévka
Domácí polévka zní jako celodenní úkol, ale většina se sejde za méně než půl hodiny. Nemluvě o tom, že většina receptů má tendenci vydělávat dost na to, aby vás, plus vaše spolubydlící, nasytila na další dva dny. Tato hustá čočka, kokosové mléko a rajčatová polévka je veganská, ale je dost vydatná na to, aby byla sama o sobě uspokojivou večeří & hellip; i když si myslíme, že tlustý plátek vícezrnného toastu na boku nebude bolet.
opičí dívka miminko dekorace
4. Nejlepší skartovaný salát Kale
Pro ty, kteří si lámou kapustový salát a cítí se zřetelně, jako by žvýkali stromy, poslouchejte. Drcený je způsob, jak jít, když jíte tuto listovou zelenou surovinu. Jakmile je to jemně nasekané, přikryjte zeleninu česnekovým citrónovým dresinkem a sušenými brusinkami na malé sladké. Doprovodný recept na pekanový parmezán se spojí docela rychle, ale pokud jste příliš hladoví, posypte obyčejnými nutričními kvasnicemi - nebo pokud nejste bez mléčných výrobků, jděte na skutečný Parm.
5. Smoothie mísa se zeleným čajem Lime Pie
Klíčoví fanoušci limetkového koláče, nehledejte nic jiného než tuto smoothie misku. Čerstvá směs špenátu, avokáda, banánů a avokáda se spojí s limetkou a jen malou lžičkou prášku Matcha (i když byste jej mohli vynechat, pokud ho nenajdete) pro tuto super snídani. Jasně zelená je docela jistá, ale my jsme vše o zálivkách: Granola, nakrájené ovoce a nastrouhaný kokos dodávají každé lžíci dobrou chuť.
6. Mísa s ovesnými vločkami na 5 minut
Ovesné vločky jsou snídaně, které děláme, když jsme na cestách nebo když jsme příliš unavení na to, abychom dělali vajíčka. Ale to nemusí být lepkavá, béžová hrudka! Rozmačkejte banán do směsi ovsa, chia semen, skořice a mléka; nech to sedět přes noc. Ráno zjistíte, že z ovesných vloček se stala mega příchutí mísa s kaší, jen čeká na to, až bude doplněna opečenými ořechy a sušeným ovocem.
7. Black Bean Chili Dip
Ať už je to hrací den nebo úterý, tento super rychlý dip vás určitě potěší. Je bohatý a chutný, jako každé dobré chilli, ale robustnější - o to lepší pro nabírání žetonů. S tímto máme nejraději tortilla chipsy, ale pita chipsy by fungovaly stejně dobře.
Angela Liddon je zakladatelkou společnosti Oh, září , oceněný web o rostlinných recepturách, který obsahuje více než 500 příjemných receptů. Její debutová kuchařka, Kuchařka Oh She Glows , jeNew York TimesNejprodávanější a obsahuje více než 100 zdravých receptů a fotografií hodných slintání. Její druhá kuchařka, Oh, ona svítí každý den , byla vydána 6. září 2016. Angela a její rodina žijí v kanadském Ontariu. Další informace od Angely sledujte Instagram , Pinterest, Facebook , a Cvrlikání .
