Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud jste si mysleli, že kastrolky jsou obvykle večeře, měli byste pravdu. Snadno připravené předem a vysunuté do trouby, když se vrátíte z práce, jsou velmi oblíbené pro večerní jídla, která vás nebaví. Proč ale omezit jejich výhody šetřící čas pouze na večeři?Pečeme dopředujsou stejně užitečné na snídani, ať už krmíte domácí hosty, pořádáte brunch, nebo potřebujete něco, co se během týdne snadno ohřeje. Od vaječných a slaných po ovocné a sladké, těchto sedm kastrolů na snídani zvládne práci.
1. Borůvkový snídaňový kastrol
Nechte svůj oblíbený vydatný chléb - bezlepkový nebo jiný - a zmrazené borůvky přes noc máčet v mírně sladké směsi banánů, mandlového mléka a chia semen. Tato malá semínka pomohou vstřebat tekutinu, takže když se ráno probudíte, potřebujete jen 30 minut v troubě, abyste chléb nafoukli do husté, opečené dokonalosti.
2. Rise and Shine Breakfast Casserole
Říkají, že byste měli & ldquo; jíst duhu & rdquo; přes den. Proč si to nedělat při snídani s touto vegetariánskou kastrolkou? S brokolicí, sladkými bramborami, červenou paprikou a cuketou je to tak barevné, že ve skutečnosti vás bude chtít vstát z postele.
3. Přes noc francouzský toastový kastrol s borůvkami a javorovým krémem
Tento kastrol přistane někde v lahodném středu mezi skořicí a francouzským toastem. Máte klasickou snídani s vaječným chlebem a borůvkovým polevou, ale mrholení smetanového sýra & poleva; nad tím vším je kývnutí na oblíbené pečivo.
4. Snídaňový kastrol s vejci, bramborami a klobásou
Spousta snídaňových talířů zahrnuje vejce, klobásu a brambory, ale kdo má čas na výrobu všech těchto samostatných komponent? Ulehčete si přípravu (a vyčištění!) Vložením všech těchto ingrediencí do pekáče a ráno je uvařte. Nějaký sýr mozzarella má chuť nahoře.
5. Sladké bramborové zapečené ovesné vločky
Pokud máte rádi sladké snídaně, ale nechcete to s cukrem přehánět, je tento kastrol určitě pro vás. Sladký brambor je dostatečně chutný, že nepotřebujete příliš mnoho hnědého cukru, zatímco pekanový drobek chutná jako dezert. Tyto zdravé ovesné vločky vám připomínají, že je to dost dobré na snídani.
6. Paleo snídaně kastrol s kuřecím masem
Tady nemusí být žádná zrna (je to koneckonců Paleo!), Ale spirálovitý sladký brambor chutná jako špagetový kastrol. Spud, spolu s červenou paprikou a špenátem, je také zodpovědný za vysoký obsah vlákniny v tomto receptu, zatímco kuře, vejce a slanina z něj dělají proteinovou elektrárnu.
7. Hubená klobása a vaječný snídaňový kastrol
Tady je vydatná, ale zdravá snídaně, která zaručeně potěší dav: Je tu stále spousta masa, sýrů a vajec, ale krůtí klobása, čedar se sníženým obsahem tuku a několik bílků odlehčí tradičně silnou snídani kombinace.
